我找到了一種冥想的新方法……它對我有用！

在告訴您我發現的這種新的冥想方式之前，請允許我先介紹一下這一發現的背景。

我過得很不好。 無可否認，我也不想隱瞞這一點。

這個博客誕生於 2010 年，是由於當時的糟糕狀況而誕生的。 由於這種糟糕的情況，這種賺取收入的方式出現了，順便說一句，幫助了更多的人。

問題在於，它不是作者的博客，也就是說，不是 100% 屬於作者本人的博客之一。 我選擇了 SEO（搜索引擎定位）並向受眾提供那些在 Google 上搜索最多的文章： 自助書, 積極的想法，...

我寫過從其他頁面翻譯成英文的文章，儘管我也確實寫過帶有自己的想法和反思的帖子。

現在 我會嘗試改變這個博客。

我將開始只寫我的感受，並且我認為這會給觀眾帶來一些重要的東西，可以改善他們的生活。

在某種程度上，我昨天就已經開始了。 在調查美國個人發展博客時，我發現了一篇在其中許多博客中反復出現的文章，標題為 《寫給自己的情書》。 發生的情況是，這次我沒有翻譯任何文章（有小部分翻譯）。 這封信的 95% 都是我自己寫的。 你可以閱讀它 這裡.

這就是博客變革的開始。

黃大仙禁運， 這一天還沒有結束。 我早上寫的。

下午結束時，走了大約 15.000 步（我有計步器）後，我去水療中心放鬆一下。 好吧，以前我稱之為放鬆，現在我稱之為冥想。

每次我去水療中心時我都會冥想。 這是一個很棒的地方。 想像一下類似於下面照片的東西（雖然沒有那麼優雅，呵呵）。

一旦進入溫水，你的思想和身體就會自動發生變化。 你可能經歷過的痛苦消失了 你的思想進入一種殘酷的放鬆狀態。

有一些不銹鋼日光浴躺椅淹沒在距水面半米處。 你躺下，按下按鈕，它們就會變成 吊床按摩浴缸。

當他們停止釋放空氣（氣泡）時，我轉過身來，浸在熱水中並躺在躺椅上，開始冥想。

我該如何冥想？

我總是專注於當天困擾心靈的最嚴重的問題。 我認為如下：

– 現在我們要在心理層面上解決這個問題。 當我離開泳池時，問題仍然存在，但它不會再對我的精神造成太大影響。

昨天寫的信改變了我的心態。

當你寫這樣一封信時， 你對自己採取了父親-母親的角色。 你開始自言自語，就好像你是一個必須受到保護的小孩子，並為他提供最好的建議。 他們知道的建議會對你很有幫助。 生活中您在正常狀態下會想到的提示。

然而，在水療躺椅上， 你開始和你的小自己說話。 你開始給他建議……相信我，這比昨天的信更有治療作用。

我就這樣呆了大約30分鐘。 從我的角度來看，這是一次成熟的冥想課程，比其他地方教授的冥想課程有效得多。

你只需要尋找那個讓你感覺良好或至少讓你放鬆的地方。 如果是一個孤立的站點，那就更好了。 一旦你找到了它，就開始與你的小自己交談。 願你的思想承擔起父母的角色，並開始為你所愛的孩子提供最好的建議。

它對我幫助很大... 而且好處是效果持久。 今天我帶著這個芯片醒來，我的父母心時不時地和我“對話”，引導我走上正確的道路。

嘗試一下並且 我希望它對你和我一樣有用。