Ένα χόμπι είναι ένας τρόπος για να απολαύσετε τον ελεύθερο χρόνο κάνοντας μια ευχάριστη δραστηριότητα. Έχοντας ένα χόμπι είναι επίσης γνωστό ως χόμπι. Σήμερα, δυστυχώς, με το άγχος και τον ρυθμό της ζωής που ζούμε ... υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που παραμερίζουν τα προσωπικά τους ενδιαφέροντα και επομένως δεν ασκούν κανένα είδος χόμπι. Στην πραγματικότητα, ένα χόμπι είναι απαραίτητο για να μπορεί να φροντίζει την ψυχική υγεία οποιουδήποτε ατόμου, καθώς σε κάνει να αποσυνδέεσαι από την καθημερινή ρουτίνα και να κάνεις κάτι που πραγματικά θέλεις να κάνεις.
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τον χρόνο που είναι πραγματικά διαθέσιμος και να δώσετε προτεραιότητα ακόμη και 20 λεπτά την ημέρα για να μπορέσετε να κάνετε ό, τι μας κάνει να νιώθουμε καλύτερα σε μια συγκεκριμένη ώρα. Για να έχετε καλή αυτοεξυπηρέτηση είναι σημαντικό να κάνετε ένα χόμπι και να απολαύσετε εκείνη τη στιγμή σύνδεσης με τον εαυτό μας.
Μην χάνετε τον ελεύθερο χρόνο σας!
Το να έχετε ένα χόμπι δεν χάνει χρόνο, επενδύει στην ψυχική υγεία! Αντ 'αυτού, οι άνθρωποι πιστεύουν ότι η σπατάλη χρόνου ισοδυναμεί με το να μην είστε απασχολημένοι (να εργάζεστε). Αλλά τότε, οι άνθρωποι χάνουν χρόνο δημιουργώντας μια ψευδαίσθηση της κατοχής: κοιτάζοντας το Facebook, το Instagram, το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο (περισσότερες φορές από ό, τι χρειάζεται), παρακολουθώντας τηλεοπτικές σειρές… ποιο είναι το δηλητήριό σας; Αυτές οι καθημερινές δραστηριότητες σε κάνουν να πιστεύεις ότι είσαι απασχολημένος ή εκμεταλλεύεσαι τον χρόνο, αλλά στην πραγματικότητα τον σπαταλάς.
Μην σηκωθείτε κάθε πρωί για τα κοινωνικά δίκτυα γιατί εάν αυτό συμβεί σε εσάς, θα σπαταλάτε έναν υπέροχο και πολύτιμο χρόνο στη ζωή σας. Δυστυχώς, αυτός ο χρόνος δεν επιστρέφει μόλις περάσει ... Αλλά από τώρα και στο εξής, θα μπορέσετε να δώσετε προτεραιότητα στις ελεύθερες στιγμές σας όταν συνειδητοποιήσετε πώς ένα χόμπι μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας ... Για το καλύτερο!
Να θυμάστε ότι το να είστε απασχολημένοι ή να εργάζεστε πάντα δεν θα ανεβάσουν το «καθεστώς» σας, απλώς θα σας κλέψουν τον απαραίτητο χρόνο που θα πρέπει να επενδύσετε στον εαυτό σας. Όταν αρχίζετε να δίνετε προτεραιότητα στον χρόνο, μπορείτε να απολαύσετε ένα χόμπι… ή ακόμα και δύο!
Γιατί να έχετε ένα χόμπι στη ζωή σας (ή δύο!)
Μπορείτε να είστε σε κατάσταση ροής ("flow")
Η απόλαυση των χόμπι σας σας ενθαρρύνει να εισέλθετε σε μια κατάσταση ροής, δηλαδή, απολαμβάνετε αυτό που κάνετε τόσο πολύ που ο χρόνος περνά τόσο γρήγορα που δεν το παρατηρείτε. Μην αφήνετε την παθητική αναψυχή (τηλεόραση, Διαδίκτυο ...) να είναι πάνω από τα συνηθισμένα ενδιαφέροντά σας ... πρέπει να έχετε έναν ενεργό ελεύθερο χρόνο από καιρό σε καιρό.
Αν ξοδέψατε ποτέ χρόνο να πετάτε, να κάνετε σπορ ή να κάνετε οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα που θεωρήσατε απορροφητική και προκλητική, τότε μπήκατε σε κατάσταση ροής. Ο χρόνος περνάει, η αυτογνωσία εξαφανίζεται και είστε εντελώς βυθισμένοι στην εν λόγω δραστηριότητα. Τα χόμπι, ειδικά εκείνα που επεκτείνουν τις δεξιότητες, καλλιεργούν αυτήν την επιθυμητή και ολοένα και πιο αόριστη κατάσταση.
Μειώστε το άγχος
Φανταστείτε ότι έχετε μια πολύ δύσκολη μέρα στη δουλειά όπου το αφεντικό σας σας επικρίνει ή είχατε αρκετά ενοχλητικούς πελάτες. Ίσως να επιστρέφετε στο σπίτι, να ξαπλώνετε στον καναπέ και να ενεργοποιείτε την τηλεόραση είναι το τέλειο σχέδιό σας για μια σύντομη ψυχική απόσπαση της προσοχής… αλλά αυτό δεν θα βοηθήσει το χαμένο εγώ σας.
