13月XNUMX日這一天歡迎您。 今天的任務非常簡單： 保持良好的牙齒衛生。
飯後刷牙是不夠的。 使用牙線。 自從使用牙線以來，我沒有任何蛀牙。 您對這個“小工具”的依賴是不可思議的。 有時，當我用完牙線後，會感到不適和不適。 我用光了一個🙂
我聽說，使用牙線是鍛煉和戒菸後最重要的秘訣。 口腔健康與整體健康有關的想法並不遙不可及。 畢竟，嘴是我們身體不可或缺的一部分。 牙齒有血液供應，血液供應離開心臟。
研究人員懷疑產生噬菌斑的細菌會進入血液。 這些細菌以某種方式與發炎相關，並阻塞血管和心髒病。
其他研究人員發現口腔細菌與中風，糖尿病，早產兒和低出生體重兒之間存在聯繫。
除了預防疾病，使用牙線和刷牙還可以幫助您保持 您的牙齒潔白無損。 美麗而結實的牙齒可以幫助您咀嚼食物，說話正確，笑容像太陽一樣大。
我提醒您以前的12個任務：
1）第一天：喝八杯水
2）第二天：每天吃5塊水果
3）第三天：制定膳食計劃
4) 第4天：每天睡眠8個小時
5）第5天：請勿批評或評判他人
6) 第六天：每天早晨起床
7) 第7天：審查並加強任務
8) 第八天：做些運動
9) 第9天：冥想
10） 第10天：與您未來的自我交談
11） 第十一天：發現您的價值觀
12） 第十二天：社交