您是否曾經感到好像您沒有充分利用自己擁有的智力潛力？ 您是否曾經想過通過做出更好的決定可以變得更聰明？ 您可以採取某些措施來提高自己的智力。 這些技巧將幫助您做出更好的決策並獲得更大的成功。
1）減慢你的生活
如果您想提高自己的智力，則需要放慢腳步，並以較慢的步伐融入生活。
2）睡必要的時間
睡眠不足已被證明會大大降低您的認知思維能力。 那些半夜學習的學生的記憶要比那些睡眠良好的學生少10％（1）。 如果您想增加智力，請給身體提供所需的休息（通常建議每晚7-8個小時）。
3）給您的身體提供維生素和營養。
重要的是您要獲得保持健康所需的所有維生素和營養素。 有些食物可以提供抗氧化劑，β-胡蘿蔔素和維生素C，您需要增強自己的智力。 每天，芒果，藍莓，瓜，西紅柿，胡蘿蔔和紅葡萄都不應缺少（2）。
4）擴大視野
您可以挑戰思維並提高智力潛力的方法之一就是將您的思維超越所了解的範圍。 擺脫“自己的文化”並與其他想法不同的人建立友誼將增進您的思考並增加您的智慧（3）。
5）閱讀
提高智力的最可靠方法之一就是擁有更多的知識。 書籍將幫助我們提高一般智力水平。
這些簡單的步驟是 自我完善指南 可以為您提供提高智力所需的技能。 增強智力是增強自信的必要工具，可以幫助您顯著改善生活。 花時間將這些不同的步驟和技巧付諸實踐。
真正比現在更好。
引文
（1） http://www.brainskills.co.uk/SleepAndIntellectualPerformance.html
（2） http://www.globalhealingcenter.com/natural-health/foods-that-boost-your- …
（3）http：//www.pickthebrain.com/blog/5-more-ways-to-make-the-most-of-your-in ...