10 ideer til at øge din motivation og opnå succes

I denne artikel finder du 10 teknikker til at motivere dig selv og opnå den selvdisciplin, der er nødvendig for at nå dine mål, men inden du går ind i emnet, vil jeg gerne have, at du ser dette video af en af ​​de mest succesrige youtubere på det spanske sprog, og hvor han fortæller os om vejen til succes.

Luzu får os til at reflektere over, hvorfor nogle mennesker har opnået stor succes i livet. Hans formel for succes inkluderer passion, talent og indsats:

DU KAN VÆRE INTERESSERET I «Den vigtigste motivationsteori«

Hvor mange gange har du hørt ordet motivation y hvor mange gange har du følt det?

Jeg er sikker på, at du ved mere end en lejlighed har savnet hende. Måske når du havde brug for mig til at låne dig en hånd til at klare bunken af ​​ting, du var nødt til at gøre, når han gik "uden advarsel" og efterlod dig uden energi eller lyst, eller når du simpelthen ikke havde følt det i et stykke tid og ville starte noget med entusiasme og styrke.

dette psykologisk proces, kaldet motivation, driver os til at nå et mål og at opretholde en bestemt adfærd for at opnå det. Det er ligesom intern gnist, der sætter os i bevægelse. Det giver os styrken til at finde og bruge de ressourcer, vi har brug for, indtil vi opnår det, vi har sat os for at gøre.

Hvordan forbliver jeg motiveret?

Motivation og disciplin går generelt hånd i hånd, da det uden motivation er næsten umuligt at blive disciplineret.

Disciplin er viljen og forpligtelsen til at gøre det, der skal gøres. Uden disciplin ville vores liv være i en kaotisk situation. Tænk på de ting, du gør dagligt eller ugentligt, og at du har brug for at opretholde dit liv ordentligt: ​​udføre husarbejde, din personlige hygiejne, betale regninger, sove ... Uden alle disse ting, hvordan ville dit liv se ud?

Hvis du ikke har det selvdisciplin dit liv kan være et kolossalt rod. Indgroede dårlige vaner og et udisciplineret sind kan forhindre dig i at nå dine drømme. Uden nogen form for indre eller ydre motivation er det usandsynligt, at du udvikler den disciplin, du har brug for.

10 ideer til at være mere motiverede

1) Vær opmærksom på din interne dialog.

Lyt til hvad du siger til dig selv fra at du vågner, indtil du går i seng. De meddelelser, vi sender til os selv, kan få os til at føle os i stand for at opnå det, vi foreslår, eller ødelægge alle vores planer. Øget selvtillid, sikkerhed og forbedring af humør kan opnås ved at have en positiv selvsnak. Har du nogensinde startet din dag med at fortælle dig selv, hvor stor du er? Bevis.

2) Tænk på, om det du har planlagt at gøre, du virkelig vil gøre.

Når vi kan vælge et mål at nå, er det praktisk at stoppe og tænke, om vi har valgt dette mål, fordi vi ønsker det, eller fordi andre ønsker det. Nogle gange påtager vi os opgaver, som vi mener er vores, når de virkelig kommer fra miljøet: "Du skal", "du skal", "gøre det, der er mest bekvemt" ... Over tid indser vi, at vi har tvunget os selv til at gøre noget, som vi ikke længere er motiverede til at gøre.

Hvis du ikke har valgt målet, men du "skal" nå det, er det bedst at være opmærksom på den holdning, du har til det. En negativ holdning ville være som at træde på bremsen og speederen på samme tid ... og have travlt med at komme derhen.

3) Definer målet og opdel det i små mål.

Det er vigtigt, at det, du foreslår, er realistisk og opnåelig. Det hjælper meget med at skrive målet i en klar og præcis til senere at indstille opgaver (mål), der bringer dig tættere på det.

Opdel målet i små trin og fokuser på dem hver dag. Husk, at hvis du ikke gennemfører de trin, du har oprettet, vil du ikke nå dit mål.

4) Stå op, vent ikke.

Hvis du ved, hvad du vil opnå, og hvad du skal gøre for det ...handlinger. Selvom der er dage, hvor du ikke har meget energi og opmuntring, skal du komme i bevægelse. Se på, hvad du har rejst, og ikke kun hvad du stadig skal gøre. Du kan starte dagen med de billigste eller opdele opgaver i mindre. Ja bestemt, forpligte sig til at afslutte dem.

5) At begå en fejl eller falde i nogen af ​​forhindringerne er IKKE en fiasko.

At tænke at alt skal være perfekt, og at der ikke er plads til fejl, er uden tvivl den første snuble på din vej. Hvis noget ikke går godt, eller som du forventede, tror du måske, at alt er forfærdeligt eller lære af fejlen at rette den og komme videre. Vi er ikke maskiner, men mennesker, og fejl og fejl viser os den vej, vi ikke må gå for at tage en bedre.

6) Tillykke dig selv med de præstationer, du opnår.

Vi ser ud til at have en vane med at straffe os selv, når vi gør noget "forkert" og overser alt, hvad vi gør "rigtigt" og opnår. Fejr de mål, du efterlader og forkæle dig selv fra tid til anden til et indfald som præmie. Jeg forsikrer dig om, at det føles meget godt.

7) Fokuser på fordelene.

Tænk et par minutter på hver opgave, du udfører i den fordel, du får. At have en slags belønning i tankerne er afgørende for at blive og forblive motiveret.

8) Brug visualisering.

Forestil dig en stor filmskærm, hvor de projicerer en film, hvor du er hovedpersonen. I filmen har du allerede opnået din drøm, og du beundrer fra din lænestol, hvor glad du føler dig og de fordele, det giver dig. Genskab filmen i detaljer.

9) Bliv inspireret.

Læs motiverende bøger af de store mestre og se inspirerende film. Prøv at få kontakt med de mennesker, der deler dine mål eller allerede har nået dem.

10) Gennemgå din motivation og dine mål hver dag.

Det ville være godt for dig at starte en journal og nedskrive alt, hvad der vedrører dit mål. Skriv dine håb, drømme, tvivl og sejre.

En af faktorerne for succes er selvdisciplin. Husk, at selvdisciplin uden motivation er meget vanskelig.

Succes er ikke et resultat af spontan forbrænding. Du skal tænde først. "

Fred shero

Artikel skrevet af Nuria Álvarez