在已發現的信息中 亞倫·亞歷克西斯（Aaron Alexis） （34歲），該名男子涉嫌在華盛頓市美國海軍設施的槍擊中殺死12人，他著重指出： 他是一名定期的禪修者。
進行冥想的人應該學會專注於自己的思想，而這與減少行為暴力相關，而不是鼓勵行為暴力，是如何進行亞歷克西斯被指控的行為的？
亞歷克西斯有暴力行為史。 他的父親說，兒子的問題源於與創傷後壓力有關的憤怒，這是在XNUMX月XNUMX日對紐約市的襲擊中參加救援工作後遭受的。 一位前老闆在得克薩斯州沃思堡市的一座佛教寺廟遇見了亞歷克西斯。
大多數人認為冥想是無聊且無害的。，但隨著對練習者的研究，開始顯示出這種練習如何幫助緩解壓力，血壓，成癮以及許多其他精神和身體疾病，當然，這種情況也越來越多 冥想並不總是那麼有益，尤其是在有精神疾病的環境中使用冥想時。
《時代》雜誌報導：在冥想中，情緒低落或遭受創傷的人可能會變得越來越焦慮，或者他們的行為可能充滿了過去的侵入性思想，感覺和圖像。
這就是為什麼 華盛頓大學研究員莎拉·鮑文（Sarah Bowen）建議，患有抑鬱症或外傷問題的人， 誰想從冥想中受益， 應該處理專家指導。 他說：“如果您陷入冥想中，有多種方法可以解決這個問題，重要的是要有一個非常熟悉冥想的老師來指導您進行冥想。” 專家可以讓人們知道會發生什麼，並提供情感支持，以幫助他們度過難關。
布朗大學神經科學家Willoughby Britton博士，他發表了一篇 研究表明冥想可如何用於治療抑鬱症她正在運行她所謂的“黑暗之夜”項目，該項目探討了冥想練習中的困難部分。
Britton受到兩名在精神科住院期間接受治療的患者的啟發而進行了研究，這兩名患者都參加了冥想靜修，並且因其在實踐中出現的症狀而不得不住院。 後來，她參加了一次靜修會，親身經歷了沉思後將自己帶入一種極端而痛苦的精神狀態的感覺。 正如她在一次採訪中所描述的那樣：“我以為我失去了理智，感到自己精神崩潰。 我不知道為什麼我突然感到這一切，那時的恐怖是我的主要症狀。
隨著時間的流逝，他了解到 壓倒性的焦慮，恐懼和情緒痛苦可能是冥想練習的階段，在東方已廣為人知，但這些相同的經歷可能導致足以引起精神病診斷的症狀。
儘管Britton的研究尚未發表，但有關冥想的著作中有許多關於這些黑暗經歷的軼事，建議在沒有適當指導的情況下對嚴重精神病患者開這種處方時要謹慎。
雖然不可能知道它可能產生的影響，但人們知道冥想對亞歷克西斯的精神狀態有影響。 很明顯，大多數 足以產生積極影響的強大療法和做法也有可能造成傷害 當不正確地使用它們，以及沒有準備好或未指明要使用這種方法的人時。
面對沉思練習時，我們的態度不必與我們對生活中其他任何事物的態度有所不同。 在我們的日常生活中，如果我們做的事情不會使我們感覺良好，我們就會停止做這件事，而去尋找另一種方式，否則我們就將其丟棄。 在冥想的實踐中，並不一定要有所不同：一個人自己決定自己在做什麼對自己有好處，他想繼續做下去。 儘管建議在實踐中由專業人士或專家提供建議，但它永遠不能代替我們自己的標準。 富恩特
[11/10/2013 0:00] 
ÁlvaroGómez撰寫的文章。 有關Álvaro的更多信息，請點擊這裡