自尊和巴赫花

當我們談論 尊重，我們幾乎總是參考自己所做的評估。 我們非常了解它的定義，含義，這是一個很時髦的詞，但有時在談論自尊時，會做出正面或負面的評估，好像這是無法改變的。

是的，自尊是我們的自我價值，是我們對自己的想法和感受的結果。 這是我們有意識和無意識的思想，信仰體係以及與自己的存在相關的方式的結果。 但這遠不止於此。

自尊心就像我在開始時提到的那樣，它不僅限於我們如何看待自己的靜態觀點。 自尊還與我們對自己的態度，我們繼續對待和照顧自己的方式有關。 顯然，這兩者是相關的，因為您越珍惜自己，對待自己的方式就越好。 但是真的是這樣嗎？ 不，不是因為它不是靜態的。 因此，在我們生活的某些領域中，我們會做出非常積極的評估，而在另一些領域中，我們會做出相當負面的評估，即使如此，它們的程度也會隨時間而變化。 由於構成其基礎的信念，我們在不同領域的自尊水平並不相同。 一個人際關係非常幸運的人在專業上會遇到嚴重的困難。 同樣，您在專業上會非常成功，並且健康狀況會很弱。 其中涉及的因素：我們的信念，預測，內感等。

自尊心高還是低？

我們的自尊心不一定總是處於同一水平。 時間因素，環境和生活經歷都在其中介入。 當我們了解這一點時，這可能是我們自我接受的重要一步。 有許多因素決定著我們的自尊，即我們對自己所做的評估，但是這種評估通常取決於經驗，環境，信念和思想，這些信念和思想也會隨著時間而變化。 自尊是一種更動態的東西，應該從這個前提出發。

另一方面，自尊不僅僅是心理問題。 自尊也可以採用整體方法，因為我們的情緒，精神，精神和身體狀況會干擾自尊。 我們無法分開這些條件。 它們是相互聯繫和相互依存的。 過去，談論自尊可能意味著要去拜訪心理學家，據推測，心理學家將是唯一擁有解決自尊心低下的問題的工具或答案的人。 今天我們知道情況已不再如此。 有幾種方法，學科和療法可以治療與自尊有關的問題，其中之一就是用巴赫花來治療。

已經有很多作者為自尊是一個振動的問題辯護。 Esther＆Jerry Hicks是許多與吸引力定律相關的書的作者，並且他們大量參考了這樣一個事實，即據我們認為，我們的感覺轉化為一定的振動頻率。 這些作者認為，每種情緒在振動尺度上都對應於一個不同的點。 以這種方式思考並建立一個可以將情緒分為高振動頻率或低振動頻率的等級無疑是解決自尊問題的一種非常新穎和創新的方法，特別是因為這不是可以“測量”的東西。 即使對於許多人來說，這似乎都是牽強的，但從我的角度來看，這似乎並沒有錯。 如果是這樣，我們可以說巴赫花是治療自尊的最有效和最適當的療法。 是什麼讓我在這些作者的陳述與《花朵療法》之間建立了聯繫，恰恰是當振動的單詞進入中間時。 儘管沒有人比量子物理學家更能詳細說明這一概念，但事實是巴赫·弗洛斯（Bach Flowers）是一種振動療法，許多本質被精確地用來治療與自尊有關的問題。 也許可以使用20多種精髓來治療恐懼的多種變體，而恐懼與愛的對立面又是什麼呢？ 愛是恐懼的對立面，等同於信任。 對自己的信任和愛正是我們所謂的自尊。 如果花朵精華平衡了我們的情緒，將恐懼及其變種轉化為信任和愛，那麼我們可以將自尊視為一個振動的問題嗎？

自我認知和意識

要改變或提高我們的自尊心，首先必須對自己有深刻的了解。 沒有這種自我知識，就沒有改變的空間，因為我們只能改變我們所知道的，我們已經意識到的東西。 大多數人之所以沒有改善自己的對待方式的原因，恰恰是因為他們尚未意識到這一點。 他們還沒有足夠的視角來定義自己的心理和情感模式，他們不知道自己的預測，恐懼，內感和其他恐懼變種，這些行為無非是自欺欺人的行為從而使許多人遭受的深重苦難永存。 開始內部探索的過程也不是一件容易的事，因為這些模式中的某些起源於我們的童年時代，實際上，大多數信仰都在這裡誕生。 很久以前，許多準則就已被採納為我們的準則，以至於我們不再意識到它們。 另一方面，這種內部詢問的過程導致這樣一個事實，即當我們在移除潛意識的``軀幹''時，我們會發現自己對如何處理一無所知。 我們不僅僅因為我們不認識他們就知道他們，我們不熟悉它們。 我們不知道如何識別或定義它們，甚至不知道它們為什麼存在。 那就是缺乏自我意識，缺乏自我知識。 要開始“解決”這種情況，您將不得不花費一些時間獨自一人。 內省和與自己在一起的時間對於我們開始自我了解的過程並了解我們內部正在發生的事情是基本的，必不可少的和至關重要的。 一旦我們彼此了解更多，我們就不必喜歡我們所有的特徵，而只需承認並接受它們作為我們自己的特徵即可。 此外，從靜態的角度來看，我們的人格特徵不能被認為是負面的。 它們是積極的還是消極的，取決於我們發現自己的程度，背景和時機。 必須從更動態的角度來看它們。 巴赫之花恰好可以幫助我們意識到自己的存在，並獲得必要的視野，從而能夠識別出我們的心理和情感模式來自何處，從而為改變它們做出了貢獻。 不僅如此，它還可以幫助我們了解巴赫博士的精髓。

