Тест емоційного інтелекту, чи є у вас хороший ЕІ, щоб бути лідером?

Протягом тривалого часу все більше наголошували на IQ людей, але насправді, хоча це також дуже важливо, Емоційний інтелект (ЕІ) також необхідний для правильного розвитку людини, щоб ви дійсно мали успіх у житті.

Давно акцент робився на логічних міркуваннях, математичних навичках, просторових навичках, розумінні аналогій, словесних навичках тощо.

Дослідники були здивовані тим фактом, що, хоча IQ міг прогнозувати значні успіхи в навчанні та, певною мірою, професійний та особистий успіх, у цьому рівнянні щось не вистачало. Деякі з тих, хто мав високі показники IQ, погано справлялися в житті; можна сказати, що вони витрачали свій потенціал, думаючи, поводячись та спілкуючись так, що заважало їх шансам на успіх. Без хорошого емоційного інтелекту вам не вистачає навичок, дійсно необхідних для досягнення успіху, і перш за все, щоб бути задоволеним собою та життям, яким ви ведете.

Однією з основних відсутніх частин рівняння успіху є емоційний інтелект, концепція, популяризована в новаторській книзі Даніеля Гоулмана, яка базується на багаторічних дослідженнях численних вчених, включаючи Пітера Саловея, Джона Мейєра, Говарда Гарднера, Роберта Штернберга та Джека Блока, просто назвати декілька. З різних причин і завдяки широкому спектру здібностей люди з високим емоційним інтелектом, як правило, мають більший успіх у житті ніж ті люди, які мають більш високий IQ, але нижчий емоційний інтелект.

Ваш емоційний інтелект

Щоб знати, чи є у вас хороший чи низький емоційний інтелект, необхідно оцінити себе чесно та щиро, свої навички в цьому плані. Для цього бажано пройти тести, тому що таким чином ви зможете знати, чи варто працювати більше або з більшою рішучістю для покращення свого емоційного інтелекту.

Ви повинні бути чесними та відповідати відповідно до того, що ви насправді робите, відчуваєте чи думаєте щодня, а не те, що, на вашу думку, вважається правильним у цьому тесті. Тут ніхто не засуджує вас, ви просто повинні бути собою, а крім того, є багато питань, які ви повинні оцінити найщирішим чином.

Уважно прочитайте кожне питання та вкажіть, який найкращий варіант для вас та вашої поточної реальності. Можуть виникнути деякі запитання, які розкривають ситуації, в яких ви відчуваєте, що не є актуальними у вашому житті, і в цих випадках вам доведеться вибрати відповідь, яку ви, мабуть, вибрали б, якщо колись опинитеся в цій ситуації.

Тест емоційного інтелекту

Ви повинні пам’ятати, перш ніж робити цей тест, що результати є орієнтовними, і якщо ви дійсно хочете знати, на якому рівні ви Емоційний інтелект або вам потрібні інструменти у вашому житті, найкраще те, що ви звернетесь до фахівця з психології, який допоможе вам у цьому.

