一年中的每個季節都具有獨特的能量，您可以學習如何利用它來實現自己的利益。 對於某些藝術而言，夏天是一個充滿活力和創造力的循環。 你可以利用這種能量來 專注，擴展和協調生活的不同部分。
現在開始。 不要找藉口，從今天開始。 找 這個夏天的能量 並儘可能多地獲取它。 仔細研究一下生活中哪些新元素正在形成，哪些新元素符合您的目標和願望，因此最好地開發它們。
請注意。 了解哪些地方，聲音，氣味和自然風光使人安寧，內省或為您提供 良好的振動。 當您感到迷失方向並且需要平衡自己的思想時，這將為您提供自然的療法。 有趣，免費且容易。 沒有不利影響。
夏天的一些練習：
出去。 專注於夏季提供的充足光線。 記住。 專注於夏季炎熱的天氣。 也將其保存在您的內存中。 體驗夏天的寒冷，水，微風，早晨的頭幾個小時或漫長的夜晚和下午。 注意這如何影響您的身心。 思考這些品質和對您的思想的影響。 因此，在尷尬或不舒服的時刻，當您需要感受這些感覺時，請記住它們。 將其與使您聯想到這些感覺的圖像或音樂相結合。
在下一次商務會議之前嘗試一下。 拍照，錄製聲音，製作視頻，一切都使您想起夏天的寧靜。 將它們放在iPod或手機上，每天至少聽10次，兩次。 這將幫助您在特定時間放鬆身心。
練習正念。 在您要改善的情況下，請注意您的身心。 退後一步。 問問自己：我的想法，行為或感受。 我是否對要改善的任何特定情況分心？ 可視化情況。 使用刺激感作為暫停，繼續做某事。 練習足夠長的時間，以使您的信息在這種情況下可以自動發送到您的大腦。
在寒冷的夏日早晨漫步。 您還可以進行自己喜歡的體育活動，例如網球，游泳...讓寒冷舒緩一天中其餘時間的多餘熱量，並消除壓力的影響。
通過寒冷和高溫找到身心平衡。 將其記錄在您的記憶中，您可以記住它，並在需要這些感覺的另一刻將其帶給您。 在冷空氣中深呼吸。 讓它進入您體內並為您的身體降溫。 想像一下它流過您的身體，直到您感到放鬆並充滿能量為止。