Емоційний інтелект - це не те, що сьогодні є модним, над цим завжди слід працювати з самого раннього дитинства. Емоційний інтелект необхідний для того, щоб діти росли успішними людьми. Тільки так буде легше зрозуміти власні почуття та почуття інших.
Що таке емоційний інтелект?
Емоційний інтелект - це здатність бути розумними щодо почуттів, власних та почуттів інших людей. Це передбачає можливість помічати, розуміти та ефективно діяти на емоції.
Концепція IE існує десятки років. Його популяризувала книга 1995 року "Емоційний інтелект: чому це може мати значення більше, ніж IQ". Автор, психолог Даніель Големан, описав ЕІ як п'ять основних частин:
- Самосвідомість: людина знає, що вона відчуває в даний момент. Він розуміє, як його настрій впливає на інших.
- Саморегуляція: ви можете контролювати, як ви реагуєте на свої емоції. Подумайте про можливі наслідки, перш ніж діяти на імпульс.
- Мотивація: Ви можете досягти цілей, незважаючи на будь-які негативні чи відволікаючі почуття.
- Емпатія: може зрозуміти, як почуваються інші.
- Соціальні навички: може впоратися з стосунками. Він знає, які типи поведінки отримують позитивну реакцію від інших.
Таким чином, основи емоційного інтелекту у дітей та дорослих схожі. Просто більшість із нас забули, коли вперше придбали найосновніші з цих навичок.
По мірі зростання дитина засвоює різні навички IE з різною швидкістю: не існує єдиної впорядкованої лінійної моделі, яка б підсумувала, як має виглядати вирівнювання у дітей різного віку. Однак є деякі речі, які змушують дитину чистого сенсомоторного розвитку заводити друзів і контролювати імпульси.
До них належать, але не обмежуються:
- Розвиток емоційного усвідомлення: спочатку зрозумійте власні почуття, потім емоції в інших.
- Розпізнавання, ідентифікація та сприйняття емоцій, Окрім розуміння того, що таке почуття, вони навчаться розуміти, що означають міміка, мова тіла, тембр голосу тощо.
- Описуючи почуття, окрім називання емоцій, Вони навчаться використовувати емоційний словниковий запас, щоб передати свої почуття.
- Співчувайте почуттям інших: стосовно вищесказаного це в якийсь момент поширюватиметься на відчуття занепокоєння, коли іншим погано.
- Контролюйте свої емоції та керуйте ними: дізнатися (і застосувати знання) про те, коли доречно діяти чи реагувати, коли вони щось відчувають.
- Зрозумійте, що викликає почуття як у них самих, так і в інших.
- Зрозумійте зв’язок між емоціями та поведінкою, наприклад, «тато вдарився об стіну, бо був злий».
Як виховувати емоційно розумну дитину
Більшість батьківських рекомендацій зосереджені на боротьбі з поганою поведінкою. Хоча це корисно, це також схоже на те, що просто пропонувати поради щодо виживання після ядерного Голокосту, а не говорити про те, як запобігти цьому. Загалом, що лежить в основі поганої поведінки, це те, як дитина справляється з негативними емоціями. І це те, чого ми рідко навчимо навмисно і навряд чи колись добре навчаємо.
Показувати дітям, як розпізнавати почуття та керувати ними, запобігає неправильній поведінці, і це вміння буде служити їм протягом усього життя. Це запобігає істерикам у віці 4 років, але це також різниця між економією коштів на навчання в коледжі та економією грошей на заставу пізніше. Дивіться на це як на тренування почуттів.
Як ти це отримуєш?
Професор Джон Готтман - це людина, яка здійснила революцію у вивченні стосунків, дійшовши до того моменту, коли він міг слухати пару протягом декількох хвилин і з жахливою точністю визначати, розлучатимуться вони чи ні. Готман також подивився на батьківство. І це була не остання теорія виховання за тиждень, яку хтось придумав за обідом - це було справді епічне дослідження.
Вона опікувалась понад 100 подружніми парами з дітьми 4-5 років та роздавала їм анкети. Потім він провів тисячі годин інтерв'ю. Він спостерігав за їх поведінкою у своїй лабораторії. Записані заняття дітей, які граються зі своїми найкращими друзями. Контролюється частота серцевих скорочень, дихання, кровотоку та потовиділення. Він брав у дітей зразки сечі, так зразки сечі, для вимірювання гормонів, пов’язаних зі стресом. А потім він продовжував з дітьми та сім'ями до підліткового віку, проводив більше співбесід, оцінював успіхи тощо.
Коли справа дійшла до боротьби з емоціями, Готтман зрозумів, що існує 4 типи батьків. А три не зовсім ідеальні:
- Вони ігнорують, ігнорують або дрібничать негативні емоції.
- Вони критикують негативні почуття і карають дітей за емоційні прояви.
- Вони приймають і ототожнюють емоції своїх дітей, але вони не пропонують керівництва та не встановлюють обмежень у поведінці.
- Вони приймають і розуміють емоції своїх дітей і шукають рішення.
Діти перших трьох груп батьків зазвичай не мають успіху. Вони поводились гірше, мали проблеми з друзями або мали проблеми з самооцінкою. І тоді вони потрапляють до четвертої групи, Ультра батьків. Вони несвідомо використовували те, що Готман називає «емоційним тренуванням». Ці батьки дають емоційно розумних дітей. Ці батьки прийняли почуття своїх дітей (але не всі поведінки дітей), Вони проводили їх через емоційні моменти та допомагали вирішувати проблеми, щоб знайти неагресивне рішення.
Діти краще заспокоювались, коли засмучувались. Вони могли швидше заспокоїти своє серце. Через їх чудові результати у тій частині їх фізіології, яка передбачає заспокоєння, вони мали менше інфекційних захворювань.
Вони краще фокусували увагу. Вони краще спілкуються з іншими людьми, навіть у складних соціальних ситуаціях, з якими вони стикалися в середньому дитинстві, наприклад, коли їх дражнять, коли надмірна емоційність є відповідальністю, а не активом. Вони краще розуміли людей. Вони мали кращі дружні стосунки з іншими дітьми. Вони також були кращими в ситуаціях у школі, які вимагали успіхів у навчанні.
Коротше кажучи, вони розробили свого роду "IQ", який стосується людей та світу почуттів чи емоційного інтелекту. І все зводилося до того, як батьки впоралися з негативними емоційними сплесками дитини.