改善自尊的10個關鍵

在這裡，我留給你 擁有更好的自尊心的10個關鍵點：

1）自尊是由我們對自己的一套信念形成的。 如果我們認為自己一文不值，那麼顯然我們會感到難過，很可能會陷入蕭條。

這個概念，即我們對自己的信念，將決定我們是否過著令人滿意的生活。 表現如何無關緊要。 如果您相信自己有能力，誠實，一個好人，...您將擁有很高的自尊心 這樣生活就更有可能對你微笑。

對自尊的積極評估必須以自發，自動或無意識的方式進行。

2）最近有關自尊的理論表明 評價性陳述 例如 “我擅長網球” 他們有助於建立和加強對自己的積極信念。

3）建立健康自尊的另一個關鍵因素是 該人尊重和捍衛自己的利益和需求的能力。

4）自尊心強的人已經根深蒂固了一系列 價值觀和原則 他們隨時準備捍衛他們，即使他們遇到反對他們。

5）不要對自己太挑剔或僵化。

6）知道如何聰明地處理別人的批評。

7）有一個 自信的態度 在別人之前。

8）拒絕完美主義。

9）從我們的思想中消除罪惡感。 內是最令人沮喪的一種感覺。

10）有一個 積極的態度 在生活之前。 這並不是要否認現實。