發現你的動機

知道什麼可以激勵我們，可以幫助我們設定目標

動機使人們有可能發現並設定行為的目標，並理解為什麼行為持續存在或努力被放棄。 知道自己的動機會使思想分散，而更專注於解決使目標難以實現的問題。

有時，您可能有非常強烈的動機，而有一些動機卻不是那麼強烈。 最強的也是最能影響人的行為的人， 設法將自己強加於他人的人 當他們不能一次全部完成時。

但是，動機的強度可能會隨時間和時間的流逝而發生變化。

那些試圖辨別通用動機是什麼的人，已經建立了全球類別，例如生物學，社會，自尊，成就，個人成長需求...，他們按等級進行組織，以便僅在滿足最基本的需求時，越複雜的被激活。

4個發現動機的步驟

1）列出讓您感覺良好的事情

其中包括短期內可以使您滿意的行動或情況，以及經過中長期努力後會給您帶來回報的行動或情況。

要找出最能激勵您的因素，您可以嘗試以某種方式“量化”他們給您的滿意度。

2）回顧一周內您所做的所有事情，看看您為每個活動花費了多少時間。

3）面對困難，想像 你會如何迴避她，以及如何面對她。 問問自己，對於您來說，付出努力是否值得。

4）分析您一天中所做的每個決定。 通常，人們可以在幾種行為選擇之間進行選擇，並根據他們或多或少的意識動機進行選擇。

我給你一個 勵志視頻：