1. Я знаю себе, знаю, що думаю, що відчуваю і що роблю. НІКОЛИ / НЕКОЛИ / ЗАВЖДИ
2. Я в змозі мотивувати себе вчитися, вчитися, здавати, щось досягти. НІКОЛИ / НЕКОЛИ / ЗАВЖДИ
3. Коли у мене щось піде не так, мій настрій тримається, поки не піде краще. НІКОЛИ / НЕКОЛИ / ЗАВЖДИ
4. Я приходжу до розумних позицій з іншими людьми, хоча у нас різні думки. НІКОЛИ / НЕКОЛИ / ЗАВЖДИ
5. Я знаю речі, які мене засмучують чи радують. НІКОЛИ / НЕКОЛИ / ЗАВЖДИ
6. Я знаю, що найголовніше в усі часи. НІКОЛИ / НЕКОЛИ / ЗАВЖДИ
7. Коли я роблю щось добре, я це визнаю. НІКОЛИ / НЕКОЛИ / ЗАВЖДИ
8. Коли інші люди провокують мене, я не можу відповісти. НІКОЛИ / НЕКОЛИ / ЗАВЖДИ
9. Я оптиміст, я завжди намагаюся бачити наполовину наповнену склянку. НІКОЛИ / НЕКОЛИ / ЗАВЖДИ
10. Я контролюю свої думки. НІКОЛИ / НЕКОЛИ / ЗАВЖДИ
11. Я розмовляю з собою. НІКОЛИ / НЕКОЛИ / ЗАВЖДИ
12. Коли вони просять мене зробити або сказати щось, чого я не хочу, я відмовляю. НІКОЛИ / НЕКОЛИ / ЗАВЖДИ
13. Коли хтось несправедливо критикує мене, я захищаюся через діалог із напористістю. НІКОЛИ / НЕКОЛИ / ЗАВЖДИ
14. Коли мене критикують за щось чесне, я це приймаю. НІКОЛИ / НЕКОЛИ / ЗАВЖДИ
15. Я в змозі прибрати турботи зі свого розуму, щоб не зациклюватися. НІКОЛИ / НЕКОЛИ / ЗАВЖДИ
16. Я усвідомлюю, що люди навколо мене говорять, думають чи відчувають. НІКОЛИ / НЕКОЛИ / ЗАВЖДИ
17. Я ціную добрі справи, які роблю. НІКОЛИ / НЕКОЛИ / ЗАВЖДИ
18. Я завжди можу отримувати задоволення. НІКОЛИ / НЕКОЛИ / ЗАВЖДИ
19. Є речі, які я не люблю робити, і якщо це потрібно робити, я їх роблю. НІКОЛИ / НЕКОЛИ / ЗАВЖДИ
20. Я вмію посміхатися. НІКОЛИ / НЕКОЛИ / ЗАВЖДИ
21. Я довіряю собі. НІКОЛИ / НЕКОЛИ / ЗАВЖДИ
22. Я активна людина і люблю робити щось. НІКОЛИ / НЕКОЛИ / ЗАВЖДИ
23. Я розумію почуття інших. НІКОЛИ / НЕКОЛИ / ЗАВЖДИ
24. Я маю розмови з іншими людьми. НІКОЛИ / НЕКОЛИ / ЗАВЖДИ
25. Я вважаю, що маю гарне почуття гумору. НІКОЛИ / НЕКОЛИ / ЗАВЖДИ
26. Я вчусь на помилках, які роблю. НІКОЛИ / НЕКОЛИ / ЗАВЖДИ
27. Коли я відчуваю напругу або занепокоєння, я можу розслабитися і заспокоїтися, щоб не втратити контроль і добре діяти. НІКОЛИ / НЕКОЛИ / ЗАВЖДИ
28. Я реалістична людина і не з цієї причини песимістична. НІКОЛИ / НЕКОЛИ / ЗАВЖДИ
29. Якщо хтось сильно нервує, я знаю, як його заспокоїти, або принаймні намагаюся. НІКОЛИ / НЕКОЛИ / ЗАВЖДИ
30. У мене дуже чіткі уявлення про те, чого я хочу. НІКОЛИ / НЕКОЛИ / ЗАВЖДИ
31. Я знаю, які у мене недоліки і як їх змінити. НІКОЛИ / НЕКОЛИ / ЗАВЖДИ
32. Я добре контролюю свої страхи. НІКОЛИ / НЕКОЛИ / ЗАВЖДИ
33. Самотність мене не переповнює, іноді це потрібно. НІКОЛИ / НЕКОЛИ / ЗАВЖДИ
34. Я люблю займатися спортом і ділитися своїми інтересами з іншими. НІКОЛИ / НЕКОЛИ / ЗАВЖДИ
35. Я креативний. НІКОЛИ / НЕКОЛИ / ЗАВЖДИ
36. Я знаю, які думки здатні зробити мене щасливим, сумним, злим чи іншими почуттями. НІКОЛИ / НЕКОЛИ / ЗАВЖДИ
37. Я добре справляюся з розчаруванням, коли не отримую того, що задумав. НІКОЛИ / НЕКОЛИ / ЗАВЖДИ
38. Я добре спілкуюся з людьми. НІКОЛИ / НЕКОЛИ / ЗАВЖДИ
39. Я здатний зрозуміти точку зору інших, навіть якщо вона не така, як моя. НІКОЛИ / НЕКОЛИ / ЗАВЖДИ
40. Я швидко визначаю емоції людей, які мене оточують. НІКОЛИ / НЕКОЛИ / ЗАВЖДИ
41. Я можу бачити себе з точки зору інших. НІКОЛИ / НЕКОЛИ / ЗАВЖДИ
42. Я несу відповідальність за свої дії. НІКОЛИ / НЕКОЛИ / ЗАВЖДИ
43. Я можу адаптуватися до нових ситуацій, навіть якщо це іноді мені коштує. НІКОЛИ / НЕКОЛИ / ЗАВЖДИ
44. Я вірю, що я емоційно врівноважена людина. НІКОЛИ / НІКОЛИ / ЗАВЖДИ
45. Я приймаю тверді рішення. НІКОЛИ / НЕКОЛИ / ЗАВЖДИ

