এমন অনেকগুলি প্রমাণিত কৌশল রয়েছে যা অর্জন করে আপনার অধ্যয়নের স্মৃতি এবং ঘনত্বকে উন্নত করুন। এই কৌশলগুলি জ্ঞানীয় মনোবিজ্ঞানের সাহিত্যের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে এবং অবশ্যই তথ্য ধরে রাখতে সহায়তা করে।
এই 10 টি টিপসটি দেখার আগে, আমি আপনাকে ডেভিড ক্যান্টনের এই ভিডিওটি দেখতে চাই যাতে তিনি পরীক্ষার জন্য কীভাবে দ্রুত এবং ভালভাবে পড়াশোনা করতে চান talks
আপনি আগ্রহী যদি আপনি কোনও কোর্সে, ইনস্টিটিউটে, বিশ্ববিদ্যালয়ে বা স্নাতকোত্তর ডিগ্রি নিয়ে পড়াশোনা করেন এবং আপনি আপনার একাডেমিক পারফরম্যান্সকে উন্নত করতে চান:
স্মৃতিশক্তি উন্নত করার জন্য 10 টি কৌশল
1) অধ্যয়নের বস্তুর প্রতি আপনার দৃষ্টি নিবদ্ধ করুন।
মনোযোগ মেমরির অন্যতম প্রধান উপাদান এবং স্বল্প-মেয়াদী স্মৃতি থেকে দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতিতে "পাস" করার তথ্যের জন্য প্রয়োজনীয়।
[আপনি আগ্রহী হতে পারে অধ্যয়নরত 25 টি অনুপ্রেরণামূলক বাক্যাংশ]
2) ম্যারাথন অধ্যয়ন সেশন এড়িয়ে চলুন।
গবেষণায় দেখা গেছে যে নিয়মিত অধ্যয়নরত শিক্ষার্থীরা একক দিনে পড়াশুনায় লিপ্ত হওয়ার চেয়ে উপাদানগুলি অনেক ভাল মনে রাখে।
[আপনি আগ্রহী হতে পারে কঠোর অধ্যয়নের প্রেরণা]
৩) অধ্যয়ন করা তথ্যের কাঠামো এবং সংগঠন।
গবেষকরা দেখেছেন যে তথ্যগুলি সম্পর্কিত গোষ্ঠীতে স্মৃতিতে সংগঠিত হয়। আপনি যে উপকরণগুলি অধ্যয়ন করছেন তা কাঠামোগত এবং সংগঠিত করে দুর্দান্ত পারফরম্যান্স অর্জন করতে পারেন। তথ্যের কাঠামোতে সহায়তা করার জন্য ধারণাগুলি এবং শর্তাদি গোষ্ঠীভুক্ত করার জন্য বা আপনার নোট এবং পাঠ্যপুস্তক রিডিংয়ের সংক্ষিপ্তসার চেষ্টা করুন।
[আপনার আগ্রহ থাকতে পারে: আপনার মস্তিষ্কের অধ্যয়নকে আরও ভালভাবে সহায়তা করতে 9 টিপস]
৪) তথ্য মনে রাখার জন্য স্মৃতিভিত্তিক সংস্থান ব্যবহার করুন।
মনমোনিক ডিভাইসগুলি এমন একটি কৌশল যা প্রায়শই শিক্ষার্থীরা পুনর্বিবেচনাতে সহায়তা করতে ব্যবহার করে। অ্যাক্সেস কী কেবল তথ্য মনে রাখার উপায় way উদাহরণস্বরূপ, এমন একটি শব্দ যুক্ত করা সম্ভব যা আপনাকে অবশ্যই একটি সাধারণ থিমের সাথে মনে রাখতে হবে যার সাথে আপনি খুব পরিচিত।
সেরা স্মৃতিচক্র ডিভাইসগুলি সেগুলি যা ইতিবাচক চিত্র এবং এমনকি হাস্যকর চিত্রগুলি ব্যবহার করে।
[আপনার বাচ্চার স্মৃতি উন্নত করার জন্য 8 টি টিপসে আপনার আগ্রহ থাকতে পারে]
5) তারা অধ্যয়নরত তথ্যগুলি প্রস্তুত এবং মহড়া দিন।
তথ্য মনে রাখার জন্য, দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতিতে কী পড়াশোনা করা হচ্ছে তা এনকোড করা দরকার।
সর্বাধিক কার্যকর কোডিং কৌশলগুলির একটিকে প্রবন্ধ বিস্তৃতি বলা হয়। এই কৌশলটির একটি উদাহরণ কোনও মূল শব্দের সংজ্ঞা পড়া, সেই পদটির সংজ্ঞা অধ্যয়ন করা এবং তারপরে সেই শব্দটির অর্থ কী তার আরও বিশদ বিবরণ পড়া। এই প্রক্রিয়াটি কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করার পরে আপনার তথ্যের পুনর্বিবেচনাটি আরও ভাল be
[আপনি আগ্রহী হতে পারে মেমরির সমস্যাগুলি এড়ান: 3 টি সেরা টিপস]
6) আপনি ইতিমধ্যে জানেন এমন জিনিসগুলির সাথে নতুন তথ্য সম্পর্কিত করুন।
নতুন ধারণা এবং বিদ্যমান স্মৃতিগুলির মধ্যে সম্পর্ক স্থাপন নাটকীয়ভাবে সম্প্রতি অর্জিত তথ্য মনে রাখার সম্ভাবনা বৃদ্ধি করতে পারে।
