借助Chi增加生命力

El 誰 是的渠道 氣 在我們體內循環的是中國理論，他們將其付諸實踐 ejercicios 增加他們的生命力並延長壽命，這似乎對他們有用，因為中國人和日本人壽命最長。

這是2個簡單的練習，可以幫助您 增加您的活力：

練習編號1。

1）這項運動持續15秒鐘，但它可以改變您的生活。

2）用左手掌緊緊按在您的右手背上，

3）迅速將其移至肩膀，並保持壓力。

4）將您的右手旋轉180度。

5）將左手放回到手指上，同時保持相同的壓力。

6）所有這些都應在1秒內完成。 重複此動作7次

然後換手和換手臂。

練習編號2。

站直。 稍微張開雙腳。 將手掌朝向彼此，並與肩同向，使手肘指向下方並靠近身體。 手掌應放鬆，稍托杯。

現在，隨著手掌移近並移開，手開始快速搖動。 動作應該快而短。 不要把你的手掌放在一起。 做大約150-200個動作。 速度約為每秒8次重複，因此整個練習將花費半分鐘多一點的時間。

這兩個練習一起進行，一個接一個 恢復您的能量水平 如果感到疲倦，請低下並“叫醒您”。 它們也對 心境。

最後，我給您留下一段視頻，純正腎上腺素，供那些練習的人使用，而讓那些看和聽的人放鬆一下