Результати випробувань

Для того, щоб знати результати тесту, ви повинні знати, як слід додавати свої бали відповідно до ваших відповідей:

• Ніколи: Точок 0
• Іноді: Точок 1
• Завжди: Точок 2

Оцінки за тести

Щоб знати, які у вас оцінки в тесті, необхідно, щоб ви правильно додали кожне питання, результати балів будуть такими:

• Від 0 до 20 балів: ДУЖЕ НИЗЬКИЙ
• Між 21 і 35 балами: НИЗЬКИЙ
• Між 36 і 46 балами: СЕРЕДНЬНІШКИЙ
• Між 46 і 79 балами: СЕРЕДНЯ-ВИСОКА
• Між 80 і 90 балами: ДУЖЕ ВИСОКО

Що означають ваші бали

Щоб краще знати, який тип емоційного інтелекту у вас є, і якщо вам слід покращити його професійною роботою, тоді відкрийте значення отриманого балу.

Дуже низький

З цим рахунком це означає, що ви погано розумієте емоції, ні свої, ні інших. Ви не в змозі оцінити себе і не бачите всього свого потенціалу. Вам потрібно попрацювати над своїми життєвими навичками, щоб мати змогу мати більш задовільні стосунки з іншими, але перш за все, покращити свої стосунки із собою.

Bajo

Якщо у вас низький бал, то у вас є деякі емоційні навички, але вам все одно потрібно їх значно вдосконалити. Вам потрібно зайнятися особистою роботою, щоб краще пізнати себе і оцінити, ким ви є і чим можете стати. Вам потрібно розпізнати і визначити свої емоції, навчіться керувати ними та висловлювати їх напористо.

Середній-низький

Ось ви на півдорозі до вдосконалення своїх емоційних навичок, ви на порозі її досягнення. Ви вже знаєте багато речей про свої думки та почуття, Але ви повинні навчитися правильно та ефективно справлятися зі своїми емоціями з іншими. Вам потрібно вдосконалити свої соціальні навички.

Середній-високий

Зовсім непогано, ти знаєш, хто ти, твої думки та почуття чудово впізнаються. Ви вмієте керувати своїми емоціями, щоб почувати себе добре, і не допустити, щоб негативні думки зіпсували вам день. У вас хороші стосунки з іншими, і ви вмієте наполегливо спілкуватися.

Дуже високий

Якщо ви отримали цей бал, вітаємо! Ви емоційно розумна людина. У вас прекрасні стосунки, і ви, мабуть, виявите, що люди звертаються до вас за порадою. Але ви повинні бути обережними, тому що можете відкласти власні потреби. Ви маєте високий лідерський потенціал, тому не соромтеся шукати можливість розкрити весь свій потенціал. Гарна річ у всьому цьому полягає в тому, що ви знаєте свої здібності, а також свої слабкі сторони, ви визнаєте свої успіхи, вмієте належним чином спілкуватися з іншими людьми і можете вирішувати конфлікти із співпереживання та напористості. Вітаємо!

* Тест на основі та адаптований за книгою Хуана Карлоса Зуніги Монталво "Емоційний інтелект для лідерства" *