我看过很多“前后”的故事，但这是最好的

Jordan Grahm并不总是专注于改善自己和他人生活的私人教练。 不，他是一个超重和沮丧的人。 他的转型持续了十年，但他终于意识到人生中最重要的是自己的健康。 他的转型是我见过的最鼓舞人心的故事之一。 米拉：

在我的一生中，我一直无法承受超重的困扰。

九年级时我开始踢足球， 131公斤 他只有13岁。

教练们希望我变得更大，更强壮，更快，所以 我吃了很多，努力训练。

我妈妈总是激励我 他希望我的身体状况更好，这样我才能享受更多的生活。

在我3岁生日之前的15周，发生了一场悲剧： 我母亲突然去世了。 我训练和变得更好的动力完全消失了。

食物是我的出路 以及我应对因母亲去世而遭受的抑郁症的方式。 我也开始使用毒品来麻木我的感觉并逃避现实。

我一点也不担心自己的未来。 到高中毕业时，我已经接近 181公斤

时间流逝，我发现自己是久坐不动的工作。 我继续增重。

在2007年底，我的体重超过了185公斤。 抑郁仍然存在于我的生活中。

30年2008月3日凌晨XNUMX点， 我当时发生了严重的车祸，可能会杀死我。 花了5个人把我放在担架上。 第二天，当我去做MRI时，它几乎不适合该机器。 他们不得不把我放在一个特别的更大的地方。

那天我决定自己受够了。 我决定改变自己的生活方式，改变饮食方式并开始锻炼。 我开始在山上1公里处walking狗。 我花了将近一个小时才完成那英里。 我一点一点地加快了步伐和距离。

一天，我们上山10次只是为了向自己证明这是可能的。 我的狗救了我的命。

我开始学习营养。 我也开始参加拳击课。 最后我很高兴。

我有私人教练证书 通过美国国家运动医学研究院（NASM）。 如果您感到难过，请不要失去希望。

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