當您達到某個年齡時，出現“身份危機”似乎很正常，您可能已經聽說過諸如“ 40歲時的身份危機”之類的事情。 也許知道這一點，您對身分危機有一個小小的想法，但是究竟是什麼？人們為什麼會經歷這種類型的人格危機呢？ 它是否僅在青春期或成年生活中發生？
這個概念源自發展心理學家Erik Erikson的工作， 他認為身份形成是一個人一生中最重要的部分之一。 雖然認同感是青春期的重要組成部分，但埃里克森並不認為認同感的形成和成長僅限於青春期。 相反，身份是隨著人們面臨新的挑戰和麵對不同的經歷而在生活中發生變化和發展的事物……生活是標誌著人們的身份的東西！
什麼是身份危機？
當一個人患上焦慮症時，可能是因為他們不確定自己在生活中的角色，也不知道自己在人生道路上的真正角色是什麼。 如果您認為自己不知道自己在生活中的角色，那麼您可能正在經歷身份危機。
埃里克·埃里克森（Erik Erikson）創造了身份危機一詞，並認為這是人們在發展中，不僅在青春期面臨的最重要的衝突之一。 根據埃里克森（Erikson）的說法，身份危機是深入分析和探索不同自我尋找方式的史詩。
埃里克森對身份的興趣始於童年。 作為猶太人長大的埃里克森（Erikson）看起來非常斯堪的納維亞人，並且經常覺得他是這兩個群體的局外人。 後來，他對北加州尤羅克人和南達科他州蘇族人的文化生活進行了研究，從而使埃里克森關於身份發展和身份危機的思想形式化。
身份
Erikson對身份的描述如下：
“一種主觀的感覺，以及個人相似性和連續性的可觀察質量，再加上對某些共享世界形象的相似性和連續性的某種信念。 作為一種無意識的生活質量，這在一個發現自己與社區的年輕人中非常明顯。 在其中，我們看到了不可逆轉地給予的獨特統一的出現，即體型和氣質，天賦和脆弱性，童年模式和後天的理想，並公開了可用角色，職業可能性，價值觀的選擇權。提供，導師發現，建立了友誼和初次性接觸”。 （埃里克森，1970年）
在對埃里克森身份的描述中，我們可以看到這是一個人的“整體”…… 是什麼定義了她，標誌了她的生活方式，思維方式以及其他所有方面。
身份狀態
在埃里克森（Erikson）的社會心理髮展階段，身份危機的出現發生在青春期，人們在其中掙扎著感受，面對社會角色的困惑，身份也出現了。 詹姆斯·馬西亞（James Marcia）擴展了埃里克森（Erikson）的理論，據他和他的同事們說， 身份與困惑之間的平衡在於對身份的承諾。
瑪西亞（Marcia）還開發了一種訪談方法來測量身份以及四種不同的身份狀態。 此方法考慮了三個不同的操作區域： 職業角色，信仰和價值觀以及性行為。
身份狀態：
- 當一個人經歷了對不同身份的探索並做出了承諾時，就會實現身份成就。
- 暫停是一個積極參與探索不同身份但沒有獻身的人的身份。
- 喪失抵押品贖回權的狀態是一個人在未嘗試探索其身份的情況下妥協的時間。
- 當既沒有危機也沒有身份妥協時，身份就會擴散。
研究人員發現，堅定地堅持自己身份的人比不堅持自己身份的人更快樂，更健康。 那些具有身份認同擴散狀態的人傾向於在世界上感到不合時宜，並且不尋求身份認同感。
在當今瞬息萬變的世界中，當今的身份危機比埃里克森時代更為普遍。 這些衝突當然不僅僅限於青春期。 人們傾向於在一生中的各個階段經歷他們，特別是在發生重大變化的時候，例如開始新的工作，開始新的戀愛關係，婚姻的結束，購房或生兒子。 。 探索您在生活的不同方面的不同方面，包括您在工作中，在家庭中的角色以及在戀愛關係中的角色， 它可以幫助增強您的個人身份。
身份危機的症狀
無法診斷出身份危機，因此症狀不必總是相同。 儘管如此，還是有必要知道一些跡象，以了解您是否正在發生這種情況：
- 您會問自己是誰，以及您的總體生活狀況如何。
- 由於您在社會中的角色，您會遇到個人衝突。
- 您的生活中發生了許多重大變化，這些變化會影響您的自我意識，例如離婚。
- 您質疑自己的價值觀，信念，興趣或工作生活。
- 您在生活中尋求更多的意義，理由或激情，因為您感到空虛或無精打采。
質疑你是誰是完全正常的。 生活改變，人們也改變。 僅當此危機影響您的思想或日常工作時，這才成為問題。 尋求家人和朋友的支持，但是如果您的情緒甚至精神健康受到損害，則必須諮詢專業人士。