在你知道我早上的目標之前 我邀請您觀看視頻，讓您反思自己的日常生活。
這是一個視頻，邀請我們享受每一天。 如果您有自己不喜歡的例程，這將很困難。 但是，視頻的主角決定中斷一天的工作：
現在，我將為您提供我每天下午5:14之前嘗試做的00件事。 我並不總是明白...但是 當您達到早晨的目標時，您感到滿意的程度是值得的。
我為什麼要向您介紹我的早晨目標呢？ 這樣您也可以提出自己的建議並嘗試實現它們。 當一個人寫下他們的目標時，他們會更清晰地形象化它們，這有助於實現它們。
不再拖延， 我給我留下5個早晨目標：
1）我嘗試在下午14:00之前完成所有工作
我的工作圍繞這個博客展開。 我要在下午14:00之前做什麼？ 我每天至少寫一篇文章。 那是我的目標。 顯然，我的工作遠遠不只是寫簡單的文章。 它涉及無數的任務，其中許多與博客無關。
我的工作沒有在下午14:00結束，但是如果我那時已經發表了一篇文章，我已經很滿意。
2）走了13.000步（約10公里）。
這是花費時間最困難的目標。 要覆蓋13.000個步驟，至少需要2個小時。 工作，執行奇怪的行政任務或遵守某種官僚主義常常使我無法實現這一目標。
在任何情況下， 如果一天結束時我已經達到20.000步，我感到很滿意因此，早上我可以“僅”進行8.000步，但是下午我有足夠的時間進行12.000步，因此我的日常體育鍛煉目標將得以完成。
在這裡，您有一張手鐲的照片，我用它來測量我的日常活動（步數，公里數，卡路里...）。
3）不抽煙。
除了假期，這副鏡頭通常不會花我那麼多錢。 我嘗試每天不超過3支香煙，有時甚至嘗試每天“僅”吸2支香煙（而且很多次我都成功了）。
我背負的這個惡習對我來說是一種譴責... 但這也是我唯一的一個。 我是酒保，晚上不出去。 你不能完美perfect
4）看過報紙。
我認為，重要的是要注意每天發生的新聞，包括本地和國家新聞以及國際新聞。
每天在紙上閱讀報紙是一個好習慣，可以養成思想，使您對周圍正在發生的事情一無所知。
5）沒有服用任何肌肉鬆弛劑或止痛藥。
我患有兩種風濕病，每天都無一例外地提醒我它們在那兒。 他們如何提醒我？ 以疼痛或不適的形式。 我可以使用多種藥物來減輕其影響。
這些藥物包括 “肌肉鬆弛劑”。 為什麼要用引號引起來？ 因為它們是一把雙刃劍。 他們因背痛和頸椎疼痛而為我開了藥。 它們可以發揮作用，可以防止疼痛，因為它們可以使您放鬆。
它們也用作抗焦慮藥。 問題在於它們具有很高的耐受水平，也就是說，您需要越來越多的劑量才能達到預期的效果，另一個問題是 您可以成為他們的真正癮君子。 這就是為什麼必須非常謹慎並始終在醫生的監督下採取這些措施的原因。 它們是非常危險的藥物。
現在輪到您了。 您是否敢於在評論中留下我要在下午14:00之前嘗試做的一小部分積極的事情？
哦，我也設定了這樣的目標，但是我的目標不那麼固定。 我要做的第一件事是一整天應該做的項目清單。 （然後總是出現意外的任務）。 我面臨的挑戰是完成最多數量的任務。 當然，當我設法完成所有工作時，一天剩下的時間會作為一天的休假，或者我將第二天的事情提前進行，例如，請假。 如果您住在沿海地區，那麼一周之內花幾個小時享受海灘是我的最愛，而這是我最有趣的愛好之一。 去一個繁忙的地方，只是看著城市的繁忙節奏。 感覺就像是在停下時間。
很好的評論...如果我住在有海灘的地方，我會預留一個小時的衝浪時間（如果有浪，當然，哈哈）。
“去一個擁擠的地方，只是看著這座城市忙碌的步伐很有趣。”
下午好，我叫安吉拉（Angela），如果我知道靈氣，我將不需要抽煙或服用任何放鬆劑，而不是在兩點鐘前後。
您好安吉拉，謝謝您的貢獻。 我對靈氣不太了解。 但是，這些類型的亞洲技術一直使我感興趣，儘管在Wikipedia中發現了關於Reiki的強有力的用語，但它們仍然有效：
“美國癌症協會，英國癌症研究機構以及國家補充與替代醫學中心尚未發現任何臨床或科學證據來支持靈氣對任何疾病均有效的說法。”
無論如何，它們可能具有某種基於安慰劑的益處。
你好！ 我最近看過有關Yokoi Kenji的視頻，而我實際上是個幻覺，在我看來，紀律的力量是關鍵，我知道這會對您有所幫助。 告訴您，儘管我已經關注了很長時間，但我還是第一次在這裡寫信，我想在頁面上向您表示祝賀，這是我在瀏覽器中打開電子郵件旁邊的第一件事，這使我充滿了動力，即使在像我這樣絕望的情況下，這也是為什麼我感謝您付出的努力，工作和奉獻精神的原因。 問候，我鼓勵您繼續這樣！
大衛您好，您不知道打開博客並找到您的評論是多麼高興。 我特別高興，因為在最近的2篇文章中，我決定讓該博客更具個人風格，並且奇怪的是，我收到了您的更多互動（評論）。
您對我的博客所說的話讓我感到非常高興，並激勵我更加努力地工作。
我不知道Yokoi Kenji，但是我已經從YouTube中提取了他的一些音頻，以加深對他的了解。 感謝您的推薦。
很高興有一個像您這樣的讀者。
非常感謝。
大衛，您好，我不認識您.......但是沒有丟失的案件，您只需找出原因... ..
感謝您在本文“丹尼爾”中分享的想法。 我個人的目標之一是跑步30分鐘，冥想5分鐘並在上午5點之前9分鐘鍛煉我的頭腦，開始充滿活力的一天。 一個擁抱，巴勃羅
你好丹尼爾。 首先，感謝您分享的想法和實現方式。 我正在開發一個項目，該項目使用可以幫助您減輕疼痛的天然產品以及可以幫助您消除煙草的系統，並成為擁有出色情商的成功團隊的一員。 如果您有興趣，請與我聯繫... :)
我發現您的文章非常好而且實用，這種想法是在我們所有人都有的負面方面發揮作用的。 它肯定有效！ 我將針對發現的4個方面對它進行測試。 我藉此機會告訴您，我是一名催眠專家，因為我患有纖維肌痛。12年前，我在專家的催眠心理學家的支持下cured愈，發現可以通過自我催眠來控制疼痛的能力，逐步替代所有藥物，這是非常令人印象深刻的，目前是我的訓練。在短時間內，如果由於過度勞累而感到任何疼痛或不適，它可以讓我解決問題。 如果您希望我可以共享我通常使用的音頻並嘗試一下，那就是所謂的“疾病作為路徑”的情況。 謝謝”