什麼是情緒上的痛苦？
情緒上的痛苦比身體上的痛苦更嚴重。 藥物可以減輕身體上的疼痛，而情緒上的疼痛則更難治療。
它是由創傷事件（例如失去親人）引起的。 它產生焦慮和抑鬱。 它使我們無法控制自己的思想。 這就是為什麼我們必須非常小心，不要進入負面的自動思想循環。
是什麼引起情緒上的痛苦？
情緒痛苦的原因是多方面的。 在童年時代，被遺棄，孤獨或社交排斥的感覺會觸發這種情況。
在成年人中，分居，失業或親人死亡。
在任何情況下，對您來說是一件嚴重的災難性事件，對於其他人來說可能並不那麼嚴重。 眾所周知 我們每個人都是不同的。
幫助情緒痛苦
那裡 應對情緒痛苦的多種資源。 關鍵是不要回溯過去折磨自己。 生活仍在繼續。 你不能停滯不前
1）去看醫生對你進行評估。
2）認知行為心理治療。
3）冥想。
4）在家庭和社會關係中的支持。
5）在最嚴重的情況下，精神藥物。
請記住：情緒上的痛苦與身體上的痛苦有很大的不同，但是它們有共同點。 總是有一個事實導致它， 創傷事件的第一刻是最糟糕的， 但它有一個解決方案。
我發現了一個視頻，該視頻反映了身體上的痛苦，但可以推斷出情緒上的痛苦。 創傷事件是一個巨大的碎片，殘留在我們的大腦中，必須將其清除。 請注意，這些圖像可能會損害您的靈敏度：