成功的個人自律

我會告訴你 您可以練習11個步驟來發展自己的自我約束，並在生活中取得成功。

生活中缺乏成功的原因不是命運的一時衝動，而是我們自身缺乏 個人自律。 一旦我們承認了事實，我們就可以釋放出強大的力量去做生活中的偉大事情。

我們的生活由自己，自己的行動和自己的意志力控制。 令人興奮的是，我們能夠以自律，意志和信念去做任何想到的事情。 但是，人們最經常失敗的是自律。

如果我們認為自己缺乏自我約束，該怎麼辦？ 我們可以開發它。

也許沒有其他技能對 自我改進 隨著自律的發展。 這是自我控制和實現夢想的關鍵。 現在，讓我們看一下可以採取的一些步驟來增強您的個人能力。

建立個人自律的11個步驟

1. 認識自己 責任。 承認，如果您只是無所事事，那您將無能為力。

2. 感覺到 阻力 與慾望。 例如，如果您是一個必須學習的學生，並且您不喜歡它，那麼您可以說以下內容：

“我不喜歡學習。 我想上網，散步，看電視……但是我沒有逃跑，而是讓自己感覺到當我想做某事而我不想做時出現的阻力。 我承認我必須學習。 我還必鬚髮展我的自律。 做我不喜歡的事情會養成我的自律。 因此，我很高興有機會用一塊石頭殺死兩隻鳥（我會進行自我檢查並發展自律能力）»

3. 深深地呼吸。 放輕鬆 並釋放張力。 查看操作，就好像它已經完成一樣。 研究一下您腦中完成的項目的圖像。

4. 現在 行動。 這樣做之後，當您將重要任務擱置一旁時，您會從緊張中釋放出來，您會感到輕鬆自在。 其次，您將能夠享受成就的樂趣。 第三，您會發現該任務比您最初想像的要容易。

5. 品嚐 救濟和愉悅 你所經歷的。 這將成為動力來源。 當我們反复做自己不想做的事情時，動力會越來越強。 最終的結果是養成了習慣。

6. 那些尚未養成自律習慣的人會避免執行任務，因為他們專注於需要完成的工作。 在他們看來，努力是不舒適的代名詞。 轉移注意力。 面對新任務時，請專注於所體驗的救濟和愉悅。 專注於正確完成作業後所獲得的最終結果。

7. 從那些開始 對您來說更輕鬆的任務 在開始進行個人訓練以發展自律時。 想像一下，您是第一次在健身房鍛煉。 如果您首先嘗試舉起50公斤，您可能會感到不知所措，並迅速放棄。 但是，如果您以10公斤的體重開始，那麼您的鍛煉將很容易進行，並且您的成功將激勵您繼續面對更大的挑戰。

8. 友善但堅定 與自己。 處理您的任務並完成它。 完成您的開始。 專注於一項任務。 不要分散您的注意力。 您不必立即執行所有任務，只要您開始執行一些任務即可。 不要從零變到每秒一百。 慢慢開始，但是隨著技能的發展逐漸加快步伐。

9. 期望避免執行任務。 您的思想將提出成千上萬個藉口，以推遲到明天“明天”做您能做的事情。 緊記自己的感受，並在採取行動之前學會思考。 用你的理由 （理性的思想）而不是您的情緒來指導您的行動。

10. 一旦學會對所面臨的所有任務，責任和挑戰迅速採取行動，您將必須 保持身材，時刻準備採取行動。 通過做自己不想做的事情來塑造自己，即使這些都不重要。 事實是，沒有什麼不重要的，因為如果您做一些瑣碎的事情，這將有助於您保持自律，而這並不是瑣碎的。

請記住，這與在健身房鍛煉相同。 尋找白天“鍛煉”的機會。

11. 一旦可以保持個人自律水平，您就可以繼續前進到下一個水平。 現在特意搜尋 困難而復雜的挑戰 過去你只敢做夢。 現在，您有了自我控制，就可以實現這些夢想。 您已經開始了無盡的增長軌跡。

今天決定對自己的生活負責，並掌握自律的藝術。

我給你一個 視頻 很好，說明了它的重要性 有自律以取得成功：