人從本質上就是社會人，這對於世界來說是不會改變的。 有一些人希望看到它，而其他人則想否認它，但事實是，所有人都是社會人。 在某種程度上或多或少，但我們所有人都需要最少的互動才能生存。 沒有人可以完全孤獨，我們需要彼此。
為了擁有自己的幸福，人類具有值得了解的社會需求。 基本需求是：生存（健康，食物等），保護（安全和預防系統，住房等），感情（家人，朋友，隱私等）
社會需求
亞伯拉罕·馬斯洛（Abraham Maslow）在他的需求層次中，將我們的社會需求定義為對愛情和歸屬感的需求。 這包括一種聯繫，親密，信任和友誼感。
當滿足了這些社會需求時，我們就會感到幸福。 另一方面，當這些需求得不到滿足時， 它會引起很多衝突和痛苦。
為什麼社會需求很重要
人類的社會需求與我們對食物的生物需求同樣重要。 就像我們停止進食會面臨飢餓的危險一樣，那些無法滿足其社會需求的人可能會遭受極端的情感痛苦，從而導致自殺念頭。
如果我們想了解人類的發展，那麼社會因素至關重要。 現代便利設施使我們比以往任何時候都可以更加獨立地生活，但我們必須考慮身心健康的代價。 我們需要考慮我們社區的健康。
如果我們的社會需求得不到滿足，會發生什麼？
讓我們總結一下社會需求的定義。 儘管馬斯洛用了“愛與歸屬”一詞，但對我們的基本社會需求有一個社會學定義：這是通過感知的社會歸屬感和社會貢獻來實現感知的個人意義的需要。
當我們的社會需求得不到滿足並且自我意識受到威脅時，我們會通過戰鬥或逃避反應進行補償，以期 恢復或擺脫我們失去的重要性。
戰鬥反應包括優勢表現和力量表現。 優越的表現包括利用狀態符號或他人的破壞，而權力的表現則包括控製或操縱他人的積極嘗試。 飛行反應包括社交退縮。
社會退縮是危險的，因為它進一步降低了滿足我們社會需求的可能性，這增加了自殺的風險。 強烈的情感痛苦通常來自感覺不到歸屬感，除了感覺像是一種負擔。 沮喪的財產的特徵是“我一個人”。
這有兩個方面：由於感到與他人脫節而感到孤獨（獨自生活，單身，沒有孩子等）和缺乏互惠照顧（家庭衝突，因離婚死亡，家庭或兒童虐待等造成的損失）。 ）。
孤獨感
在一般情況下， 孤獨是由真實或想像中的隔離狀態導致的負麵條件。 想要比實際更多的人際關係的人會產生孤獨感。 一個人需要的社交關係的數量會影響他們可以忍受的孤獨感的數量。
黃大仙禁運， 決定人們是否感到孤獨的不是社會關係的數量。 相反，與這些聯繫有關的個體所經歷的情感和認知反應在孤獨感中起作用。 例如，一個人感到以下事物的社交互動與孤獨感相關：
- 懷疑
- 情感衝突
- 缺乏社會支持
一個人可以有很多接觸並感到孤獨，或者很少有接觸並感覺像世界上最受保護的人。 當一個人的關係不能提供想要的或需要的東西時，那麼他們就不夠了。 這將使個人感到與世隔絕，並可能需要更令人滿意的關係。 另一方面，社交關係較弱的人似乎會從與朋友的互動中受益，並且可能也會享受獨自一人的時光。 同樣，即使您的社交關係很少，即使它們真的很充實，您通常也不需要更多的人際關係，因為您不需要它們。
與個人有關的以下特徵與孤獨感相關
- 害羞
- 自卑
- 自我意識
- 隔離
- 憤怒
獨自一人感到社交是正常的
感到孤獨是正常的。 對於某些人來說，這可能是非常恐怖和破壞性的。 至少，它很疼。 孤獨感也可能發展為患有嚴重精神和身體狀況的廣泛的慢性疾病，包括：
- 社會隔離
- 蕭條
- 物質濫用
- 不良的睡眠習慣
- 不良的飲食習慣
- 自殺的思想和行為
- 免疫和心血管功能受損
寂寞的治療
孤獨感的治療旨在增強人與人之間的社交互動，並為他們提供社交技能和這樣做的機會。 其中一些如下：
- 孤獨者的集體療法
- 孤獨者的社區活動
專注於改變個人對他人和社會關係的負面想法的認知行為療法可能會非常有幫助。 通過教育人們關於他們的信仰是如何非理性和對自己有害的，以及使他們的問題永存，可以減輕孤獨感。 此外，重要的是評估和治療（包括使用藥物，如果需要的話）可能導致個人孤獨或由個人孤獨引起的任何潛在心理狀況。
人是社會人
人類出於必要而進化為社會人。 我們之間的依賴與合作提高了我們在不利的環境條件下生存的能力。 儘管在當今世界，來自這些情況的生存威脅已經減少，但人們仍然需要與他人結盟。 實際上，缺乏這種聯繫會導致很多問題，包括孤獨感。
在我們這個先進的數字時代，關於孤獨感的日益增長，最主要的擔憂之一就是我們如何變得對他人的感情減少了。 曾經有一段時間，我們的生存取決於信任和支持關係。
從根本上說，無論我們在技術上有多成熟。 情感連接仍然是人類的基本組成部分。 我們彼此之間的需求，也許不是我們在進化上所具有的特徵，而是我們對於心理生存仍然必不可少的需求。