書籍可以幫助您快樂

我一直說 閱讀是一個人可以擁有的最健康的心理習慣之一。 對於初學者來說，這是一個 高度放鬆的練習。 如果您感到緊張，可以找一本故事吸引您的書，讓自己沉浸在情節中。

您可以選擇許多主題：陰謀詭計，恐怖，自傳，論文，... 選擇一個你喜歡的，在互聯網上進行研究，以了解哪些是與所選主題相關的最佳書籍，並將您的一天中的一部分專門用於放鬆閱讀。

此 視頻 來自可口可樂幸福研究所的書中談到：

推薦書籍

我敬佩一個人，塞爾吉奧·費爾南德斯（SergioFernández），他是廣播節目《積極思考》的主持人。 在所有節目廣播中都推薦書籍。 他們彙編了 他們在2011-2012季推薦的所有書籍。 這肯定是一個很好的入門指南。 你可以看到清單 這裡.

閱讀的好處

提高專心的能力，促進同理心，防止認知能力下降……這些只是閱讀帶來的眾多好處中的一部分。 閱讀使您成長為一個人，甚至 它可以隨時改變您的生活。

一個人專注於某項任務的能力可以決定他們這一生的成功。 我對孩子們佩服的一件事是他們有能力使他們的全部5種感官在他們的工作中定位。 如果與他們交談（當然，您必須知道如何與孩子交談），您會感到他們在聽您的話，如果給他們一個玩具，他們的注意力就會轉向它。 吸收能力終生很好。 閱讀將幫助您提高專注力。

認為過去沒有書籍和人，因此沒有閱讀。 象形文字是第一個寫作（和閱讀）系統。 隨著印刷機的到來和書籍的普及，直到今天，知識的發展是巨大的。

閱讀使您的左半球工作。 眼睛沿著這些線移動，您的大腦對這些符號進行編碼以使其變得有意義。

神經科學家Alexandre Castro-Caldas在一項調查中證明， 讀者的大腦更有灰質因此，他們推理和處理信息的能力更大。 但不僅如此。 讀者比非讀者擁有更多的神經元。 讀書是我們大腦的最佳營養。

如果您想進一步擴大對閱讀的好習慣的了解，有一本書叫做 «給自己讀書» ÁngelGabilondo的著作，他將為您提供更多相關信息。

關於這本書的一些最好的報價

“一個小時的閱讀之後，我從未有過不喜歡我的不喜歡的東西。” 孟德斯鳩。

“在很多情況下，讀書使一個人發了大財，決定了他的生活。” 拉爾夫·沃爾多·愛默生

“要遠行，沒有比書本更好的船了。” 艾米莉·狄金森（Emily Dickinson）

“沒有書的家就像沒有靈魂的身體。” 西塞羅

“我到處都尋求和平，我只發現他坐在一個僻靜的角落裡，手裡拿著一本書。” 托馬斯·德·肯皮斯

“書本是受苦者的甜蜜伴侶，如果不能帶領我們享受生活，至少他們會教我們忍受它。” 奧利弗·戈德史密斯

“沒有必要擁有很多書，但是擁有一本好書。” 盧西奧·安尼奧·塞內卡

“一本好書的幸運發現可以改變一個靈魂的命運。” 馬塞爾·普雷沃斯特（Marcelprévost）

“你不能沒有書。” 托馬斯·杰斐遜