脾氣暴躁的人容易發脾氣，他們是不斷生氣的人。 他們是那些大聲喊叫，在桌子上敲打或發脾氣的人。在他們身邊就像是在“雷區”旁邊，你不知道該去哪裡，因為你不知道它在哪裡會爆炸。 他們會變成有毒的人，通常 沒有人想和一個易怒的人在一起，因為他們很快就從周圍的人身上消耗掉了能量。
一個脾氣暴躁的人會出現溝通問題，因為他們似乎只會大喊大叫，他們很快就失去了角色，如果您反對他們，他們很快就會變得防禦起來，如果可以的話，他們會攻擊您。 但是面對所有這些進取心，在那情感混凝土牆的後面，您總會發現 憤怒的弱者 並生氣以保護自己免受他人傷害，因為您不想受到傷害。
憤怒接管了你
在易怒的人中，憤怒很容易控制住他們。 它們就像壓力鍋一樣爆炸，甚至沒有意識到它，它們讓自己受強烈的情緒所困擾，而這種強烈的情緒使他們遭受痛苦。 通常，當一個脾氣暴躁的人“爆炸”時，他會感到難過，因為他想更加自信，但不知道如何實現。 他知道這不是他用來與他人交流的最佳方式，但是對激烈情緒的控制很少似乎使他表現得像那樣。 好消息是，我們每個人都可以改善行為，並改善情緒。
當憤怒得到控制並且不允許激烈的情緒控制自己的行為時，那麼您就表現出情緒上的成熟。 您將了解到，憤怒和怒火不是獲得想要的東西的好選擇。 它不包括放棄或掩埋憤怒...憤怒，憤怒，憤怒...是強烈但必不可少的情緒，我們必須接受它們才能 知道他們一直在告訴我們什麼，我們必須了解他們才能前進。
重要的是要理解為什麼這些情緒會毒害您並導致您以這種方式行事，因為只有了解後，您才能開始控制自己而不是讓自己受到控制。
為什麼容易暴躁
為什麼一個人變得容易暴躁？ 使用憤怒作為溝通方式的人們只是試圖捍衛自己免受世界侵害，因為他們認為這會傷害到他們。 他們以有毒的方式利用情緒，傷害自己和他人。 它是一隻狼with著血腥的爪子。
一個經常暴躁的人通常是因為他從小就感到過分的痛苦。 他們不知道如何控製或適應變化以及如何使用憤怒作為防禦機制。
他們還可以將憤怒用作應對負面情緒的方法，因為他們不了解負面情緒。 有必要從小就擁有良好的情緒智力，以防止這種情況發生。
憤怒不是一夜之間出現的。 當一個人持續感到憤怒時，通常是一個累積性的問題，即，長時間以來誤導的情緒會累積。 許多挫敗感或無節制的消極情緒使人們變得易怒... 他們創造出遭受苦難但試圖以有毒行為掩蓋生命的生物。 似乎這還不夠，他們是不信任他人並可能在所有人面前表現出偏執行為的人。 他們認為一切都是要傷害他們的威脅。 對於一個脾氣暴躁的人，每個人都是壞人，每個人都想傷害他，每個人都想羞辱他並嘲笑他。 您能想像每天生活在不斷的壓力中，以為有人願意隨時傷害您嗎？ 一定很累！
你可以克服暴躁
是的，您可以克服暴躁，而憤怒並不總是主導您。 這並不意味著您應該忘記憤怒，或者永遠將其埋葬，遠離它！ 但是，您必須了解這種情緒，才能隨時了解它所傳達的信息，並且通過這種方式，您知道如何做事以及如何做才能變得更好。
重要的是要知道，通常總是生氣的人更容易出現健康問題，例如心髒病，中風，呼吸道疾病，由於防禦能力低下而引起的更多疾病……因為生氣會使您噁心。
有必要知道如何克服這種憤怒，以免最不值得得到的人不會發怒，例如當您對老闆發脾氣並最終對孩子大吼大叫時。 流離失所的憤怒 它會對您最愛的人造成很多情感上的傷害，而且應減少這種不愉快的待遇。
當您感到生氣時，您必須理解並接受這種情緒，並尋找引起這種情緒的原因。 一旦知道了這一點，您就必須喘口氣來引導這種強烈的情緒，以免阻塞您的思想。 因此，隨著呼吸，您可以開始放鬆身心。 您會思考得更好，並且能夠以更適當的方式採取行動，而不會傷害自己或他人。
善解人意和自信，以改善您與他人的溝通。 通過這種方式，您將學會將憤怒和侵略性轉移到樹皮上，從而使您的溝通成為人際關係中的有效工具。
如果您認識一個經常有易怒行為的人，請不要玩有毒情緒和不良行為的遊戲。 儘管他們的行為通常不僅在言語上而且在身體上都具有侵略性，但也要尊重他們的意見， 那麼您將必須採取適當和必要的措施來保護自己。
在任何時候，都要尊重那個人，聽他們說些什麼。 當他覺得他被他的身份所接受並且您真正珍視他的言行時，很有可能可以減輕他的消極情緒。 內心深處，他是一個只想被接納並感受到親人的愛的人... 但是，您必須學會引導自己最強烈的情感。