你需要什麼來擁有運動動機而不放棄

開始運動時必須有動力， 您需要像呼吸的空氣一樣需要它，以免放棄並獲得良好的效果。 實際上，任何一位教練都會告訴您，鍛煉之前和鍛煉期間的動力至高無上。 運動動機必須來自您內部，如果您真的不想做，那麼就不會有說話者能夠充分激勵您。

您不需要特定的心理技能來學習動機的奧秘，您只需要感覺就可以了。 不要浪費時間和金錢來尋找運動的動力，因為如果您過多地追求運動，那是因為您根本沒有運動。

取而代之的是， 如果您開始做運動，並且感覺到內在的火花告訴您第二天您必須做更多的事情，那麼恭喜您， 你可以在你內心擁有重要的動機。 請記住，沒有人可以激勵任何人去做任何事情，但是您會發現自己內心是否有這樣的動力可以使您前進。

動力是你的願望

內在的動力隨著慾望的增長而增長，正是“火”驅使您去做偉大的事情，獲得勝利，擁有毅力，毅力，決心，當然還要歸功於上述所有動機。 正是由於這個原因，許多運動員都擁有贏得勝利的“態度”，而您只需看一下就可以分辨出來。 需要注意的是，它們具有一定的韌性或精神抵抗力。

動力就是力量，性格才是讓您克服逆境，問題，挫折，失望...並保持戰鬥的動力。 動力是擁有無限能量的動力，驅使運動員能夠進行最艱難的鍛煉， 具有挑戰性和精疲力盡。 動機是每位偉大的運動員和每一項偉大的運動成就成功的基石。

對於許多人來說，動機就像是用來激勵運動員的神奇藥丸或創新技術，但是實際上，動機並不一定非要在自己之外尋找，而是要在內部尋找，您只需要意識到自己確實擁有它即可。

如何知道您是否有運動動機並增強運動動機

要知道自己是否有動力，只需在運動十分鐘以上時觀察一下自己的內心，然後在結束運動後就可以感到自己更多，即使您正在疲倦。 考慮一下將要再次進行運動的那一刻，因為您感覺到內在的“火”告訴您應該繼續，喜歡並感覺良好。 您想激發動力嗎？ 小號忽略以下提示。

你為什麼要這麼做

您必須確定您想參加體育運動的原因。 一旦了解了這一點，就可以將運動作為生活中的重中之重。 這樣，知道為什麼要這麼做， 無論您從事什麼運動，您都將能夠充分享受鍛煉的每一刻。

考慮一下帶給您的好處

您必須考慮這項運動給您帶來的好處，並考慮到您在進行這項運動時所擁有的所有美好時光。 參加運動對身體和心理健康都有好處。 儘管一開始可能會花費一些時間，但保持一致會給您帶來許多健康益處， 看到自己有能力取得良好結果的滿足感之外，還會感到滿意。

安排生活

重要的是，如果您真的想參加體育運動，則可以安排自己的生活，以在您的日常工作中取得重要的差距。 由於您的日常職責，您可能無法每天鍛煉身體，但是 那不應該讓你扔毛巾。

安排生活，制定工作時間表，與家人和朋友共度美好時光，為每天需要的時間留出時間，並為運動留出重要的時間。 作為優先事項，但不要痴迷，您必須靈活一些，以便能夠更好地享受事物。

與您分享您的時間

不要孤立自己參加運動，不要將家人或朋友放在一邊。 這不會使您更高興接受培訓，從長遠來看，您會感到遺憾。 理想的情況是與需要您並要求您參與的人分享您的時間。 您可以讓他們參與鍛煉，與他們一起旅行，出去與他們一起運動等等。

您越早將運動融入您的日常生活中，並體會到運動為您帶來的所有好處，那麼您的懶惰日子就越少。 運動會帶給您獲得良好成績所需的動力， 但您必須儘自己的一份力量才能真正享受它。

我們會給您一點動力

如果您確實有足夠的動力去參加體育運動並享受其所有優勢，我們希望給您帶來一點推動力。 閱讀以下10句話，以了解您是否有內在的火花。

1. 為您而做，僅為您而做
2. 不要看時鐘，去做什麼：繼續前進
3. 除非您停止嘗試，否則您不會成為失敗者
4. 有時你會贏，而其他時候你會學習
5. 您將要實現它，這並不容易，但是您將實現它
6. 如果您沒有開始的勇氣，那麼終點線並不重要
7. 看你走了多遠，而不是要走多遠
8. 小小的變化可以帶來很大的不同
9. 繼續跑步，不要讓藉口找上你
10. 生活就像運動，越艱辛，你就會變得越強壯

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如果看完這段視頻後，您有動力立即開始運動，那麼 是你內在的火花會開始使你的內在的火焰開始燃燒... 別錯過！

感謝ValentínSanJuan在體育方面的力量和勇氣，以及他在YouTube上與追隨者分享的一切。