শখ কী এবং এটি আপনার পক্ষে কেন ভাল?

একটি শখ একটি উপভোগ্য ক্রিয়াকলাপ করে অবসর সময় উপভোগ করার একটি উপায়। শখ থাকা শখ থাকা হিসাবেও পরিচিত। আজকাল, দুর্ভাগ্যক্রমে, আমাদের নেতৃত্বাধীন জীবনের স্ট্রেস এবং তাল দিয়ে ... এমন অনেক লোক রয়েছে যারা তাদের ব্যক্তিগত স্বার্থকে সরিয়ে রাখে এবং তাই কোনও ধরণের শখ অনুশীলন করে না। আসলে, কোনও শখের প্রয়োজন যে কোনও ব্যক্তির মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে সক্ষম হতে, যেহেতু এটি আপনাকে দৈনিক রুটিন থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে এবং এমন কিছু করতে সক্ষম করে যা আপনি সত্যিই করতে চান।

একটি নির্দিষ্ট সময়ে আমাদের আরও ভাল বোধ করে এমনটি করতে সক্ষম হতে যা সত্যই উপলভ্য সময় সম্পর্কে সচেতন হওয়া এবং দিনে 20 মিনিট এমনকি অগ্রাধিকার দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। ভাল স্ব-যত্নের জন্য একটি শখ করা এবং নিজের সাথে সংযোগের সেই মুহুর্তটি উপভোগ করা গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার অবসর সময় নষ্ট করবেন না!

শখ থাকা সময় নষ্ট করে না, এটি মানসিক স্বাস্থ্যে বিনিয়োগ করে! পরিবর্তে, লোকেরা মনে করে যে সময় নষ্ট করা ব্যস্ত না হওয়া (কাজ করা) সমান। কিন্তু তারপরে, লোকেরা সময় নষ্ট করে আসলেই পেশার একটি মায়া তৈরি করে: ফেসবুক, ইনস্টাগ্রাম, ই-মেইল (প্রয়োজনের চেয়ে আরও বেশি বার) দেখায়, টেলিভিশন সিরিজ দেখে… আপনার বিষ কী? এই প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপগুলি আপনাকে বিশ্বাস করে তোলে যে আপনি ব্যস্ত আছেন বা সময়ের সদ্ব্যবহার করছেন তবে বাস্তবে আপনি এটি নষ্ট করছেন।

প্রতিদিন সকালে সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করবেন না কারণ যদি এটি আপনার হয়ে থাকে তবে আপনি আপনার জীবনের একটি দুর্দান্ত এবং মূল্যবান সময় নষ্ট করবেন। দুর্ভাগ্যক্রমে সেই সময়টি কখনই ফিরে যায় না ... তবে এখন থেকে, আপনি যখন শখের দ্বারা কীভাবে আপনার জীবনকে পরিবর্তন করতে পারে তা বুঝতে পারবেন আপনি আপনার বিনামূল্যে মুহুর্তগুলিকে আরও ভালভাবে অগ্রাধিকার দিতে সক্ষম হবেন ... ভালোর জন্য!

মনে রাখবেন যে সর্বদা ব্যস্ত থাকা বা কাজ করা আপনার "স্ট্যাটাস" বাড়ায় না, আপনি কেবল প্রয়োজনীয় সময় চুরি করবেন যা আপনার নিজের মধ্যে বিনিয়োগ করা উচিত। আপনি যখন সময়কে অগ্রাধিকার দিতে শুরু করেন, আপনি একটি শখ উপভোগ করতে পারেন ... বা দুটি!

আপনার জীবনে কেন একটি শখ আছে (বা দুটি!)

