自助書？：是的，謝謝

自助書籍可以幫助您解決問題和恐懼。 但是，您應該了解有關自助書籍的4個注意事項：
（不要錯過20本必不可少的自助書的清單）

1）他們可以幫助您嗎？

在書店的書架上不乏 自助書籍： 好的和壞的。 為了讓一本自助書為您提供幫助，您必須選擇一位知名作家，儘管您不應拋棄讀書作者的想法，但必須學會將稻草與垃圾分開。

同樣重要的是，選擇一個滯後的學科，以增強提高生活質量所需的能力。

2）他們可以幫助您冷靜下來並保持陪伴。

一本好的自助書可以幫助您在最需要時以不同的方式看待事物。 閱讀時，您會改變對什麼讓您擔心解決方案和更積極的問題觀點感到消極和災難性的想法。

您必須對這本書抱有積極的態度，因為如果您從批評和自我毀滅的角度閱讀這本書，那對您完全沒有幫助。

3）尋找新的行為形式。

好的自助書可以教會您從不同的角度看待生活，並教會您以更適當的方式應對發生的事情。 例如，一個沮喪的人可以選擇一本書，教他如何應對這種疾病，以及哪些方法最有助於擺脫這種疾病。

4）建議。

在我的一生中，我閱讀了大量自助書籍，並且可以推荐一些書名。 但是，當我關注他的書和文章時，我將添加一個我非常信任的心理學家的列表：

1) 您的錯誤區域。 戴博士編輯。 Grijalbo。 巴塞羅那。

2) 自體訓練，專心自我放鬆。 舒爾茨（JM）

3) 心理學：思想與行為。 M·路易莎·桑茲·德·阿塞多（Luisa Sanz de Acedo），米拉格羅斯·波蘭（MilagrosPollán）和埃米利奧·加里多（Emilio Garrido）。 編者：DescléeDe Brouwer。 畢爾巴鄂

4) 孤獨感。 R. Miquel。 編者：今天的話題。

5) 成年危機。 Sheehy，G. Ed：Grijalbo。

6) 怎麼不做一個完美的女人。 利比·珀爾斯（Libby Purves）。 編者：Paidós。

7) 我很好，你很好。 哈里斯·托馬斯（Harris Thomas）。 編者：Grijalbo。

8) 積極的心態。 斯通·W·埃德（Stone，W. Ed。）：Grijalbo。

9) 當您想拒絕時，不要說是。 拜爾編輯。：Grijalbo。

10） 永遠保持健康。 哈里斯。 編輯。：Grijalbo。

11） 身體和靈魂。 Lain Entralgo，P.編輯。：Espasa大學。

12） 自白。 聖奧古斯丁。 編輯。：單詞。

13） 天空才是極限。 Dyer，W.編輯。：Grijalbo。

14） 您的魔區。 Dyer，W.編輯。：Grijalbo。

15） 超越自由和人的尊嚴。 斯金納（Skinner），FB編輯。：馬丁內斯·羅卡（Martínez-Roca）。

16） 夫妻如何過上好日子。 Llanos，E.編輯。：Grijalbo。

17） 如何成功實現目標。 兄弟，J。編輯。：Grijalbo。

18） 所有那些無法忍受的人：與那些使我們的生活變得不可能的人打交道的生存指南。 加維蘭（Fco。Fco。）編輯：：埃達夫（Edaf）。

19） 希望之門。 Juan AntonioVallejo-Nájera。 埃德里亞爾，編輯。 行星。

20） 情緒智力。 戈爾曼博士。 編輯。 Kairos。