你是一個感激的人嗎？ 你欣賞你擁有的東西嗎？ 在本文中，我談到了 珍惜小東西 和 謝謝 被他們。
在您閱讀本文之前，我邀請您觀看這段簡短的視頻，其中他給我們 快樂的關鍵之一。
在視頻中，他們告訴我們，科學家們已經找到了使自己更快樂的關鍵之一。 您想知道那個鑰匙是什麼嗎？ 注意視頻：
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你可以那樣說 感恩就像一塊肌肉。 如果我們每天花時間去認識我們所擁有的價值，那麼感激和欣賞的感覺就會大大增加。 實際上， 最不感恩的人就是那些會得到最大利益的人，如果他們努力欣賞更多周圍的事物。 “基於感恩的治療對那些不那麼感恩的人更有效”東華盛頓大學心理學教授菲利普·沃特金斯（Philip Watkins）說。
目前，對兒童的感謝已成為研究領域，最近的結果表明， 父母的角色對於促進這種認可態度至關重要.
該領域已開展的一項研究，將於今年在《科學》雜誌上發表 學校心理學評論 （Journal of School Psychology）是與 一群122名小學生。 這些學生在一周的課程中學習了與慷慨和感恩感相關的概念。 之後會發生什麼？ 在家長協會的介紹之後，參與該計劃的孩子中有44％的孩子選擇了給他們寫感謝信。 但是，在對照組中，只有25％的學生選擇寫這種類型的信。
“這裡所說的實現美德而不是傳授的古老諺語”加州大學心理學教授羅伯特·埃蒙斯（Robert Emmons）說。 在這種行為中，父母應該成為孩子的榜樣，如果您想在其中創造感激之力。 “儘管這是一個他們通常不喜歡聽的想法，但他們不能給孩子自己沒有的東西”埃蒙斯博士說。
“顯然，父母的這種塑造是必要的； 然而，許多人卻沒有註意到它“沃特金斯說。 “我覺得 對於我們的成年人來說，最重要的事情是開始意識到我們也不是真的非常感激”他補充道。
據考證， 簡單的感謝行為帶來了實實在在的好處。 2008年的一項研究，發表在 學校心理學評論，分析了221名六年級和七年級的孩子。 他們分為兩組，每組都分配了一個任務。 第一組被要求每天寫下兩週，他們感激不盡的五件事。 第二組也被要求列出一個清單，但列出了困擾他們的五件事。 結果是，在任務持續了兩週之後，第一組顯示出 對學校的態度更加積極，對生活的滿意度更高，而不得不列出五個投訴的小組相比。
唯物主義與感激之情
網上購物 它們使我們能夠以簡單，快速的方式獲得我們想要的東西。 這使我們更加難以識別其中許多物品的價值。 “今天，如果您的一個孩子想要買鞋，您可以上網瀏覽，選擇尺碼和顏色，第二天就可以在家中穿鞋了。 他們不必“想要”或優先處理其他事情，您只需按一下按鈕“。 美國Walter＆Dunlop公司董事Willy Walter說。
根據霍夫斯特拉大學的研究合著者，心理學副教授杰弗裡·弗羅（Jeffrey Froh）的說法，經常在網上購物並成功獲得他們想要的東西的青少年傾向於表現出 較高的抑鬱水平，負面態度和較差的學習成績. “物質主義與感恩有相反的作用”杰弗裡說。
小東西的價值
據研究人員說， 日常行動甚至比努力還重要。 “對您的伴侶或孩子表示感謝”霍夫斯特拉·弗羅（Hofstra Froh）博士說。 “為什麼感謝您的兒子做了他應該做的事情？ 因為以此方式加強了他的力量，例如，他將他內部化了，他必須清理自己的房間，然後他才開始自己動手做“霍夫斯特拉補充道。
成人應該開始練習感恩，欣賞我們擁有的東西並認識到它的價值。。 也許我們比我們認為的更接近“老師” ...
“孩子們對感恩有著天生的親和力，通常是他們教父母關於感恩的事情”埃蒙斯說。 富恩特