如何接受自己？ 學習做

不幸的是，有很多人（如果不是大多數人）不照原樣接受。 帶來諸如 不安全感，對失敗的恐懼，焦慮等等。 接受自己並不像看起來那樣困難，只需練習一些技巧和建議，我們將在本文中向您展示這些技巧和建議。

接受自己是什麼意思？

當然，您曾經聽過“在愛別人之前先愛自己”的說法，這是非常正確的。 好吧，如果我們不能接受和愛自己，那麼我們也將無法與其他人一起做（或者這樣做是沒有道理的）。

接受自己 它包括了解我們的能力和缺點； 愛我們，並接受我們。 這樣，我們可以與自己和諧相處。 因此，一個人要接受自己的第一步就是要了解自己。

不接受自己的人通常在自尊心方面存在問題，是一個沒有安全感的人，在許多情況下會感到內and，並會遭受諸如抑鬱或焦慮之類的問題或障礙。

自我接受並不是一件容易的事，但是如果這是我們的目標，那麼在我們稍後將向您展示的建議的幫助下，您一定會實現的。 為了實現這一改變，我們必須承擔的任務將改善我們的自尊心。

• 應付感情。
• 身體接受我們。
• 生活在那些無法改變的負面方面。
• 戰勝我們的恐懼。

很多 自我接受的好處 它們是多種多樣的，主要是它將使我們感到更安全； 但是，它們也可以使我們更加享受生活的質量，現實地看待生活的各個方面，並避免浪費精力掩蓋我們的缺陷。

這個人甚麼時候會拒絕自己？

正如我們在開始時提到的，大多數人傾向於拒絕自己，而不是原樣接受自己。 很容易知道一個人是否在這樣做，因為他們經常被相互評判，責備和責罵。 這導致每天負能量的負擔過大，這將影響我們日常生活的發展。

自我排斥的最常見症狀是：

• 在各種情況下的不安全感。
• 經常自我懲罰。
• 不斷恐懼或恐懼的感覺。
• 壓力和張力。
• 社交焦慮
• 其中包括。

這種拒絕態度的原因通常來自兒童時代，儘管也可以在青春期等敏感階段獲得。 在第一種情況下，一些成年人傾向於“貶低”帶有負面評論的孩子。 青春期時，年輕人可能遭受欺凌或類似類型的騷擾。

為了避免拒絕，我們必須 學會接受自己; 因此，我們應該注意我們如何表達自己和說話，了解我們在不同情況下的行為，以及我們將在下面詳細說明的其他任務。

能接受自己的建議

你知道驗收水平

La 自我認同 它可以分為三個不同的層次； 從自尊心的內部到外部。 您必須從第一級開始才能更改以下內容； 因為如果您跳過其中的某些問題，那麼您的某些問題肯定會繼續存在。

• 第一層的特點是最深，有時我們會忽略； 會導致我們生活中出現更多問題的人。 我們的想法是接受我們是人類，我們有慾望，情感，生活和表達自我的權利，幸福和擁有讓我們對自己和我們所擁有的東西感到舒適的生活。
• 就其本身而言，第二層次包括了解和接受我們的個性。 因為它是一個以不同於其他人的情感，思想，行為和舉動來區別我們的特徵。 不要後悔自己的狀態（很明顯，除非您傷害或影響了他人）。
• 最後，它包括支持自己（而不是批評或判斷自己），即成為自己的朋友。 這意味著您將理解和分析為什麼您以某種方式思考，感覺或行為，了解您何時以負面方式這樣做，進而幫助您改善。

更加樂觀

重要的是要知道，我們必須避免對自己的需求超出我們的能力或能力。 當然，這是我們要做的改進，但是有時痴迷會帶來負面影響； 因為過度做的每一件事通常都是有害的。

認識自己，接受自己，樂觀地看待自己的未來計劃。 一旦您 你接受自己 對要改進的方面持積極態度要容易得多。

向所有人展示你是誰

別再想了，只要躲藏或壓抑自己，就會與朋友保持聯繫，工作等等。 您必須接受自己，並向人們展示自己的真實狀況； 只有這樣，您才能吸引支持您並熱愛您的人。

放下你的恐懼

儘管我們的恐懼會在各種情況下保護我們，但它們也會束縛我們。 與那些不允許我們前進的恐懼作鬥爭是很重要的，例如對失敗的恐懼，一旦克服了失敗，這就是我們真正設法發展為人的時候。

知道你的極限

如果您了解自己，就會知道自己比某些方面有一定的局限性。 掌握了這些知識後，您將可以更加強大地戰鬥。 有時，我們認為我們可以改變無法控制的事情，或者設定真正雄心勃勃且不太可能實現的目標； 這會激勵我們，讓我們對自己感到難過。

接受自己並不意味著我們必須符合我們所擁有的或擁有的，沒有任何東西可以改變它。 而是接受我們當前處於困境中的情況，這將使我們能夠分析我們希望改變生活中的每個因素的狀況，從而變得更好。