)) স্মৃতিশক্তি এবং পুনরুদ্ধারের উন্নতি করতে ধারণাগুলি ভিজ্যুয়ালাইজ করুন।
অনেকে অধ্যয়নরত তথ্যগুলি দেখে প্রচুর উপকৃত হন। পাঠ্যপুস্তকের ফটো, টেবিল এবং অন্যান্য গ্রাফিকগুলিতে মনোযোগ দিন।
আপনার নিজের তৈরি করার চেষ্টা করার জন্য যদি ভিজ্যুয়াল ইঙ্গিত না থাকে তবে আপনার নোটের মার্জিনগুলিতে গ্রাফ বা চিত্রগুলি আঁকুন, বা বিভিন্ন রঙিন কলম বা মার্কার ব্যবহার করুন।
৮) নতুন ধারণাটি অন্য কাউকে শিখিয়ে দিন।
গবেষণা পরামর্শ দেয় যে জোরে জোরে পড়া যা পড়ছে তা পুনরুত্থানের উন্নতি করে। শিক্ষক এবং মনোবিজ্ঞানীরা খুঁজে পেয়েছেন যে শিক্ষার্থীরা অন্যকে নতুন ধারণা শেখায় তারা বুঝতে এবং পুনরুদ্ধারের উন্নতি করে।
9) কঠিন তথ্যের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দিন।
আপনি কি কখনও খেয়াল করেছেন যে কোনও অধ্যায়ের শুরু বা শেষের দিকে তথ্যগুলি মনে রাখা কখনও কখনও সহজ? গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে তথ্যের অবস্থানটি প্রত্যাহার করতে ভূমিকা নিতে পারে, যা "সিরিয়াল অবস্থান প্রভাব" হিসাবে পরিচিত।
অন্যদিকে, মাধ্যমের তথ্যগুলি মনে রাখা আরও কঠিন হতে পারে তবে এটি আরও বেশি সময় এবং মনোযোগ দিয়ে উত্সর্গ করা হয় solved
10) আপনার অধ্যয়নের রুটিনে বৈচিত্র্য দিন।
আপনার স্মরণকে বাড়ানোর আরেকটি দুর্দান্ত উপায় হ'ল সময়ে সময়ে আপনার অধ্যয়নের রুটিন পরিবর্তন করা। আপনি যদি কোনও নির্দিষ্ট জায়গায় অধ্যয়ন করতে অভ্যস্ত হন তবে অধ্যয়নের জন্য আলাদা জায়গায় যাওয়ার চেষ্টা করুন।
আপনি যদি রাতারাতি অধ্যয়ন করেন তবে আপনি আগের রাতে অধ্যয়ন করা তথ্য পর্যালোচনা করার জন্য প্রতি সকালে কয়েক মিনিট ব্যয় করার চেষ্টা করুন। আপনার অধ্যয়ন সেশনে অভিনবত্বের একটি উপাদান যুক্ত করে, আপনি আপনার প্রচেষ্টার কার্যকারিতা বাড়াতে এবং আপনার দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতিশক্তিকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারেন।
অনেক বার পড়ার জন্য একটি নিবন্ধ।
আমি স্মরণ করতে এবং ঘনত্ব উন্নত করতে এটিকে অবদান রাখতে চাই, আমাদের কিছু নির্দিষ্ট অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে যা আমাদের মস্তিষ্কে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, যা আমাদের স্মৃতির সদর দফতর।
স্মৃতিশক্তি উন্নত করার সাথে জড়িত অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে: শারীরিক অনুশীলন করা, দুর্দান্ত ঘনত্ব থাকা, পুরো ঘন্টা ঘুমানো।
যদি আমরা স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে চাই তবে আসুন আমরা আমাদের জীবনধারা পর্যবেক্ষণ করি এবং অন্যদের জন্য সেই খারাপ অভ্যাসগুলি পরিবর্তন করি যা একটি স্মরণীয় স্মৃতি গড়ে তোলে।
কৌতূহলোদ্দীপক
এটা খুব আকর্ষণীয় খুব আকর্ষণীয়
আমার পক্ষে পড়াশোনা করা খুব কঠিন কারণ আমার মনোযোগের ঘাটতি রয়েছে এবং আমিও একজন ধীরে ধীরে শিক্ষার্থী, আমি ইংরেজি পড়ছি তবে খুব ধীরে ধীরে এগিয়ে চলেছি, মাঝে মাঝে আমি নিরুৎসাহিত হয়ে পড়ি এবং আমি আর স্কুলে যেতে চাই না। এমনই একটি দুর্দান্ত হতাশা। আমি এই কৌশলগুলি সম্পর্কে আরও জানতে চাই, আপনাকে ধন্যবাদ এবং শুভ দিন।
ঠিক আছে আমি শিখতে চাই