Un 渴望真實性 指導我們各個年齡段和生活的各個方面。 我們都努力做到對自己忠實。
這個真實性是 心理健康的基石 因為它與心理健康的許多方面相關，包括自尊。
然而，整容手術，精神藥物，不斷的改頭換面或類固醇獲取肌肉，使許多人受益匪淺。 純粹的偽造。
這是一種流行病。 有些人沒有活出自己真正的內心深處。 最終的結果是一種空虛的感覺。
什麼是真實性？
真實性必須在兩個基本方面給出：
1）自我意識： 有關您的動機，情緒，偏好，能力和弱點的知識。
2）行為 與您的價值觀保持一致，甚至有受到批評或拒絕的風險。
地道的好處。
心理學家邁克爾·科尼斯（Michael Kernis）和高盛（Goldman）能夠測量出真實性，並發現它伴隨著 眾多的好處。
在真實性資料上得分高的人：
1）他們更有可能對困難做出回應 有效的應對策略，而不是求助於毒品，酒精或其他自我毀滅的習慣。
2）他們有令人滿意的關係。
3）他們喜歡 強烈的自我價值感。
4）他們對自己的挑戰更有信心，而且更加執著。
優秀的 ”！！