情绪智力-它是什​​么,类型和短语

近年来,许多专业人士合作寻求对我们发生的一切的合乎逻辑的解释。 例如情感,这些情感有其表达的原因,而答案被称为“情商”,尽管早在几年前就已使用,但由于该书的出版,该词在1995年开始流行。 丹尼尔·戈尔曼,其名称与标题相同。

由于这个特定主题在企业家和有志于个人发展和发展的人们中倍受青睐,因此我们决定以足够完整的词条来贡献我们的沙粒。 希望您喜欢阅读。

什么是情商?

该术语的含义是假设的,因为对此有一些研究和理论。 但是,可以将其定义为 认知能力 人们必须认识,理解和控制自己的情绪; 以同样的方式,他也有可能认识,理解并影响他人。

情绪智力(EI)的诞生是因为需要能够以更完整的方式对个体进行认知评估,因为智力计量(智商)没有评估个人如何理解和欣赏自己或他人的情感或感受。 霍华德·加德纳(Howard Gardner)在1983年发行的“多元智能:实践中的理论”一书中提到了这一点。

直到1985年,该术语才在Wayne Payne的论文中获得了更多的知名度。 尽管在1964年和1966年,情商已经由Beldoch和Leuner任命。 但是,在1995年,这个词在丹尼尔·戈尔曼(Daniel Goleman)的书中才真正流行开来,我们在开始时就提到了这本书。 因为这引起了很大的反响。

据丹尼尔·戈尔曼本人说,有必要了解大脑是如何工作的,以便确定 情绪影响着我们的思想的力量。 我们可以在他的作品中找到一个解释:

根据Daniel Goleman的类型

情商可分为五个要素,但丹尼尔·戈尔曼(Daniel Goleman)将其描述为 自我意识,情绪自我控制,自我激励,同理心和社交技巧。

这些项目可能会因 个人个性 甚至由于性别,例如,在大多数情况下,男人也会变得更加自我意识; 而女人则更有同情心。

自我意识

这是一个人识别自己所拥有的感觉和情感,以及理解它们如何影响他们的思想或一般能力的能力。 换句话说,这是在了解自己,同时意识到自己的长处(特长或能力)和缺点。

情商

控制自己的情绪

被称为 自我调节或情绪自我控制, 它是控制和反映我们的情感或感觉的要素,目的是使他们无法控制思想和行为。

基本上,这就是我们必须了解为什么我们会感觉到这些情绪并学会在必要的时候控制它们的能力,因为通常当它们短暂时,我们最终会后悔说或做一些我们本来不想做的事情,如果不是因为情绪影响了我们的行为和思想。

自我激励

它包括知道如何将情绪集中在一个有益的方向上,即设定目标或目的,并知道如何将注意力转移到情绪上; 这样我们就可以激励自己。

可以说,这是一种持续的,合乎逻辑的“乐观主义”(尽管有时它与潮流并存),再加上“主动性”的力量,使我们以积极的方式向前迈进,以在生活的各个方面发展。

同情

这是允许 认识情绪 和其他人的感受,通常是在不知不觉中传播的。 也可以称为“人际智能”,这是霍华德·加德纳(Howard Gardner)提到他无法衡量诸如 智商.

有能力认识,理解和影响他人情感的人,有更大的能力与之建立联系; 此外,善解人意的人是那些拥有更大能力的人。 情商.

社交技巧

人际关系 它们是一个人正确发展的基本和必不可少的因素。 因为这些都会对幸福感,生产力和个人成长产生重大影响。

这个因素间接提到了移情,这对于建立这些关系是必不可少的。 出于前面解释的原因,以同样的方式来改善我们的IE是必不可少的。

通过测试发现您的技能

像智商一样,我们可以在整个网络上找到几种情感智力测验。 尽管如此,最可取的还是去找可以进行更个人和非一般性评估的专家,例如您可以在互联网上找到的测试。

尽管您有疑问,但这些测试可以让您了解 您的IE等级是多少,因此建议这样做。 当然,由于测试是多项选择,因此您必须尽可能诚实,并尝试真正分析某些情况下的反应。 只有这样,您才能获得更准确的结果。

儿童,公司和社交网络中的情商

由于获得了普及,因此在不同领域对此主题进行了许多研究。 其中,最突出的是对儿童,员工和社交网络用户所拥有的情绪的控制。

1.儿童

需要对儿童进行情感教育,以便他们能够发展上述元素的元素,并以此方式能够控制自己的情感并了解他人的情感,以解决人际关系,正如我们所看到的那样,这非常重要。

然而, 儿童情绪智力 它通常是在实践中学习的,也就是说,它是在现实生活中发展起来的。 因此,在家庭的帮助下可以支持这些教义,因此我们建议以下内容:

  • 教他们控制愤怒并意识到要避免反应。
  • 向他展示最常见的情感是什么,以及如何在其他人中识别它们,以便他们能形成同理心。
  • 教他说出他们在某些情况下的感受。
  • 向他们展示使他们能够表达自己并处理情绪或情感的技术。
  • 鼓励交流,使他们在表达自己的观点,发表意见或其他任何感觉或想法时感到很自在。