আপনি প্রবাহের অবস্থায় থাকতে পারেন ("প্রবাহ")

আপনার শখগুলি উপভোগ করা আপনাকে প্রবাহের রাজ্যে প্রবেশ করতে উত্সাহিত করে, যা আপনি এতটা উপভোগ করেন যে সময়টি এত তাড়াতাড়ি চলে যায় যে আপনি তা নজরেও পান না। প্যাসিভ অবসর (টেলিভিশন, ইন্টারনেট ...) আপনার স্বাভাবিক আগ্রহের শীর্ষে থাকতে দেবেন না ... আপনার সময়ে সময়ে একটি সক্রিয় অবসর থাকা দরকার।

আপনি যদি কখনও উড়ে যাওয়া, খেলাধুলা করা বা অন্য কোনও ক্রিয়াকলাপকে সময় কাটিয়েছেন যা আপনি শোষণ এবং চ্যালেঞ্জ বলে মনে করেন, তবে আপনি প্রবাহের অবস্থায় প্রবেশ করেছেন। সময় উড়ে যায়, স্ব-সচেতনতা অদৃশ্য হয়ে যায় এবং আপনি প্রশ্নযুক্ত ক্রিয়াকলাপে সম্পূর্ণ নিমগ্ন। শখগুলি, বিশেষত যারা দক্ষতা প্রসারিত করে তাদের এই পছন্দসই এবং ক্রমবর্ধমান অধরা রাষ্ট্রকে বাড়িয়ে তোলে।

স্ট্রেস হ্রাস

কল্পনা করুন যে আপনি কর্মক্ষেত্রে একটি অত্যন্ত কঠিন দিন কাটাচ্ছেন যেখানে আপনার বস আপনাকে সমালোচনা করে বা আপনার কাছে বেশ বিরক্তিকর ক্লায়েন্ট রয়েছে। হতে পারে বাড়িতে ফিরে, পালঙ্কের উপর শুয়ে থাকা এবং টিভি চালু করা সংক্ষিপ্ত মানসিক বিড়ম্বনার জন্য আপনার নিখুঁত পরিকল্পনা ... তবে এটি আপনার ক্ষতিগ্রস্থ অহংকে সহায়তা করবে না।

এখন কল্পনা করুন যে কাজের পরে আপনি এমন একটি ক্রিয়াকলাপ করতে যাচ্ছেন যা আপনার পছন্দসইভাবে পছন্দসই, যেমন আপনার পছন্দসই পথে আরোহণ বা হাঁটার জন্য। এই ধরণের ক্রিয়াকলাপগুলি প্যাসিভ বিক্ষোভের চেয়ে অনেক বেশি ... তারা আপনাকে মনে করিয়ে দেয় যে আপনার আগ্রহ রয়েছে, আপনি বেঁচে আছেন এবং নিজের পছন্দ মতো কাজ করে নিজেকে বিভ্রান্ত করতে চান। আপনি একজন কর্মী হতে পারেন তবে একজন ক্রীড়াবিদ বা শিল্পীও হতে পারেন। এটি আপনার পরিচয় বাড়ানোর এবং স্ট্রেসকে পাশে রেখে জীবন উপভোগ করার একটি উপায়।

নিজের জন্য উত্পাদনশীল থাকা অবস্থায় আপনি নিজেকে মানসিক বিরতি নিতে বাধ্য করেন force

এই ব্যস্ত সমাজে বিরতি প্রশ্নের বাইরে, কিন্তু বাস্তবে, এগুলি একেবারে প্রয়োজনীয়। আপনার যদি শখ থাকে তবে আপনার বিরতি নেওয়ার সুযোগ থাকবে, সাথে সাথে আপনাকে উদ্দেশ্যকে বোঝাবেন। এই ধরণের বিশ্রাম নিয়েও আপনি উত্পাদনশীল বোধ করতে পারেন কারণ আপনি যদি কোনও ক্রিয়াকলাপ করছেন তবে আপনি কিছু করছেন না এমন মনে হবে না। একটি শখ জ্ঞান এবং উদ্দেশ্য আছে।

মজা করার সময় আপনি কিছু করতে সক্ষম হন। এছাড়াও, আপনি যত বেশি শখ করেন, তত বেশি আপনি এটি সম্পর্কে শিখবেন, যা আপনাকে জীবনের সাথে তৃপ্তির বৃহত্তর উপলব্ধি দেয়। হতে পারে আপনি একটি নতুন ভাষা শিখতে বা পিয়ানো বাজাতে শিখতে চান। আপনি আপনার শখের সাথে যত বেশি অংশ নেবেন, ততই আপনি শিখবেন ... এবং উপভোগ করবেন!

