在古希臘，排斥是指那些被認為對城市可疑或危險的公民受到譴責的時候。 另一個含義是當一個人自願或被迫與公共生活隔離時，通常是出於政治問題。 但是，在這兩種含義中，今天的生活中什麼是排斥？
什麼是
人類天生就是社會人，他們的願望是屬於一個社會團體，例如一個家庭。 但是，在很多情況下，由於各種原因，其他人會被自願隔離， 被孤立的人被排斥在外，這就是所謂的“製造真空”。
動物放棄最弱者以確保優勝劣汰。 對於日托兒童和青少年，體育運動員和上班族來說，情況也是如此。 排斥和排斥對他們造成的傷害是很普遍的，無論他們年齡多大，社會階層如何。 長期遭受排斥的人使人感到沮喪和毫無價值，他們因孤獨或絕望而屈從於照顧，在極端情況下，他們會自殺或殺人。 這是一種無形的虐待形式。
排斥的階段
種族歧視經歷了三個階段。 在第一個“即刻”階段，被拒絕的人感到痛苦。 不管您是誰被拒絕或它看起來多麼溫和，都沒有關係。 您會感到被排斥的痛苦。 大腦中響起了警報，記錄了身體上的疼痛：歸屬感，自尊心，控制力和識別力受到攻擊。
第二階段是“應對”階段，當人們發現如何“改善他們的包容性狀態”時就會發生。 他們關注每一個社會信號。 他們合作，順從並服從。 如果歸屬是丟失的原因，他們將尋求重新獲得控制權。 在極端情況下，“他們可能會試圖迫使人們注意他們”。 例如，2003年對學校槍擊事件的分析發現，13名肇事者中有15名被排除在外。
應對需要心理資源... 持久的排斥太久了。 那些遭受苦難的人會感到沮喪，無助和絕望。 即使求助於拒絕，也會觸發這些感覺。 這將是第三階段，即“辭職”。
在社會根深蒂固
種族歧視在社會中根深蒂固，需要加以解決，以使它不那麼強大和具有破壞性。 儘管有些人尋求法律排斥歧視，將其視為工作場所中的歧視形式（圍攻），但很難記錄沒有發生的事情... 犯罪者甚至可能轉過身來，指控原告存在妄想症。
在為受害者和治療師開發工具以解決排斥現象的影響方面，人們寄予更多希望。 更廣泛和更深入的理解也可以為這種聽不見和看不見的折磨表達聲音。
因此，排斥是無視或排斥的行為，是一種孤獨的痛苦。 當別人（無論是他們的伴侶還是家人）排斥或“清空”他人時，幾乎沒有人免於感到悲傷或憤怒。 想要參加家庭聚會但未被邀請的人將被排斥。 人們通常會隱藏痛苦的感覺，以免羞辱或使事情變得更糟。
有些人在被排斥後往往會自欺欺人，要么以為自己應該得到應有的待遇，要么就是在誇大事情，不應該那樣。 短語，例如： “別這樣的孩子”， 這是被排斥的一個例子。
被排斥後該怎麼辦
因此，排斥是騷擾的一種形式，因此有必要面對它，以使它所造成的影響不會超過所需要的程度。 這些是您可以記住的一些建議：
這不是在開玩笑
種族歧視不是一個玩笑，因此您必須認真對待。 如果您在被排斥後感到難過，那麼您就不會神經過敏，也不會偏執……您只是在做人。 用好奇的心態思考您的感受，了解排斥的存在，它是無意和有意發生的，並且可以用作維持被排斥群體或個人秩序的原始工具。 當我們思考問題時，我們與感覺之間的距離足夠遠，無法保持鎮定和居中。
幽默地接受它
如果有人因為不想讓您而把您排除在外... 它還能給你什麼？ 那個人想念它！ 如果有人決定無視或排斥您，那麼最糟糕的情況是什麼？ 最好是開懷大笑，並意識到那個人根本不值得你一生。 他甚至在幫您一個忙，因為他向您表明，這不值得您花費一秒鐘的時間或您的想法。
考慮對方的觀點
您現在想到的最後一件事可能是使那個讓您空虛的人產生同情心，但是嘗試了解對方可能會非常有幫助。 排斥的最終原因不是傷害被排斥者，而是自我保護。 每個人都在為自己的無形之戰而戰...
也許最需要除您之外的其他人撫慰這位抑止劑。 也許他羨慕您一些事。 雖然通常無法確定確切原因，但通常會涉及疼痛和焦慮。 保護自己，但請您原諒您可以盡快擺脫痛苦。 如果您有職業並且無論出於何種原因而流離失所，請不要沉迷，重塑自己！
與自己聯繫
如果您無法重新連接，請以最有愛心和最親密的方式專注於自己。 與自己保持親密關係，就像您會成為一個最好的朋友一樣。 如有必要，找到一個可以在情感上安慰您的最好的朋友。 關鍵是在生活中不斷發展時，加強與生活的聯繫。 無論您的社交生活發生什麼，請記住您在這個世界上是獨一無二的。