2.公司

自从 工人与 情商更富有生产力和幸福感。 根据收集到的数据,那些能够控制自己的情绪并认识他们的顾客的工人具有更大的销售产品和服务的能力。

这导致公司对EI员工的需求大大增加,因为他们需要能够以坚定的决心和实证主义面对困境的个人。 因此,公司在选择谁将成为工作团队成员时就开始测试这种类型的智能。

3。 社交网络

社交网络是另一种交流方式,因此在某些方面可能具有一定的重要性。 但是,对此没有做太多研究,因此我们只限于评论一些功能。

  • 社交网络上的人们趋向于更善解人意,因为那些显示困难或复杂情况的出版物趋向于更多的传播。 同样,分享您的成功的人也往往会获得更多的认可。
  • 对于公司而言,在管理社交网络时,EI的好处不仅仅显而易见。 由于它使他们能够更多地听取客户的意见,接受批评,根据情况采取积极和现实的态度,改善目标受众的需求等。

情绪智力短语

最后,一些颇受追捧的东西 自助资源 我们随时准备收集这些短语(您必须访问我们的类别!)。 因此,我们希望您喜欢它们。

  • 如果您想快乐,就必须辞职以看到别人快乐。 -伯特兰·罗素
  • 问题是,如果您不自己生活,那么其他人会。 -彼得·谢弗(Peter Shaffer)
  • 意志是情感所支持的意图。 -Raheel Farooq
  • 如果您正在阅读本...恭喜,您还活着。 如果那不是要笑的事,那我不知道是什么。 -乍得·萨格
  • 一个人的品格最好的指标是他对待不能为自己做任何事情的人的方式,以及他对待不能捍卫自己的人的方式。 -阿比盖尔·范·布伦(Abigail Van Buren)
  • 一个聪明的人可以使任何事情合理化,一个聪明的人甚至不尝试。 詹·诺克斯(Jen Knox)
  • 在非常真实的意义上,我们所有人都有两种思想,一种思想思维和一种情感思维。 -丹尼尔·戈尔曼(Daniel Goleman)
  • 这就是课程的结果,即使您不愿意,也总是向他们学习。 -Cecelia Ahern
  • 思考某件事并不意味着它是真的。 想要的东西并不意味着它是真实的。 -米歇尔·霍德金(Michelle Hodkin)
  • 每种情感都有其位置,但不应干扰适当的行动。 -苏珊·奥基·贝克(Susan Oakey-Baker)

  • 令人惊讶的是,一旦头脑摆脱了情感污染,逻辑和清晰就出现了。 -克莱德·德索萨(Clyde DeSouza)
  • 真正的同情心不仅意味着感受到对方的痛苦,而且还意味着减轻对方的痛苦。 -丹尼尔·戈尔曼(Daniel Goleman)
  • 我们很容易忘记是什么使我们痛苦。 -格雷厄姆·格林(Graham Green)。
  • 西方商人常常没有意识到建立人际关系的重要性。 -丹尼尔·戈尔曼(Daniel Goleman)
  • 有意识的学习的每一个行为都要求愿意损害一个人的自尊。 这就是为什么幼儿在意识到自己的重要性之前会如此迅速地学习。 托马斯·萨斯(Thomas Szasz)。
  • 认识自己是所有智慧的开始。 -亚里斯多德
  • 我不在乎你对我说什么。 我在乎你与我分享的东西。 -桑托什·卡尔沃(Santosh Kalwar)
  • 与理性的大脑相比,情感的大脑对事件的响应速度更快。 -丹尼尔·戈尔曼(Daniel Goleman)
  • 转移注意力,改变情绪。 改变你的情绪,你的注意力会改变地方。 -弗雷德里克·道森(Frederick Dodson)

  • 我们的适应能力令人难以置信。 我们的改变能力是惊人的。 -丽莎·鲁兹(Liza Lutz)。
  • 不是压力导致我们跌倒,而是我们如何应对压力大的局势。 -韦德·古道尔
  • 改变一个人的想法的唯一方法是通过内心与之建立联系。 -拉希德·奥甘拉鲁(Rasheed Ogunlaru)
  • 勇气是所有美德中最重要的,因为没有勇气就无法实践其他始终如一的美德。 -玛雅·安杰卢(Maya Angelou)
  • 如果您为了发现自己的真实而与自己斗争,那么您会发现只有一个赢家。 -斯蒂芬·理查兹(Stephen Richards)
  • 像狮子一样走路,像鸽子一样说话,像大象一样生活,像小孩一样爱。 -桑托什·卡尔沃(Santosh Kalwar)
  • 增加我们意志力的一种方法是知道如何管理我们的分心,而不是让他们控制我们。 -丹尼尔·戈尔曼(Daniel Goleman)
  • 不要害怕你的恐惧。 他们不在那里吓到你。 他们在那里是为了让您知道某些事情值得。 -C. JoyBell C.

不幸的是,这是入门的地方,但是请放心,稍后我们将继续研究这个有趣的话题。 我们希望您喜欢所提供的内容,并且正如我们常说的那样,如果您想贡献或有任何疑问,请不要忘记下面的评论框。 嗯,我们也邀请您在您的网络上分享文章,因为这将帮助人们了解这种类型的情报。

 


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  1.   维罗妮卡·罗德里格斯(VerónicaRodriguez)

    早上好,我发现它非常有趣,我喜欢它,尤其是短语

  2.   阿尔贝托

    根据我的理解,我相信情绪智力包括对自己情绪的自我控制,不要陷入坏事中,因为它们是您大多数问题的元凶,这是件好事,我同意这可以有利于您解决冲突,或者不参与冲突。

  3.   马科斯·维加(Marcos Vega)

    情商最重要的事情是思维,行动和感觉的方式,以免在我们的职业环境中犯任何错误。

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