8 käitumist, mis kahjustab (Hävitab) enesehinnangut

Enne nende 8 enesehinnangut kahjustava käitumise nägemist kutsun teid üles vaatama ühte kõige motiveerivamat videot, mis YouTube'is töötab. See pole teie tüüpiline Nike, Adidase ega Cocacola reklaam.

See video räägib "maailma koledaima naise" loengust. Selle halvustava fraasiga kataloogiti ta Internetis. Ent kaugeltki varisemast, tegi ta seda, mida ta sellel konverentsil meile ütleb:

Enesehinnangu suurendamiseks võime järgida mitmeid näpunäiteid või juhiseid. Siiski võime vältida ka käitumist, mis õõnestab meie enesehinnangut. See artikkel keskendub viimasele.

Järgmisena esitlen teile 8 käitumist, mis kahjustavad enesehinnangut ja mida peaksite vältima.

1) viivitamine.

See tähendab, et peame viivitama asjadega, mida peame tegema, juhtima tähelepanu oma ülesannetest kõrvale, panema edasi, jätma homseks selle, mida saame täna teha ... Meie kohustused kuhjuvad ja lõpuks jäävad ülesanded täitmata.

Selle suhtumise vahetu tulemus on pettumus, mis viib paratamatult alahindamiseni. Meie enesehinnang väheneb. Parim, mida suudame teha, on meie ülesannetega kindlameelselt ja entusiastlikult silmitsi seista. Lõppkokkuvõttes tugevneb meie enesehinnang.

2) Enesesüüdistamine.

Meie pettumus kasvab ja süüdistame ennast, kui midagi valesti läheb. Wayne Dyer ütles seda juba oma suurepärases raamatus Teie halvad tsoonid et süütunne on üks kõige teovõimetumad ja absurdsemad emotsioonid, mis inimestel olla võivad.

3) Kaassõltuvus: see emotsioon, mis sind röövib.

Igaüks, kelle kõrval on olnud inimene, kes on oma isiksuse endasse haaranud, teab, mis on kaassõltuvus. See on inimene, kes läheb teise jaoks endast välja, unustades oma vajadused. Sind huvitab ainult teise inimese heaolu. Kaassõltuvus võib teie enesehinnangu täielikult hävitada.

4) Ületöötamine: ära tapa end töötades.

Kuna meil on tööl tööülesanded ülekoormatud, kannatame ja kannatavad ka meie pered.

5) hirmutatud tunne.

Lihtsa tagasilükkamise või kulmu kortsutamisega lubame teisel inimesel meid hirmutada.

6) Kontrolli tunne.

Üks paari või abielu liikmetest üritab teist sundida tema juurde jääma, kui on selge, et inimene tahab lahkuda (ühelgi inimesel pole teise inimese suhtes monopoli).

7) Enesehävitav käitumine: ravimid? ei aitäh; Ma pole loll

Narkootikumid on mulle tulnud näiteks, sest neid kasutatakse kõige enam nende haaravate negatiivsete tunnete varjamiseks. Mida paljud inimesed ei tea, on see, et selline käitumine ainult süvendab probleeme.

8) Ära takista inimesi, kes meid ülalt alla vaatavad.

Mitu korda neelame alla asju, mida ei tohiks lubada. Lugupidamatus tuleb pungale näpistada. Selle konkreetse juhtumi korral võib meie enesehinnang tõsiselt kahjustuda.