Kendinizi daha çok sevmek için bu 8 öneriyi görmeden önce, "Kendinize inanmanın önemi" başlıklı bu bir dakikalık videoyu izlemeye davet ediyorum.
Video bize disiplinlerinde başarılı olan bazı kişilerin nasıl reddedildiğini gösteriyor. Engeller yolunuzu zorlaştırsa bile, yaptığınız işi gerçekten seviyorsanız devam edin:
[Mashshare]Ne zaman dikkat etmeliyiz özgüvenimizi güçlendirmek? Bunu başarmak için aklınızda bulundurmanız gereken bazı önemli ipuçları:
1) Günde en az bir kez çok yiyin.
Kendinize acelesiz ve mümkünse aileniz veya arkadaşlarınızla birlikte yenen sağlıklı, çeşitli ve dengeli bir yemek sunun.
2) Düzenli egzersiz yapın.
Vücuttan tamamen kopmak iyi değildir. Jimnastik, yoga veya diğer fiziksel aktiviteler bu önemli bağlantının aktif kalmasına yardımcı olabilir.
3) Kendi alanınızı yaratın.
Kendinizi bulmak için özel bir köşeye sahip olmak, kaybettiğiniz dengeyi yeniden kazanmanıza yardımcı olur.
4) Rutine kapılmayın.
Zaman zaman kendinize bir şeyi değiştirmeniz ve hedeflerinize ulaşmak için kendinizi yeniden düzenlemeniz gerekip gerekmediğini sorun.
5) Kendinizi ödüllendirin.
Kendinizi şımartmak ve kendinizi sevdiğinizi söylemek için zaman zaman kendinize hediyeler verin. Çoğu zaman kendinizi çok zorluyorsunuz.
6) Kendinize zaman kaybetme imkanı sunun.
En iyi kullanılan zaman, keyif alınan zamandır. Koşmayı bırakmak ve üretken olmayan faaliyetlere zaman ayırmak, hayata karşı iyi bir tutumdur.
7) Düşüncelerinizi yazın.
Özellikle sohbet sırasında sormaya cesaret edemediğinizler. Yavaş yavaş onları başka bir durumda formüle etmek için hesaba katmayı öğreneceksiniz.
8) İlişkilerinizi genişletin.
Her zamanki arkadaş çevrenize ait olmayan insanlarla sohbet edin. Kendinizi dünyaya daha açık hissedeceksiniz, sizi zenginleştirecek, yeni ve bilinmeyen bakış açıları getirecekler.
Silvia Díez için Vücut ve akıl
Seni bırakıyorum bu gönderi için çok uygun bir video: