如果您學會成為一個積極的傾聽者，您將成為一個出色的傾聽者。 但是聽和聽不一樣。 在您的日常工作中，您將與朋友，同事或家人進行許多對話。 但是在大多數情況下，人們的聽覺不如他們所希望的，或者至少不應該聽他們的。
通常，我們會被環境中的其他事物（電視，外部噪音，互聯網，電話等）分散注意力，並且不允許我們完全專注於他人在告訴我們什麼。 即使您認為自己在聽他的話，現實情況是您並未全神貫注於他。
什麼是主動聆聽
要真正關注另一個人，您需要發展積極的聆聽。 這與與他人的關係，理解和信任的緊縮有關。 當您學習有效聆聽的技巧時，您將成為一名優秀的傾聽者，並且您將真正“聽到”對方對您說的話，而不僅僅是未完成的部分。
如今，直接交流變得越來越重要，但是由於採用了新技術，人們花費在彼此傾聽上的時間越來越少。 聆聽確實看起來很奇怪，但是必須建立真正的關係，解決問題，確保理解，解決衝突並提高準確性。 在工作中，有效的聆聽意味著更少的錯誤和更少的時間浪費。 在家裡，它有助於培養足智多謀，自力更生的孩子，他們可以解決自己的問題。 聽力可以建立牢固的關係，並有助於您接受良好的教育。
接下來，我們將告訴您一些實用的技巧，您可以開始將它們付諸實踐，以便在對話中保持積極的傾聽。 這樣，您將開始成為一個好的傾聽者，人們會更多地考慮您，並且當您發現人際關係得到加強時，您將擁有更好的自尊。
主動聆聽特性
目光接觸以引起注意
與對方交談時，看著對方的臉。 將手機屏幕放在一旁，當其他人與您交談時，看著他的臉。 在大多數西方文化中，眼神交流被認為是有效交流的基本要素。 當我們說話時，我們看著對方的眼睛。
這並不意味著您不能與伴侶在整個房間進行對話，但是如果對話持續較長時間，則你們中的任何一個都必須站起來並移到另一個人所在的地方。
即使他或她沒有看著你，也要看著他/她的眼睛。 羞怯，不確定，羞恥，內gui或其他情感，以及文化禁忌，在某些情況下會抑制某些人的眼神交流。
放鬆的態度以顯示信心
目光交流後，請放鬆心情。 您不必一直盯著對方，因為這甚至可能使他們感到恐懼。 您可以不時移開視線，以釋放精神壓力和 繼續正常說話。 最重要的是要注意對方告訴您的內容。
消除您的精神干擾。 試著專注於他所說的話，而不是他所說的話。 不要因自己的想法，感受或偏見而分心。
主動聆聽的語言成分
重複並總結它告訴你的內容
為了表明您在聽，請不時重複您認為對方說的話，而不是重複完全相同的話，而是用您自己的話來解釋您聽到的話。 例如， “讓我們看看我是否正確理解了……”。
總結您何時收聽了一段時間也是合適的。 這樣，他們可以看到您專心並且了解他們在說什麼。 而且，如果您不理解它，至少您會擔心自己的問題是否理解它。
當您允許其他人說出他們對某個情況的所有最初想法，然後共享相關信息，您的觀察結果，想法或經驗，然後在繼續進行之前聽取他們的意見時，也會實現此目的。
允許沉默
這些沉默根本不必是消極的。 有時，進行良好的對話是必要的。 舒適的沉默有助於減慢意見交換的速度， 它使您可以正確地考慮答案，因此，對話更加成功。
沉默還可以幫助您了解何時是最佳的干預時機，而不會打擾您。 重要的是，在您進行干預時，如果他們以前沒有明確詢問過您，則不要對他們的問題進行判斷或提供解決方案。
實例，技巧和練習
如今，有一些電視節目可以打斷別人，與他人之間有著強烈，侵略性和直接的行為。 但是這種交流形式既不正確，也不鼓勵積極傾聽。 因此，如果您想保持良好的主動聆聽效果，請遵循上述提示以及以下練習和技巧。
與他人交談時請勿打擾
如果您打擾演講者，則是您無言以對地說您比他重要，或者您要說的話比他對您說的話更相關。 您還將展示，這不僅僅是一場比賽，而不僅僅是一場對話... 成功溝通的大問題。
不要快速解決別人的問題
我們都以不同的速度思考和說話。 如果您是一個思維敏捷，說話敏捷的人，那麼您就要負擔自己的負擔，讓自己放慢腳步，與較慢，更體貼的溝通者或表達自己困難的人交流。 當您聽到某人談論問題時，如果他們以前沒有問過您，請避免提出解決方案。
在對話中，請徵求您的意見
大多數人不想要建議，他們只是想解釋自己的觀點。 如果他們想要它，他們會直接要求它。 如果您想在對話中的任何時候提出建議，請先徵得對方的同意，然後再免費進行。 因為這可能很煩人。
在每次對話中提高同理心
最後但並非最不重要的一點是，為了保持良好的積極傾聽並成為良好的傾聽者，您需要有同理心。 感覺別人的話，感覺他們怎麼說，感覺他們在說什麼。 有了同情心，您將能夠聽取他們的話，並且對話將更加成功。
主動聆聽的好處
主動聆聽具有很大的好處，因為它可以使您與任何人建立良好的溝通。 最重要的好處是：
- 您將成為出色的聆聽者
- 您將有更多有趣的對話
- 人們會更加信任您
- 為營造良好的對話氛圍，您會感覺更好
- 您將有更多的工作和個人機會
- 您將成為一個富有同情心並樂於理解他人的人
- 您將在對話中離開舒適區
- 您將在對話中發現您可能不會發現的事物。
下次您想與他人交談並成為專家聽眾時，請記住所有這些提示。
我喜歡很好的建議