Хобі - це спосіб насолодитися дозвіллям, виконуючи приємні заняття. Мати хобі також відоме як мати хобі. На сьогоднішній день, на жаль, зі стресом і ритмом життя, який ми ведемо ... є багато людей, які відкидають свої особисті інтереси і тому не займаються жодним хобі. Насправді, хобі необхідне для того, щоб піклуватися про психічне здоров'я будь-якої людини, оскільки це дозволяє вам відірватися від повсякденного розпорядку дня і зробити те, що вам дуже подобається робити.
Важливо пам’ятати про час, який насправді доступний, і розставляти пріоритети навіть 20 хвилинам на день, щоб мати змогу робити те, що робить нас кращими в даний момент. Для гарного догляду за собою важливо займатися хобі і насолоджуватися тим моментом зв’язку із собою.
Не витрачайте вільний час!
Захоплення не даремно витрачає час, це інвестиції в психічне здоров’я! Натомість люди думають, що витрачати час дорівнює не зайнятості (роботі). Але тоді люди витрачають свій час, справді створюючи ілюзію занять: дивлячись на Facebook, Instagram, електронну пошту (більше разів, ніж потрібно), дивлячись телевізійні серіали ... яка ваша отрута? Ці повсякденні справи змушують вірити, що ви зайняті чи користуєтеся часом, але насправді ви витрачаєте його даремно.
Не вставайте щоранку, думаючи про соціальні мережі, тому що, якщо це трапиться з вами, ви витратите великий і цінний час у своєму житті. На жаль, час ніколи не повертається, як тільки минає ... Але відтепер ви зможете краще розставити пріоритети у вільні хвилини, коли зрозумієте, як хобі може змінити ваше життя ... На краще!
Пам’ятайте, що постійна зайнятість або робота не підвищать ваш “статус”, вони просто позбавлять вас необхідного часу, який ви повинні інвестувати в себе. Коли ви починаєте добре розставляти пріоритети часу, Ви можете насолоджуватися хобі ... або навіть двома!
Навіщо у вашому житті хобі (або два!)
Ви можете бути в стані потоку ("потік")
Насолоджуючись своїми захопленнями, спонукає вас увійти в стан потоку, тобто ви отримуєте задоволення від того, що робите, настільки, що час минає так швидко, що ви навіть цього не помічаєте. Не дозволяйте пасивному дозвіллю (телебачення, Інтернет ...) бути на найвищому рівні ... час від часу потрібно активно проводити дозвілля.
Якщо ви коли-небудь витрачали час на польоти, заняття спортом чи будь-яку іншу діяльність, яку вважали захоплюючою та складною, тоді ви входили в стан потоку. Час летить, самосвідомість зникає, і ви повністю занурені у розглянуту діяльність. Хобі, особливо ті, що розширюють навички, сприяють цьому бажаному і дедалі невловимому стану.
Зменшити стрес
Уявіть, що у вас на роботі надзвичайно важкий день, коли ваш начальник критикує вас, або у вас були досить надокучливі клієнти. Повернення додому, лежання на дивані та ввімкнення телевізора може бути вашим ідеальним планом короткочасного розумового відволікання ... але це не допоможе вашому пошкодженому его.
А тепер уявіть, що після роботи ви збираєтеся зайнятися справою, яка вам дуже подобається, наприклад, піднятися на прогулянку або прогулятися маршрутом, який вам подобається. Ці види діяльності набагато більше, ніж пасивне відволікання уваги ... Вони нагадують вам, що у вас є інтереси, що ви живі і що ви любите відволікати себе, роблячи речі, які вам подобаються. Ви можете бути службовцем, але також спортсменом або художником. Це спосіб покращити свою особистість і насолоджуватися життям, залишаючи стрес осторонь.
Ви змушуєте себе зробити розумову перерву, залишаючись продуктивним для себе.
У цьому зайнятому суспільстві про перерви не може бути й мови, але насправді вони абсолютно необхідні. Якщо у вас є хобі, у вас буде можливість зробити перерву, одночасно даючи вам відчуття цілі. Ви можете почуватись продуктивно навіть при такому типі відпочинку, тому що якщо ви займаєтесь якоюсь діяльністю, ви не відчуватимете, що нічого не робите. Хобі має сенс і має мету.
Ви можете щось робити, розважаючись. Крім того, чим більше ви займаєтесь хобі, тим більша ймовірність дізнатися про нього, даючи вам більше почуття задоволення життям. Можливо, ви хочете вивчити нову мову або навчитися грати на фортепіано. Чим більше ви берете участь у своєму хобі, тим більше ви дізнаєтесь ... і насолоджуєтесь!
У вас будуть нові виклики та досвід
Виклики, пов’язані з роботою, часто супроводжуються стресом і тиском, щоб бути найкращим у тому, що ви робите. Захоплюючись хобі, ви можете насолоджуватися процесом пізнання нового, не переживаючи невдачі з самого початку. Ваше хобі може запропонувати вам різні типи викликів, принаймні те, до чого ви звикли.
Хоча на роботі ви можете проводити свої дні з розумовими проблемами, ви також можете присвятити себе хобі, яке змушує вас фізично кинути виклик, наприклад, сходження на каное, тощо. Або ж ви можете присвятити себе хобі, яке дає вам розумову релаксацію, таку як риболовля, медитація, йога, І т.д.
Ти пізнаєш себе краще
Ви ніколи насправді не знаєте, на що здатні, якщо не спробуєте ... захопленням можете здивувати себе. Наприклад, можливо, ти думав, що ніколи не можеш займатися скелелазінням, але коли ти починаєш їхати в гори з альпіністською групою, ти розумієш, наскільки тобі справді подобається такий вид діяльності, і ти стаєш кращим. Ви починаєте в скелелазі на легкому рівні і У підсумку ви піднімаєтеся на гори, яких раніше ви вважали неможливими для вас.
Якщо ви спробуєте щось, ви можете виявити, що вам справді подобається це робити, і навіть у вас є певний талант поступово покращувати ситуацію за допомогою практики та досвіду. Хобі може допомогти вам виявити речі, які ви робите добре (або погано) ... і ви можете здивувати себе, знаючи себе трохи краще!
Ви усвідомлювали важливість хобі відтепер? Ви покращуватимете якість свого життя!