呼吸簡單的冥想

焦慮會導致疾病，但內心的平靜可以幫助治癒疾病。 這就是為什麼冥想是如此有益的原因。

我把你留在這裡 基於呼吸的非常簡單的冥想：

1）坐在冥想位置後，我們放鬆身心， 我們充分激勵自己： 感到有抱負，希望這將是一次有創意的會議，將有助於創造真正的幸福。

2）我們從觀察呼吸開始。

我們正常呼吸，讓空氣自然流動，而無需嘗試控製過程。 如果我們太煩躁以至於無法保持注意力，或者如果我們分心了，這可能有助於計數呼吸。 我們數到10 ...從1重新開始。像這樣直到我們變得平靜為止。

3）再次呼吸，並以呼吸的方式將其形象化， 您放開自己的疾病及其病因，有害的能量，情緒和態度及其結果。

所有這些電荷會以霧狀或深色污染物的形式離開您的身體，並消失在太空中。

4）保持呼吸平穩，並且在呼吸時感到空氣 你吸收了治癒的光能 來自太空或對您有意義的動力源。

燈光充滿了您的整個身體，淨化並協調了它，消除了所有的負能量痕跡，就像打開燈光時黑暗消失了一樣。

5）最後你會覺得 你的身體已經變成了光。 所有的問題和疾病都已完全消除，您的身心都得到了廣泛的福祉。

感到自己的生活得到了新生，並充滿了正能量。

6）殺死 普遍的滿足感 並希望這種經歷成為現實，並且您可以與他人分享自己的幸福。