太極拳 尋求通過運動來協調身體，思想和精神。
我們中的許多人都將太極拳看作是老年人在公園裡進行的一系列緩慢動作。 沒有東西會離事實很遠。 太極拳練習需要強大的力量，耐力，柔韌性和專注力。 一種 冥想 促進健康和長壽的運動。
太極拳的身體益處
從生理角度講，太極拳：
1）振奮精神 通過增加液體通過人體的流量以及淋巴結的沖洗。
2）它的練習會增加心率和血液流量。
3）刺激平衡和體力，增加柔韌性。
心理上的好處。
1）太極拳增強注意力。
2）頭腦清空並把注意力集中在呼吸上，使之與身體的運動保持協調。
3）太極拳可以促進心理平衡，減輕焦慮，增加註意力和注意力，並總體上支持人們的心理健康感。
如果太極拳的練習是真誠，謙卑和善意的， 它只能帶來歡樂與和平。
我給你留下了非常非常規的錄像帶，達斯·維達（Darth Vader）做太極拳😀