在看到這8個建議讓自己更愛自己之前，我邀請您觀看這段名為“相信自己的重要性”的視頻，長度為XNUMX分鐘。
該視頻向我們展示瞭如何最終在某些學科上取得成功的人被拒絕了。 即使障礙使您的出行變得困難，但如果您確實喜歡所做的事情，請繼續前進：
[混搭]我們什麼時候應該照顧哪些方面 增強我們的自尊心？ 要實現此目的，請記住以下一些重要提示：
1）每天至少吃很多東西。
為自己提供健康，多樣且均衡的餐點，慢慢進餐，如果可能，在家人或朋友的陪伴下進餐。
2）定期運動。
完全脫離身體是不好的。 體操，瑜伽或其他體育活動可以幫助保持這種重要的聯繫活躍。
3）創建自己的空間。
擁有一個特殊的角落來尋找自己有助於恢復失去的平衡。
4）不要被例行公事帶走。
時不時問自己，是否需要進行一些更改並重新組織自己以實現自己的目標。
5）獎勵自己。
時不時給自己禮物，寵愛自己，並告訴您您愛自己。 大多數情況下，您會過分用力。
6）為自己提供浪費時間的可能性。
最好的時間是享受的時間。 停止跑步並將時間花在非生產性活動上是對生活的一種好態度。
7）寫下你的想法。
尤其是您在對話過程中不敢問的人。 您將逐漸學習如何將它們考慮在內，以便在其他場合製定它們。
8）擴大你的關係。
與不屬於您平常朋友圈的人聊天。 您將對世界更加開放，它們將豐富您的生活，並帶來新的和未知的觀點。
西爾維婭·迪茲（SilviaDíez） 身心
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