我看過很多“前後”的故事，但這是最好的

Jordan Grahm並不總是專注於改善自己和他人生活的私人教練。 不，他是一個超重和沮喪的人。 他的蛻變持續了十年，但他終於意識到人生中最重要的是自己的健康。 他的轉型是我見過的最鼓舞人心的故事之一。 看：

在我的一生中，我一直無法承受超重的困擾。

九年級時我開始踢足球， 131公斤 他只有13歲。

教練希望我變得更大，更強壯，更快，所以 我吃了很多，努力訓練。

我媽媽總是激勵我 他希望我的身體狀況更好，這樣我才能享受更多的生活。

在我3歲生日之前的15週，發生了一場悲劇： 我母親突然去世了。 我訓練和變得更好的動力完全消失了。

食物是我的出路 以及我應對因母親去世而遭受的抑鬱症的方式。 我也開始使用毒品來麻木我的感覺並逃避現實。

我一點也不擔心自己的未來。 到高中畢業時，我已經接近 181公斤

時間流逝，我發現自己久坐不動。 我繼續增重。

在2007年底，我的體重超過了185公斤。 抑鬱仍然存在於我的生活中。

30年2008月3日凌晨XNUMX點， 我當時發生了嚴重的車禍，可能會殺死我。 花了5個人把我放在擔架上。 第二天，當我去做MRI時，它幾乎不適合該機器。 他們不得不把我放在一個特別的更大的地方。

那天我決定自己受夠了。 我決定改變自己的生活方式，改變飲食方式，開始鍛煉身體。 我開始在山上1公里處walking狗。 我花了將近一個小時才完成那英里。 我一點一點地加快了步伐和距離。

一天，我們上山10次只是為了向自己證明這是可能的。 我的狗救了我的命。

我開始學習營養。 我也開始參加拳擊課。 最後我很高興。

我有私人教練證書 通過美國國家運動醫學研究院（NASM）。 如果您感到難過，請不要失去希望。

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