人類的一些主要發現是偶然的。
例如，當艾薩克·牛頓（Isaac Newton）在樹下休息並且蘋果掉在他頭上時，就產生了引力定律。
類似的事情發生了 日本演員三木涼介。
他是偶然發現的。
這位演員說，在短短七個星期內，他的體重減少了近13公斤，腰部下降了5厘米 只需每天進行幾分鐘深呼吸即可。
這種方法最好的是 不使用任何類型的特殊飲食 但這並不需要付出巨大的犧牲。
現年57歲的良介（Ryosuke）說，採用這種方法的人每天只需要花費2-5分鐘 深呼吸，然後積極地呼氣。
該方法的發明者在嘗試一系列呼吸技術以減輕疼痛的同時偶然發現了這種治療方法。
訓練了這項技術之後， 涼介意識到自己正在迅速減肥，而無需付出太多努力。
涼介奠定了 “深呼吸飲食”.
首先，應該在特定的身體姿勢下進行，然後 吸氣三秒鐘，然後用力呼氣七秒鐘。
Ryosuke說，他的飲食遵循者每天只需要兩分鐘即可開始注意到這種差異。
應用此方法的2種方法：
第一個步驟包括收縮臀部，同時將腳放在身體前方一點點，再向後傾斜一點 （再遠一點，有一個視頻，您可以在其中看到姿勢）.
在這個姿勢下，該人吸氣三秒鐘，同時將手臂舉過頭頂。
不久之後 繃緊所有肌肉的同時，“猛烈”呼氣七秒鐘。
練習該技巧的第二種方法是站起來，同時擠壓臀部，另一隻手放在胃中，另一隻手放在腰部。
該人應吸氣三秒鐘，然後再呼氣七秒鐘，同時繃緊所有肌肉。
以下視頻演示了這兩種模式。
觀看它，因為儘管它是日語，但它可以幫助您理解我們的解釋：
深呼吸飲食被認為可以增加肌肉力量並加快新陳代謝， 增加血液中的氧氣含量。
另一個基於呼吸的減肥計劃的創建者吉爾·約翰遜（Jill Johnson） “氧氣”解釋了脂肪是由氧，碳和氫組成的。 他們認為 向我們的身體提供更多的氧氣將幫助我們更快地燃燒脂肪。 更多信息
這是一個有關家庭護理的新聞博客。 它不能替代專家。 務必諮詢您的醫生。
