2017 দ্রুত এগিয়ে আসছে এবং আগামী বছরে আমরা আমাদের জীবনে যে বিষয়গুলি পরিবর্তন করতে চাই তা বিবেচনা করার সময় এসেছে। আমাদের অনেকের জন্যই এই আকাঙ্ক্ষাগুলি নতুন বছরের রেজোলিউশন আকারে আসে। তবে এই রেজোলিউশনগুলি রাখা প্রায়শই অসম্ভব বলে মনে হয়।
আপনাকে সেখানে পৌঁছে দেওয়ার জন্য এখানে কয়েকটি টিপস।
1. উদ্দেশ্যগুলি পরিষ্কারভাবে সংজ্ঞা দিন।
[আপনি আগ্রহী হতে পারেন «কীভাবে নতুন বছরের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ করবেন ... এবং তাদের সাথে মিলিত হোন"]
বেশিরভাগ মানুষের সমস্যা হ'ল তারা সঠিক লক্ষ্য নির্ধারণ করে না। আপনার সাফল্যের সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য, স্মার্ট লক্ষ্য নির্ধারণ করুন:
- লক্ষ্যগুলির নির্দিষ্ট ফলাফল হওয়া দরকার। অন্যথায় পরিস্থিতি পরিবর্তিত হলে অজুহাত খুঁজে পাওয়া বা পরিবর্তন করা সহজ।
- ফলাফলগুলি পরিমাপ করার জন্য আপনার একটি উপায় থাকা দরকার। সুতরাং আপনি আপনার অগ্রগতি পরিমাপ করতে এবং অনুপ্রাণিত থাকতে পারেন।
- লক্ষ্যগুলি বাস্তবসম্মত এবং অর্জনযোগ্য হতে হবে। অন্যথায়, আপনি মনোযোগ হারাবেন এবং হাল ছেড়ে দেবেন।
- ভাল লক্ষ্য প্রাসঙ্গিক। যদি কোনও লক্ষ্য অপ্রাসঙ্গিক হয়, তবে এটি পূরণ করতে আসলেই কোনও প্রেরণা নেই।
- উদ্দেশ্যগুলি সময়মতো সীমাবদ্ধ থাকতে হবে। একটি লক্ষ্য একটি নির্ধারিত শেষ তারিখ থাকতে হবে। নতুন বছরের রেজোলিউশনের ক্ষেত্রে এটি বছরের মাঝামাঝি বা বছরের শেষে হতে পারে।
স্মার্ট লক্ষ্য নির্ধারণ করে, আপনার লক্ষ্য পূরণের সম্ভাবনা বেড়ে যায়।
2. নিয়ন্ত্রণ পয়েন্ট স্থাপন করুন।
লক্ষ্য নির্ধারণ করা একটি জিনিস যা এই জাতীয় কিছু বলে: 12 আমি 31 ডিসেম্বর, 2017 এর আগে XNUMX কিলো হারাতে চাই »। এবং আরেকটি বিষয় বলতে হবে: "আমি প্রতি মাসে, প্রতি বছরের এক কেজি হারাতে চাই"। এই শেষ রেজোলিউশনটি অনেক বেশি অনুপ্রেরণামূলক এবং সাশ্রয়ী মূল্যের। প্রতিমাসে এক কিলো মনে হয় না, এতটা কঠিন prior
৩. অনুস্মারক সহ একটি ক্যালেন্ডার রাখুন।
আপনি যদি চাক্ষুষ ব্যক্তি হন তবে আপনার এটিতে অনুস্মারক সহ একটি ক্যালেন্ডার থাকা দরকার। আপনার পছন্দ মতো একটি ক্যালেন্ডার সন্ধান করুন, এটি আপনার দেয়ালে ঝুলিয়ে দিন এবং এটিতে সামান্য নোট এবং অগ্রগতি প্রতিবেদন দিন। এটি আপনাকে সামনের দিকে এগিয়ে যাওয়ার অনুমতি দেয় এবং বছরের জন্য আপনার লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করার জন্য কোনও সপ্তাহ বা মাসে কী করা উচিত তা দেখতে দেয়।
4. নমনীয় হন।
মানুষের একটি সাধারণ সমস্যা হ'ল তারা মনে করে যে তাদের উদ্দেশ্যগুলি "সমস্ত বা কিছুই নয়"।
"কিছুই না চেয়ে বেশি কিছু করার পার্থক্য বিশাল"নেতৃত্ব সম্পর্কে কোচ বলেছেন কেভিন ক্রুজ . “আপনার যদি জিমে কাজ করার জন্য এক ঘন্টা না থাকে তবে 20 মিনিট কোনও কিছুর চেয়ে ভাল। আপনার যদি সামান্য আঘাত বা সর্দি হয় তবে কেবল কয়েক মাইল পথ হাঁটার সিদ্ধান্ত নিন। আপনার যদি আর্থিক জরুরী অবস্থা থাকে এবং আপনার বেতনের 10% সংরক্ষণ করতে না পারেন তবে যা পারেন তা সংরক্ষণ করুন। মূল কথাটি হ'ল, আপনার লক্ষ্যের দিকে যে কোনও প্রচেষ্টা কোনও প্রয়াসের চেয়ে ভাল "".
5. একটি জবাবদিহি অংশীদার আছে।
শেষ টিপটি একটি জবাবদিহি অংশীদার আছে। যখন কেউ আপনার লক্ষ্য এবং রেজোলিউশন সম্পর্কে সচেতন হয় তখন তারা তাদের সাথে লেগে থাকার সম্ভাবনা অনেক বেশি। আপনি যাকে বিশ্বাস করেন তার সাথে সংযুক্ত হন এবং আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করতে বলুন।
তুমি এটা করতে পার!
আপনার নববর্ষের রেজোলিউশনগুলি অর্জন করা, বিশেষত মানসিকভাবে একটি এবং শারীরিকভাবে দাবি করা একটি, অসম্ভব বলে মনে হচ্ছে। যাহোক, এই পরিকল্পনাটি আমরা দেখেছি, এটি সম্ভব, ফলপ্রসূ এবং মজাদার।
এই টিপসগুলি অনুসরণ করুন এবং আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে আপনি 2017 সালে আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জন করবেন।
আপনি কি এই আর্টিকেলটি পছন্দ করেছেন? এটি আপনার বন্ধুদের সাথে ফেসবুকে শেয়ার করুন.