了解你的負面特質

這是挑戰的第二項任務 “在30天內成為一個更好的人”。 如果您不知道這是什麼一回事，請閱讀此文章：您想成為一個更好的人嗎？

我對此感到非常興奮 雷托 因為我看到本月這將是一次激動人心的旅行。 我們將執行許多不同的任務，這些將幫助您變得更好。 您在任務1中所做的工作為其餘任務提供了基礎平台。

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話雖如此，我們現在將繼續進行這項挑戰的第二項任務。

了解你的負面特徵。

確保在任務1中確定了要消除的5個負面人格特質。

今天的作業大約需要10分鐘。

雖然 我們不能為這些負面特徵感到驕傲，重要的是，您應該知道了解我們的長處和短處是邁向 個人成長。 如果我們拒絕承認某個特質，例如傲慢自大，那麼我們將無法在該領域有所進步。

然後， 在識別出這些負面特徵之後，我們將如何處理這些負面特徵？

我想讓你知道的第一件事是，你不應該拒絕他們。 假設您是徒勞的。 與其討厭自己的這種特性並為此而懲罰自己， 接受。 接受自己的虛榮，並不為此感到驕傲。

我之所以這樣說是因為抵抗只會使內部衝突阻礙您的進步。 您越否認自己自負，就會越自負。 拒絕不能解決問題，這只會使您認為問題不存在，這甚至會變得更糟。

我們應該如何應對自己的消極特徵？ 第一步是要了解。 了解為什麼我們認為我們具有此功能X。了解為什麼此功能會困擾我們，以便我們有明確的理由進行更改。 然後從那裡，我們可以 制定計劃 立即改變事情。

在家工作

我們將重點關注您在第一個任務中建立的3個特徵中的5個。 拿一個筆記本：

1）在紙上寫下其中一個特徵： 例如，“我傾向於說別人的壞話。”

2） 你為什麼這麼認為 你有說別人的壞話的傾向嗎？

因為我相信自己比其他人更好，並且我不接受事情做的方式與我想像的不同。 即使有時候我錯了，我也會傾向於預先判斷別人。 儘管如此，情況並非總是如此。

3）為什麼要更改此特徵？

因為這會給我帶來麻煩，所以我與人發生衝突，感到不高興。 這些是我要避免的事情。

4）您可以採取什麼小步驟來更改此設置？

我不應該這麼苛刻地評判別人，因為我不知道他們的個人故事，而試圖了解他們的立場的方法也不會很壞，而是要變得更有同情心。

即使有明顯的不良行為證據，我也會給所有人帶來疑問的好處。 我將開始積極思考而不是消極思考人。

5）重複這4個步驟 與您要消除的其他2個負面特徵。