你的幸福平衡如何

所有人都在尋求幸福，以過上充實而令人滿意的生活，儘管似乎很難總是那麼容易。 許多人患有抑鬱症或慢性悲傷 他們認為幸福是無法實現的烏托邦。 但是在這些情況下，只有您的內心條件才能使您相信這一點，實際上幸福是每個人都能觸及的，您只需要知道如何平衡就可以了。

對你來說幸福是什麼

當有人問你； 對你來說幸福是什麼？ 您可能會在不知道應該回答什麼的情況下做出選擇， 因為您可能不確切地知道什麼是幸福，或者當您真正感到幸福時應該如何感受。 您可能認為幸福每天都在尋找自己，實現夢想，與您所愛的人一起享受生活，處於一種平衡狀態，讓您的生活和諧相處……或者您可能一無所知。

幸福是一種主觀狀態，是什麼使我們或多或少感到幸福？ 您必須快樂的能力，其中一半是由遺傳決定的。 專家稱：“您的幸福點”。 人們可以改善或惡化與生俱來的或多或少快樂的傾向，但是 與體重一樣，您將總是傾向於回到中點。

儘管一半的快樂能力取決於遺傳因素，但有10％的能力取決於您現在所處的環境。 但是剩下的40％呢？ 什麼 這40％取決於您的日常行為，專注力和至關重要的判斷力，您如何生活和感覺自己的生活以及如何判斷自己和他人。 幸福在您的手中！

哪些要素可以使您的幸福平衡

有一些具體要素可以使您的幸福平衡以一種或另一種方式達到。 讓我們看看一些有趣的事實，以回答一些問題。 建議您在閱讀問題的答案之前，先考慮自己的答案，然後再檢查專家所說的真實情況。

• 誰更快樂：女人還是男人？ 女人往往比男人幸福一些，但也往往更沮喪，平均而言，她們更容易受到好情緒和壞情緒的影響。 每1名女性中就有5名會在一生中患有抑鬱症。
• 誰更幸福：已婚或單身？ 這不是婚姻狀況的問題，與伴侶相處融洽的人會更幸福。 儘管有研究表明，獨自一人比呆在壞公司中更好。
• 賺錢對幸福重要嗎？ 金錢在生存水平以下影響幸福感，也就是說，如果您沒有滿足基本需求。 但是，在生存水平之上，任何人都可以或多或少地滿足於金錢。 儘管收入增加了，但這並不意味著幸福就增加了。
• 健康是幸福快樂所必需的嗎？ 健康是幸福的平衡。 人們善於克服障礙； 讓截肢的人在三年內重新獲得幸福。
• 工作對幸福重要嗎？ 工作是平衡幸福感的重要因素，如果您有工作，幸福感就會提高，因為您的自主權和自尊心會提高。 在家附近工作會使您更加快樂。
• 如果您中了彩票，您會更快樂嗎？ 贏得彩票後，您會感到腎上腺素激增，但是幾個月後，您又回到了以前的快樂水平。 這被稱為“享樂主義習慣”，人類習慣了積極和消極的變化。

如何增加幸福

眾所周知，要幸福就必須做很多事情，因為40％的幸福就在您手中。 您想知道如何使自己的幸福最大化嗎？ 為此，請不要錯過下一點。

區分有意和環境變化

環境變化 例如，他們是工資的增長，買車或買房。 它們是您立即習慣的重大更改。

有意改變 描述您為實現目標或開展新活動所做的努力。 也就是說，它與尋求長期目標有關。

故意在生活中做出有意改變的人會保持幸福的“衝動”，這種幸福會在更長的時間內帶來所有這些改變。 因此，專家建議保持幸福感是將環境變化與故意變化相結合。 這些變化將對您的中長期生活產生影響。

找到自己的幸福

因此，對兩個人來說幸福不會是一樣的，因為我們因自身特質和需求的不同而有所不同。 每個人都必須調節自己的幸福，而不要看著旁邊的人的幸福。 為了快樂，你必須內在地看自己，並且知道自己需要什麼才能使幸福的平衡保持平衡。

除了考慮到您的需求外，您還必須牢記您的偏好。 有了幸福的鱗片，您只需要 想一想能為您帶來更多情感幸福的事物是什麼。

為此，您必須評估自己的生活狀況，以及是否有某些事情需要您注意或進行一些更改，以改善生活質量和情緒健康。 認為我們只有一種生活，而我們的每一天都值得為之幸福。 考慮一下您的需求和喜好……並逐步實現它！

資料來源：Redes（Elsa Punset）