Хобито е начин да се наслаждавате на свободното време, като правите приятна дейност. Да имаш хоби е известно и като да имаш хоби. В днешно време, за съжаление, със стреса и ритъма на живот, които водим ... има много хора, които оставят настрана личните си интереси и следователно не практикуват никакво хоби. Всъщност, хоби е необходимо, за да може да се грижи за психичното здраве на всеки човек, тъй като това ви позволява да се откажете от ежедневието и да направите нещо, което наистина обичате да правите.
Важно е да сме наясно с времето, което наистина е на разположение и да дадем приоритет дори на 20 минути на ден, за да можем да правим това, което ни кара да се чувстваме по-добре в даден момент. За да имаме добри грижи за себе си е важно да се занимаваме с хоби и да се наслаждаваме на този момент на връзка със себе си.
Не губете свободното си време!
Да имаш хоби не губи време, а инвестира в психично здраве! Вместо това хората мислят, че губенето на време е равно на това да не сте заети (да работите). Но тогава хората губят времето си, наистина създавайки илюзия за окупация: гледайки Facebook, Instagram, електронна поща (повече пъти, отколкото е необходимо), гледайки телевизионни сериали ... каква е вашата отрова? Тези ежедневни дейности ви карат да вярвате, че сте заети или се възползвате от времето, но в действителност го губите.
Не ставайте всяка сутрин, мислейки за социалните мрежи, защото ако това се случи с вас, ще губите страхотно и ценно време в живота си. За съжаление времето никога не се връща, след като отмине ... Но отсега нататък ще можете по-добре да приоритизирате свободните си моменти, когато осъзнаете как хобито може да промени живота ви ... За по-добро!
Не забравяйте, че винаги да сте заети или да работите няма да повиши вашия „статус“, те просто ще ви отнемат необходимото време, което трябва да инвестирате в себе си. Когато започнете да приоритизирате добре времето, Можете да се насладите на хоби ... или дори на две!
Защо имаш хоби в живота си (или две!)
Можете да бъдете в състояние на поток ("поток")
Наслаждаването на хобитата ви насърчава да влезете в състояние на поток, тоест вие се наслаждавате на това, което правите толкова много, че времето минава толкова бързо, че дори не го забелязвате. Не позволявайте пасивното отдих (телевизия, интернет ...) да бъде на върха на обичайните ви интереси ... трябва да имате активен отдих от време на време.
Ако някога сте прекарвали време в летене, спорт или друго занимание, което смятате за поглъщащо и предизвикателно, тогава сте влезли в състояние на поток. Времето лети, самосъзнанието изчезва и вие сте напълно потопени във въпросното занимание. Хобитата, особено тези, които разширяват уменията, насърчават това желано и все по-неуловимо състояние.
Намалете стреса
Представете си, че имате изключително труден ден на работа, където шефът ви критикува или сте имали доста досадни клиенти. Прибирането вкъщи, лежането на дивана и включването на телевизора може да е вашият перфектен план за кратко разсейване на психиката ... но това няма да помогне на вашето увредено его.
Сега си представете, че след работа ще се занимавате с дейност, която наистина харесвате, като катерене или разходка по маршрут, който обичате. Този тип дейности са много повече от пасивно разсейване ... Те ви напомнят, че имате интереси, че сте живи и че обичате да се разсейвате, като правите неща, които харесвате. Можете да бъдете служител, но и спортист или художник. Това е начин да подобрите своята идентичност и да се насладите на живота, оставяйки стреса настрана.
Принуждавате се да си направите умствена почивка, докато все още сте продуктивни за себе си.
В това оживено общество почивките не могат да се обсъждат, но в действителност те са абсолютно необходими. Ако имате хоби, ще имате възможност да си вземете почивка, като същевременно ви дава усещане за цел. Можете да се чувствате продуктивни дори с този тип почивка, защото ако правите някаква дейност, няма да се чувствате като че ли не правите нищо. Хобито има смисъл и има цел.
Можете да направите нещо, докато се забавлявате. Освен това, колкото повече се занимавате с хоби, толкова по-вероятно е да научите за него, като ви дава по-голямо чувство на удовлетвореност от живота. Може би искате да научите нов език или да се научите да свирите на пиано. Колкото повече участвате в хобито си, толкова повече ще научите ... и ще се наслаждавате!
Ще имате нови предизвикателства и преживявания
Предизвикателствата, свързани с работата, често са придружени от стрес и натиск, за да бъдете най-добри в това, което правите. С хоби можете да се насладите на процеса на научаване на нещо ново, без да се чувствате обезсърчени да не бъдете перфектни от самото начало. Вашето хоби може да ви предложи различни видове предизвикателства, поне това, с което сте свикнали.
Въпреки че на работа можете да прекарвате дните си с умствени предизвикателства, можете също така да се посветите на хоби, което ви кара да се физически предизвиквате, например катерене, каране на кану и т.н. Или също, можете да се посветите на хоби, което ви дава умствена релаксация като риболов, медитация, йогаИ др
Ще се познаете по-добре
Никога наистина не знаеш на какво си способен, освен ако не опиташ ... с хоби можеш да изненадаш себе си. Например, може би сте си помислили, че никога не можете да се изкачите, но когато започнете да ходите в планината с група за катерене, осъзнавате колко много харесвате този вид дейност и се подобрявате. Започвате в стена за катерене на лесно ниво и В крайна сметка изкачвате планини, които преди сте смятали за невъзможни за вас.
Ако опитате нещо, може да откриете, че наистина обичате да го правите и дори да имате определен талант да подобрявате нещата малко по малко, с практика и опит. Хоби може да ви помогне да откриете нещата, които правите добре (или лошо) ... и може да се изненадате, познавайки себе си малко по-добре!
Осъзнали ли сте колко важно е да имате хоби отсега нататък? Ще подобрявате качеството си на живот!