在您閱讀有生產力的人上床睡覺前要做的10件事之前， 我邀請您觀看此實用視頻，他們在視頻中為我們提供了一些提高生產力的提示。
這段視頻是由戴維·坎通（David Cantone）製作的，他非常有條理，他通過與個人發展有關的出色建議，成功在YouTube上站穩了腳跟：
[混搭]有某些行為或習慣，有生產能力的人經常在睡覺前重複自己。 下面我們匯總了最重要的10個。
1.他們評估自己的一天
他們能夠分析自己的日子過得如何，並考慮到自己所犯的錯誤和所取得的成功。 我們的想法是思考我們如何能夠為創造更美好的世界做出貢獻，並思考我們可以為未來做出的改進。
2.他們寫下自己的想法
他們通常會寫一本小日記，寫下自己認為必要的任何東西：可能是感覺，反思或任何其他相關方面。 這樣，他們就可以整理自己的想法，並能夠發現問題並知道如何解決問題。 這是評估您日常生活的好方法。
3。 利恩
在睡覺之前，他們喜歡閱讀一會兒。 對於某些人來說，這絕對是必不可少的，因為這是放鬆身心，忘卻一天的辛苦並專注於其他事情的好方法。 此外，他們將更容易入睡。
4.他們確定第二天的優先事項
通過分析這一天的去向，他們可以對第二天要做的事情做一個簡短的概述。 這樣，他們可以控制一切，並且能夠面對最複雜和意外的情況。
5.他們與家人共度時光
儘管工作日可能很忙，但他們總能找到一種與家人共度美好時光的方法。 他們可以將您的職業生涯與您的個人生活完美地分開。 他們關閉電視機，在與家人共進晚餐的同時聆聽自己的日子過得如何。
6。 組織
他們整理了第二天需要的所有東西：不僅是衣服，還包括他們認為需要的任何類型的文件或材料。 他們很有條理，然後毫無困難地找到自己的東西。
7.他們遠離數字世界
他們能夠完全斷開與Internet的連接。 晚上將手機連接在我們附近可能會阻止我們正常休息。 這些人遠離電話睡覺，睡覺前不看電視。
8.他們喜歡散步，然後再回到家中。
出去散步，欣賞所有小細節，邊走邊放鬆……這些都是這類人要做的事情。 他們總會抽出時間在新鮮的空氣中散步。
9.冥想
他們使用諸如瑜伽之類的放鬆技術來達到人們所期望的平靜狀態。
10.他們能夠看到自己的未來
通過控制一切，他們可以根據情況知道要使用什麼策略。 他們沒有能力看到自己的未來並能夠控制它。
而你，你上床睡覺之前有沒有這些習慣？