賦予我們生存的意義並不需要改變我們的生活方式： 樸素源自內在的變化。
在這本書中，您將找到50個簡短的策略，以快速進行個人轉型。 那些想要學會珍惜真正重要的東西，建立人際關係並在家庭，工作和精神生活中獲得安全感的人的指南。
簡單的生活並不意味著每天只吃一碗無聊的白米飯並不斷穿著居家的襯衫……儘管它當然不必比這複雜得多。
帕特里克·范甯（Patrick Fanning）和希瑟·加諾斯·米切納（Heather Garnos Mitchener）在這本書中向我們展示瞭如何過著簡單的生活，不僅可以使我們獲得我們甚至無法想像的滿足感，而且實現它的過程卻是令人驚訝的，同時又是回報。 為此，兩位作者都使用 源自認知行為心理學的資源和練習： 結果是50種技巧，我們將通過這些技巧來改變生活並實現持久的平衡。
我們的讀者有50種資源，可以辨別我們一生中最重要的事情， 優先考慮真正重要的事情 並避免不必要地浪費時間和精力。 只有到那時，我們才知道如何做出最明智的決定，以便能夠與我們周圍的世界和諧相處。
我從書中給您摘錄，該摘錄很好地反映了本書的含義：
由於您放棄了很多事情，因此您最好保留一些東西： 你的熱情好吧，您將需要它。 當您開始拒絕唯物主義，削減開支並降低生活水平時，有些人會產生負面反應，從有禮貌的笑話到徹頭徹尾的敵意。 為什麼？ 因為他們會感到沮喪，擔心和威脅。
您的朋友可能會相信您從高尚的道德立場看不起他們。 您的伴侶可能會擔心您會把他拖到樹林裡一個沒有暖氣的小屋裡過著悲慘的生活。 對自己的許多成就感到驕傲的父母可能會開始認為自己在放慢腳步。 您的孩子可能認為您突然變得嬉皮了。
如果您遇到這些反應，則可能是因為其他人對簡化對自己的生活的挑戰感興趣，這是您的意思：您的意思是，您將花費更少的錢和更少的東西，卻擁有更高的生活質量？ 您是什麼意思，您將簡化人際關係並更加關注自己的內心生活？ 是什麼讓您如此特別？ 您需要一定的熱情才能保持正確的步伐»
重要的是要對自己感覺良好。 在任何意義上。