您是否正在尋找一種改善心態的方法？ 您想提高自己的心理能力來實現自己想要的嗎？ 請遵循以下8條提示：
1）深吸一口氣。
更多的氧氣將到達血液，從而到達大腦。 通過鼻子深呼吸幾次，您會發現隔膜的使用率更高。 這也鼓勵放鬆，從而導致思路更清晰。
2）打坐。
可能只是閉上眼睛並註意呼吸。 這將幫助您放鬆，頭腦清醒，並為完成任何類型的任務做好準備。
學習一種新語言已被證明可以減緩與年齡有關的腦功能下降。 這是最好的大腦鍛煉之一。
4）注意運動。
思想的集中度和清晰度是一樣的。 學會減慢生活，觀察忙碌的頭腦。 觀察那些會打擾您的想法，以便您可以改變它們。
5）寫。
寫作是一種澄清想法，鍛煉創造力和分析能力的方法。 這是增加腦力的好方法。
6）聽莫扎特的歌。
在加州大學的一項研究中，有36名學生在標準智力測驗中接受了3項空間推理測驗。 就在第一次測試之前，他們聽了莫扎特的D大調奏鳴曲，演奏了兩首D大調的鋼琴，演奏了10分鐘。 在第二次測試之前，他們聽了一張放鬆錄音帶。 在第三次比賽之前，他們沉默地坐著。
36名學生的平均分如下。 第一次測試：119。第二次測試：111。第三次測試：110。
7）發展你的直覺。
直覺可能是智力的重要組成部分。 愛因斯坦和其他人在很大程度上依賴於他們的直覺。
8）睡個好覺。
睡眠質量似乎比數量更重要。 另外，午後小睡似乎可以使一些人的大腦恢復活力。