Τώρα φανταστείτε ότι μετά τη δουλειά πρόκειται να κάνετε μια δραστηριότητα που πραγματικά σας αρέσει, όπως ορειβασία ή μια βόλτα κατά μήκος μιας διαδρομής που σας αρέσει. Αυτοί οι τύποι δραστηριοτήτων είναι πολύ περισσότερο από μια παθητική απόσπαση της προσοχής ... Σας υπενθυμίζουν ότι έχετε ενδιαφέροντα, ότι είστε ζωντανοί και ότι θέλετε να αποσπάσετε τον εαυτό σας κάνοντας πράγματα που σας αρέσουν. Μπορείτε να είστε υπάλληλος, αλλά και αθλητής ή καλλιτέχνης. Είναι ένας τρόπος να βελτιώσετε την ταυτότητά σας και να απολαύσετε τη ζωή αφήνοντας το άγχος στην άκρη.
Αναγκάζετε τον εαυτό σας να κάνει ένα ψυχικό διάλειμμα, ενώ εξακολουθείτε να είστε παραγωγικοί για τον εαυτό σας.
Σε αυτήν την πολυάσχολη κοινωνία, τα διαλείμματα είναι εκτός ζήτησης, αλλά στην πραγματικότητα, είναι απολύτως απαραίτητα. Εάν έχετε χόμπι, θα έχετε την ευκαιρία να κάνετε ένα διάλειμμα, ενώ θα έχετε επίσης μια αίσθηση του σκοπού. Μπορείτε να αισθάνεστε παραγωγικοί ακόμη και με αυτόν τον τύπο ξεκούρασης γιατί εάν κάνετε μια δραστηριότητα, δεν θα αισθανθείτε ότι δεν κάνετε τίποτα. Ένα χόμπι έχει νόημα και έχει σκοπό.
Είστε σε θέση να κάνετε κάτι ενώ διασκεδάζετε. Επίσης, όσο περισσότερο κάνετε ένα χόμπι, τόσο πιο πιθανό είναι να το μάθετε, δίνοντάς σας μια μεγαλύτερη αίσθηση ικανοποίησης με τη ζωή. Ίσως θέλετε να μάθετε μια νέα γλώσσα ή να μάθετε να παίζετε πιάνο. Όσο περισσότερο συμμετέχετε στο χόμπι σας, τόσο περισσότερο θα μαθαίνετε… και θα απολαύσετε!
Θα έχετε νέες προκλήσεις και εμπειρίες
Οι προκλήσεις που σχετίζονται με την εργασία συνοδεύονται συχνά από άγχος και πίεση για να είστε οι καλύτεροι σε αυτό που κάνετε. Με ένα χόμπι, μπορείτε να απολαύσετε τη διαδικασία εκμάθησης κάτι καινούργιο χωρίς να αισθάνεστε αποθαρρυνμένοι να μην είστε τέλειοι από την αρχή. Το χόμπι σας μπορεί να σας προσφέρει διαφορετικούς τύπους προκλήσεων, τουλάχιστον αυτό που έχετε συνηθίσει.
Παρόλο που στη δουλειά μπορείτε να περάσετε τις μέρες σας με ψυχικές προκλήσεις, μπορείτε επίσης να αφιερώσετε τον εαυτό σας σε ένα χόμπι που σας κάνει σωματική πρόκληση, όπως αναρρίχηση, κανό κ.λπ. Ή επίσης, μπορείτε να αφιερωθείτε σε ένα χόμπι που σας δίνει ψυχική χαλάρωση όπως το ψάρεμα, αυτοσυγκέντρωση, γιόγκαΚ.λπ.
Θα γνωρίζετε τον εαυτό σας καλύτερα
Ποτέ δεν ξέρεις πραγματικά τι είσαι ικανός εκτός αν δοκιμάσεις ... με ένα χόμπι μπορείς να εκπλήξεις τον εαυτό σου. Για παράδειγμα, ίσως σκεφτήκατε ότι δεν θα μπορούσατε ποτέ να ανεβείτε, αλλά όταν ξεκινήσετε να πηγαίνετε στα βουνά με μια ομάδα αναρρίχησης, συνειδητοποιείτε πόσο πραγματικά σας αρέσει αυτός ο τύπος δραστηριότητας και βελτιώνεστε. Ξεκινάτε σε έναν τοίχο αναρρίχησης σε εύκολο επίπεδο και Καταλήγετε να ανεβαίνετε βουνά που προηγουμένως νομίζατε ότι ήταν αδύνατο να επιτύχετε.
Εάν δοκιμάσετε κάτι, μπορεί να ανακαλύψετε ότι σας αρέσει πραγματικά να το κάνετε και ακόμη και ότι έχετε κάποιο ταλέντο για να βελτιώσετε τα πράγματα σιγά σιγά, με πρακτική και εμπειρία. Ένα χόμπι μπορεί να σας βοηθήσει να ανακαλύψετε τα πράγματα που κάνετε καλά (ή άσχημα) ... και μπορεί να εκπλαγείτε γνωρίζοντας τον εαυτό σας λίγο καλύτερα!
Έχετε συνειδητοποιήσει τη σημασία του χόμπι από τώρα και στο εξής; Θα βελτιώσετε την ποιότητα ζωής σας!