內在動機； 力量在你內心

您可能始終具有強大的內在力量，但您不知道它的含義或真實名稱。 內力可以是內在動機，通常發生在由內在獎勵驅動的行為中。 動機會出現在人的行為中，因為它在個人層面上是令人滿意的。 這與外部動機相反，外部動機是一個人只為避免懲罰或獲得外部獎勵而進行的行為。

了解內在動機

內在動機實際上是最強大的。 這才是真正激勵人們實現目標或做出改變的動力。 在心理學上 內在動機區分內部獎勵和外部獎勵。 內在動機發生在一個人不考慮自己可能擁有的外部獎勵，僅僅享受活動或將其視為探索，學習和實現其全部潛能的機會而行動時。

例如： 如果您正在閱讀本文以更多地了解思想和心理學，則很可能是出於內在動機。 另一方面，如果您正在閱讀本文，是因為您想為學校工作貢獻新的信息並且想要獲得良好的成績，那麼您將基於外部動機。

進行個人娛樂活動時的內部滿意度通常都是內在動機。 例如，當您因為喜歡而讀書時，撰寫故事時，為您玩有趣的遊戲時…… 它們是您出於內在動機而進行的活動，並且會通過某種方式對您有所回報。 您之所以做事情，是因為您喜歡它們，因為它使您感到快樂，並且對此感到滿意。

情感福祉

內在的動機會使您感到內在的滿足感，從而使您的情緒愉悅。 您從事該行為的動機完全來自內部，而不是出於對某種外部獎勵（例如獎品，金錢或更受歡迎）的渴望。

當然，這並不是說內在動機的行為沒有自己的回報。 這些獎勵包括在個人內部創造積極的情緒。

當活動使人們具有意義時，例如參加團結活動，活動就會產生這種感覺。 當您發現學習新知識或在某項任務中變得更加熟練時，看到自己的工作正在完成積極或精通的工作時，它們也可以使您有所進步。

內在獎勵

實際上，當提供外部獎勵或強化來執行某項活動時，它本身可以是內部獎勵，它可以使任務的固有獎勵減少。  這被稱為過度辯護。

一個人對某項活動的內在享受為其行為提供了充分的理由。 加上外在的增強作用，該人可能會認為任務過於激動 然後嘗試了解您參加該活動的真正動機（外部動機還是內在動機）。

當人們具有內在動力時，他們就會變得更有創造力，這在工作環境中對於提高生產率是必不可少的。 儘管此後動機進一步提高，並以外部獎勵作為薪水的獎勵。 但是實際上，完成工作的實際質量受內在因素的影響，因為該人所做的事情是有意義的，有趣的和具有挑戰性的... 這樣，您將能夠找到新的想法和創造性的解決方案。

學習的內在動力

內在動機是教育中的重要問題。 教師和教學設計師努力開發內在有益的學習環境。 很遺憾， 許多傳統範例表明，大多數學生覺得學習很無聊。 從這個意義上講，他們可以在教育活動中受到外在的刺激。

具有內在動機的活動是人們從事的活動，因為他們知道自己對自己有好處，而沒有獲得外部獎勵或避免懲罰。 一個學習一門學科的學生，因為他知道這對他的未來是有益的，所以他會以內在的動力去做。

另一方面，為了避免考試成績差，科目不及格或在家裡獲得不良成績而給家庭帶來的負面後果而學習考試的學生，將出於外在動機而這樣做。

在教育中，要有內在動力，就必須考慮一些關鍵因素，例如：

• 挑戰性
• 好奇心
• 控制
• 合作與競爭
• 承認

當心獎勵

專家指出，提供不必要的獎勵會適得其反。 您可能會認為提供獎勵總是會增加一個人的動力，興趣和表現，但情況並非總是如此。 例如， 當孩子們通過玩已經很喜歡玩的玩具而獲得獎勵時， 他們對這些玩具的動力和享受實際上減少了​​。

但是，重要的是要注意，許多因素會影響內在動機是通過外部獎勵來增加還是減少。 事件本身的重要性或重要性通常起著至關重要的作用。

參加體育比賽的運動員可能會將獲勝者的獎項視為對獲勝者能力和特殊性的確認。 儘管該獎項本身沒有特殊的經濟價值。 另一方面，一些運動員可能將同一獎項視為賄賂或脅迫的一種。 個人看待不同特徵的重要性的方式 事件影響獎勵是否會影響一個人參與該活動的內在動機。

在了解了所有這些之後，您可能已經停止思考每天執行自己的日常任務和職責的原因。 內在動機還是外在動機？ 儘管生活中有很多事情，現實是，平衡使我們對環境感覺良好，但這將是一種內在的東西，真正發揮出您所有的內在力量。 因此，您可以實現自己在人生中要做的事情。

您的內部目標將是那些真正使您的個人滿意度有所不同的目標。 例如，如果您花費所有時間。 通過工作來賺錢，您會錯過生活中的簡單樂趣。 實現自己的內在動機和外在動機並加以平衡可能會非常有益……這對於您的情感幸福感是必不可少的！