Місяць тому мені трапився веселий канал на YouTube під назвою «Альянс з діабету«. Існує низка розділів під тим самим девізом "21 день для поліпшення здоров'я серцево-судинної системи".
Виявляється, у розділі 16 вони говорять про уважність, тему ми вже пробували багато в цьому блозі. Однак Це відео містить нотку гумору та дуже добре пояснює, з чого складається ця Уважність.
Рікардо Моуре розмовляє з експертом з уважності Хосе Марією Лопесом, який дуже просто пояснює, з чого складається ця техніка:
ВАС МОЖЕ ЗАЦІКАВИТИ "Як відпочити: 26 експертів розкривають свої найцінніші поради"
Школа замінила медитацію покаранням, і результати були вражаючими.
Замість того, щоб карати дітей або відправляти їх до кабінету директора, у школі Балтимора є те, що вони зателефонували "Уважний момент".
Кімната - це ніщо інше, як каральна кімната. Швидше, він повний вогнів і прикрашений пурпуровими плюшевими подушками. Дітям, які погано поводяться, пропонується сидіти в кімнаті та робити сеанси медитації через дихання, що допомагає їм заспокоїтися. Їх також просять поговорити про те, що сталося.
Одне дослідження припускає це уважність могла наділити людей свого роду розумова броня проти тривожних емоцій, а пам’ять також можна покращити.
Це не щось унікальне для цієї школи. Є інші школи в інших частинах світу, які застосовують цей тип техніки в класі з неймовірними результатами.
дійсно цікаво, що необхідно кожному для створення середовища та іншого світу