生活充滿了失望。 只要您知道如何處理並且可以從中學習，對您發生的事情感到失望是世界上最正常的事情。 有一個流行的短語是這樣的：“當您學會接受而不是等待時，您的失望將會減少”……從這些明智的話中可以學到很多東西！
從這個意義上講，您應該知道，如果生活中有某些可以預料的事情，那就是您會在某種程度上感到失望。 這可能發生在您的父母，老師，同學，朋友，同事，生活環境中……在很多時候，您可能會感到失望，並且在大多數情況下，這可能是由於受您外部因素的影響。 背叛通常是令人失望的普遍原因。
事情發生 ...
有些人認為，為了不讓您失望，您不必具有期望，但是當您生活在一個如此苛求只希望您做出回應的世界中時，很難沒有期望。 也許希望您始終做“正確的事”並努力實現自己的目標。
當您準備為最好的希望而沒有時，就會感到失望和不理解為什麼會發生在您身上。 失望會觸發大腦的生理反應。 您會覺得自己有抑鬱的傾向，變得無動於衷，並且難以上進。 您的大腦會妨礙您的健康... 但您還是要選擇失望還是繼續前進。
事情發生了，想想發生了什麼... 您不能影響它或更改已發生的事情。 的確，您可以反思自己發生的事情，並從錯誤中學習或學習進展不佳。 您可以考慮自己可以做的事和不可以做的事，但是重要的是您要接受發生的事情，因為現實是您對自己感到失望。
處理失望的關鍵是不要讓它在將來影響您，不阻止您，也不要阻止您成為想要成為的人。 不要因為害怕再次失望而躲藏起來，因為您將再次擁有這些感受。 您必須學會與它們打交道，以便在將來，它們是一堂課，而不是一種懲罰。
您的觀點很關鍵
如果您感到非常失望，請對所有這些進行積極調整。 退後一步，看看發生了什麼，就好像您在月球上坐了一把椅子……一切看上去都變小了，變得不那麼重要了！ 感到失望是不愉快的，但是必須看到現實。 也許您對自己有很高的標準和期望。 您追逐了某樣東西，但由於某種原因或其他原因卻無法解決。 可以將其視為重新聚焦和改進的學習機會。
當人們感到失望時，他們變得痛苦，並希望一切都會自己改變。 這不會發生，如果您想進行更改，則必須採取行動，至少要改變您的想法！ 失望必須告訴你，你可以追求自己真正想要的東西，了解發生了什麼，並從經驗中學到東西，與之融洽！
接受失望是生活的一部分
失望是生活的一部分，這是世界上每個人都會發生的事情，它也會發生在您身上。 開始使情況正常化對您來說非常重要和有用……經歷失望並沒有錯！ 雖然起初會引起您不愉快的情緒，但是 您可以從情況中學到東西。
沒有人會經歷人生而不會感到失望。 有些人比其他人感到更大的失望，但每個人或多或少都經歷過。 接受這些感覺，不想逃避……所有的情感對於 了解生活，知道是否應該改變某些東西。
改變你的內部對話
為了克服和應對失望，您需要改變受害者的思維方式，並朝著成長的思維方式努力。 受害者的心態會使您陷入困境，因為一切都會發生在您身上。 相反，成長的心態將幫助您改變看法，並意識到只要努力並保持良好的態度，生活就會變得更加愜意，即使您必須感到失望。
開始執行此操作的一種方法是更改內部對話。 不要像這樣對自己說話是可能發生的最糟糕的事情，而是將您的語言更改為更強大的功能（但仍然是事實）：“發生了，現在我需要弄清楚下一步。” 或“失望是正常的，但這不會阻止我前進。” 或類似的想法：“我很失望，但是誰告訴我我應該留在那呢？ 如果我選擇的話，我現在可以做些不同的事情。”
如果您發現自己說負面的話，例如“我不能這樣下去”，請允許這些短語觸發自己，促使自己與自己進行更積極的交談。 如果您每天都這樣做，那麼您將能夠體會到它將帶給您生活的所有好處。
制定計劃，盡力而為！
一旦您接受生活中可能有許多失望的事情，那麼您就足夠強大，可以製定一個計劃。 當您感到失望或陷入生活中的重要事情時，這是前進的一種方式。
不必制定大型計劃，只需知道要採取什麼步驟才能使自己的情緒更好，並知道這對您是最好的方法。 請記住，有時最好的方法甚至並不意味著它是最簡單的，它甚至會嚇到您…… 但從長遠來看，這將是最好的決定。
從小步開始，自信地朝著使您在任何給定時刻感覺最佳的方向移動。 這樣，您將知道自己沒有犯錯。 設定您想要實現的目標，然後朝著它邁進！ 體驗某種形式的成就可以將信息傳達給您的思想和情感，您可以做到這一點，所以繼續吧！ 如果您再次感到失望，該怎麼辦？ 您將必須從經驗中學習並重新行走！