আপনার সামনে নতুন চ্যালেঞ্জ এবং অভিজ্ঞতা থাকবে

কাজের সাথে সম্পর্কিত চ্যালেঞ্জগুলি প্রায়শই স্ট্রেস এবং চাপের সাথে থাকে আপনি কী করছেন তা সেরা হওয়ার জন্য। একটি শখের সাহায্যে, আপনি প্রথম থেকেই নিখুঁত না হওয়ার বিষয়ে নিরুৎসাহিত হয়ে নতুন কিছু শেখার প্রক্রিয়াটি উপভোগ করতে পারেন। আপনার শখ আপনাকে বিভিন্ন ধরণের চ্যালেঞ্জ সরবরাহ করতে পারে, কমপক্ষে আপনি অভ্যস্ত।

যদিও কর্মক্ষেত্রে আপনি নিজের দিনগুলি মানসিক চ্যালেঞ্জের সাথে কাটাতে পারেন, আপনি নিজেকে এমন একটি শখের জন্যও উত্সর্গ করতে পারেন যা আপনাকে শারীরিকভাবে চ্যালেঞ্জ করে তোলে, উদাহরণস্বরূপ আরোহণ, ক্যানোয়িং ইত্যাদি বা এছাড়াও, আপনি নিজেকে একটি শখের জন্য উত্সর্গ করতে পারেন যা আপনাকে ফিশিংয়ের মতো মানসিক শিথিলতা দেয়, ধ্যান, যোগশাস্ত্রইত্যাদি

আপনি নিজেকে আরও ভাল জানবেন

আপনি কখনই সত্যই বুঝতে পারবেন না আপনি যদি না সক্ষম হন তবে কোনও শখের সাহায্যে আপনি নিজেকে অবাক করে দিতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, সম্ভবত আপনি ভেবেছিলেন যে আপনি কখনই উঠতে পারবেন না তবে যখন আপনি একটি ক্লাইমিং গ্রুপের সাথে পাহাড়ে যেতে শুরু করবেন, তখন আপনি বুঝতে পারবেন যে এই ধরণের কার্যকলাপটি আপনি কতটা পছন্দ করেন এবং আপনি আরও উন্নত হন। আপনি সহজ স্তরটিতে একটি আরোহণ প্রাচীর দিয়ে শুরু করুন এবং আপনি পাহাড়ের চূড়া শেষ করেছেন যা আপনি আগে ভেবেছিলেন যে অর্জন করা আপনার পক্ষে অসম্ভব।

আপনি যদি কিছু চেষ্টা করেন, আপনি আবিষ্কার করতে পারেন যে আপনি এটি করতে সত্যিই পছন্দ করেন এবং অনুশীলন এবং অভিজ্ঞতা দিয়ে কিছুটা অল্প করে আরও ভাল করার জন্য আপনার কাছে কিছু প্রতিভা আছে। একটি শখ আপনাকে যে জিনিসগুলির জন্য ভাল (বা খারাপ) তা আবিষ্কার করতে সহায়তা করতে পারে ... এবং নিজেকে আরও ভাল করে জানলে আপনি নিজেকে অবাক করে দিতে পারেন!

আপনি এখন থেকে শখ করার গুরুত্ব বুঝতে পেরেছেন? আপনি আপনার জীবন মানের উন্নতি করা হবে!