問題的根源

有幾種心理和情緒模式決定了自卑感。 他們中的大多數人是在我們最早的年齡出生和發育的：嬰儿期。 當我們還是孩子的時候，我們的父母和其他參考成年人，他們根據他們的信仰體系和思想對我們進行教育和調節，這使我們很清楚地知道好與壞，對與錯，什麼是錯以及什麼之間他們做到了，通過他們的言語和非語言語言，通過他們的外表，手勢，表情等。 作為兒童，我們不知道如何區分客觀現實和主觀現實，因此我們學到的一切都被當作“我們的”。 我們看世界的方式取決於它的形式。 有時我們的行為方式，我們真正讚賞或想要的東西沒有得到批准。 因此，我們的反應是：“我不能這樣說”，“我不能那樣想”，“我不能那樣”，“我不應該這樣或考慮其他事情”。 這些事件從我們出生到大約7歲時發生，它們標誌著我們並定義了我們，並且正是一些以花卉術語最為著名的類型學狀態開始誕生的時候。

巴赫花精華

巴赫花在振動水平上起作用，有助於協調精神，情感，精神和身體領域的振動頻率。 它們具有整體性，因為人類被視為一個整體，而不是由各個部分組成，它們的作用不是消除症狀，而是教人們如何聆聽症狀以理解其含義和最深層的信息。

有幾種花卉精華素在治療中可以改善我們的自尊心：龍膽草精華素可以幫助我們更積極地思考和保持樂觀。 白栗色使我們無法解決問題和憂慮，而無法找到解決方案；對焦慮，不耐煩和壓力不耐煩的激怒，對我們所知道的恐懼無所適從。 這些只是整合到合適的治療框架中的一些要素，對我們有很大幫助，因為它們使我們理解，清晰，賦予我們更多的意識。 其他本質，例如仙鶴草，從我的角度來看，它是與自尊有關的問題要考慮的主要本質之一。 自我知識和自我接受是良好的自尊心的基礎，也是識別和表達我們的情緒的基礎，而這一本質恰恰促進了情緒表達。 百夫長是與自尊達到零以下的性格狀態相對應的本質。 向他人屈服的程度非常高，實際上不存在不能拒絕和施加限制的情況。 否認自己的空間，他在世界上的存在，幾乎完全廢除自己的事實表明，處於這種狀態的人可能會遭受自卑感。 Centaury人格沒有能力滿足自己的需求。 有沒有更糟糕的方式來對待自己？ 落葉松是一種本質，其否定狀態與否定的心理程序有關。 有時會在人的潛意識中刻上鐵和火，對“您不能”，“您無用”，“您沒有能力”或“您不夠好”類型的否定肯定刻上烙印，以說服他們他們無用，採取這種精髓可以克服它們。 為了處理難以消除的內感，Pine的本質在於，即使不知不覺地繼續懲罰自己的人也是如此。 所有的罪惡感都會尋求懲罰，而懲罰會造成痛苦。

還有其他本質對於促進自我愛護和提高我們的自尊心非常重要。 它們是：希瑟，山楂，切拉托，菊苣，西蘭花，岩水，山毛櫸，鐵線蓮。 與低自尊有關的所有情緒都可以通過花香來重新平衡。 批評和自我批評，恐懼，內，憤怒，怨恨，嫉妒和嫉妒，缺乏自信，反复的消極思想，擔憂，精神僵硬和壓力，不寬容和不耐煩等模式。 這是邀請您更深入地了解上述花卉精華及其與自尊的關係。

學習與改變

花香精油通過為人們提供最重要的東西：接受，關懷和欣賞，為人們開始更多地照顧自己提供了很多幫助。 通過拍攝巴赫花，我們可以開始真實地看到自己。 它們幫助我們克服創傷，質疑我們的信念，使我們擺脫恐懼，使我們無法獲得我們的本質，無法看到我們真正的“自我”，更像人類應得的那樣去愛，珍惜和尊重自己充滿歡樂，幸福和健康。
自尊也是一種技能的發展，學習和尋求工具的能力，這些工具可以使我們與自己建立更親密的關係，這在童年時期可能就沒有。 我們並不是我們真正認為的那樣。 我們不僅如此。 您只需要找出答案。

阿圖爾·何塞·洛普斯（Artur Jose Lopes）
SEDIBAC認可的專業花卉治療師
自尊心促進者-Hay認證的老師
arturjoslopes@gmail.com
www.arturjoslopes.blogspot.com