Emotsionaalse intelligentsuse test, kas teil on juhtidena hea EI?

Pikka aega on inimeste IQ-d rohkem rõhutatud, kuid tegelikult, kuigi see on ka väga oluline, Emotsionaalne intelligentsus (EI) on vajalik ka inimese õigeks arenguks, et saaksite elus tõeliselt edukas olla.

Ammu rõhutati loogilist arutlust, matemaatikaoskust, ruumilisi oskusi, analoogiate mõistmist, verbaalseid oskusi jne.

Teadlasi üllatas tõsiasi, et kuigi IQ suudab ennustada märkimisväärseid akadeemilisi saavutusi ning teatud määral ka erialast ja isiklikku edu, oli võrrandist midagi puudu. Mõni neist, kellel oli kõrge IQ skoor, esines elus halvasti; Võib öelda, et nad raiskasid oma potentsiaali mõtlemisega, käitumisega ja suhtlemisega viisil, mis takistas nende eduvõimalusi. Hea emotsionaalse intelligentsuseta puuduvad teil oskused, mis on tegelikult vajalikud õnnestumiseks ja ennekõike selleks, et olla rahul iseenda ja oma eluga.

Üks eduvõrrandi peamisi puuduvaid osi on emotsionaalne intelligentsus, kontseptsioon, mida populariseeris Daniel Golemani murranguline raamat, mis põhineb paljude teadlaste, sealhulgas Peter Salovey, John Meyeri, Howard Gardneri, Robert Sternbergi ja Jack Blocki aastatepikkusel uurimisel. et nimetada vaid mõnda. Erinevatel põhjustel ja tänu paljudele võimetele kipuvad kõrge emotsionaalse intelligentsusega inimesed elus edukamad olema kui need inimesed, kellel on kõrgem IQ, kuid madalam emotsionaalne intelligentsus.

Teie emotsionaalne intelligentsus

Et teada saada, kas teil on hea või madal emotsionaalne intelligentsus, peate hindama ennast ausalt ja siiralt, oma oskusi selles osas. Selleks on hea teha teste, sest nii saate teada, kas peaksite oma emotsionaalse intelligentsuse parandamiseks rohkem või kindlamalt tööd tegema.

Sa peaksid olema aus ja vastama vastavalt sellele, mida sa tegelikult igapäevaselt teed, tunned või mõtled, mitte sellele, mida sinu arvates selles testis õigeks peetakse. Keegi pole siin sinu üle kohut mõistma, sa pead lihtsalt olema sina ise ja lisaks on palju küsimusi, mida peaksid kõige siiramalt hindama.

Lugege iga küsimus hoolikalt läbi ja näidake, milline on teie ja teie praeguse tegelikkuse jaoks parim valik. Võib tekkida mõningaid küsimusi, mis paljastavad olukorrad, kus teie arvates pole teie elus asjakohane. Sellistel juhtudel peate valima vastuse, mille tõenäoliselt valiksite, kui satuksite sellisesse olukorda.

Emotsionaalse intelligentsuse test

Enne selle testi tegemist peate meeles pidama, et tulemused on soovituslikud ja kui soovite tõesti teada oma taset Emotsionaalne intelligentsus või vajate oma ellu tööriistu, parim on see, et lähete psühholoogia spetsialisti juurde, kes teid selles juhendab.

1. Tunnen ennast, tean, mida mõtlen, mida tunnen ja mida teen. KUNAGI / MÕNEDA / ALATI
2. Ma suudan motiveerida ennast õppima, õppima, läbima, midagi saavutama. KUNAGI / MÕNEDA / ALATI
3. Kui minu jaoks lähevad asjad valesti, püsib mu meeleolu seni, kuni asjad lähevad paremini. KUNAGI / MÕNEDA / ALATI
4. Ma jõuan teiste inimestega mõistlikele positsioonidele, kuigi meil on erinevad arvamused. KUNAGI / MÕNEDA / ALATI
5. Ma tean asju, mis teevad mind kurvaks või õnnelikuks. KUNAGI / MÕNEDA / ALATI
6. Ma tean, mis on kogu aeg kõige olulisem. KUNAGI / MÕNEDA / ALATI
7. Kui ma teen asju hästi, tunnen selle ära. KUNAGI / MÕNEDA / ALATI
8. Kui teised inimesed mind provotseerivad, ei saa ma sellele vastata. KUNAGI / MÕNEDA / ALATI
9. Olen optimistlik, üritan klaasi alati pooltäis näha. KUNAGI / MÕNEDA / ALATI
10. Ma kontrollin oma mõtteid. KUNAGI / MÕNEDA / ALATI
11. Räägin iseendaga. KUNAGI / MÕNEDA / ALATI
12. Kui nad paluvad mul teha või öelda midagi, mida ma ei taha, keeldun ma sellest. KUNAGI / MÕNEDA / ALATI
13. Kui keegi mind ebaõiglaselt kritiseerib, kaitsen ennast kehtestava dialoogi kaudu. KUNAGI / MÕNEDA / ALATI
14. Kui nad kritiseerivad mind millegi õiglase pärast, aktsepteerin seda. KUNAGI / MÕNEDA / ALATI
15. Ma suudan mured oma meelest eemaldada, et mitte kinnisideeks jääda. KUNAGI / MÕNEDA / ALATI
16. Mõistan, mida ümbritsevad inimesed ütlevad, mõtlevad või tunnevad. KUNAGI / MÕNEDA / ALATI
17. Ma hindan häid asju, mida ma teen. KUNAGI / MÕNEDA / ALATI
18. Ma saan alati lõbutseda. KUNAGI / MÕNEDA / ALATI
19. On asju, mida mulle ei meeldi teha ja kui neid tuleb teha, siis ma teen neid. KUNAGI / MÕNEDA / ALATI
20. Olen võimeline naeratama. KUNAGI / MÕNEDA / ALATI
21. Ma usaldan ennast. KUNAGI / MÕNEDA / ALATI
22. Olen aktiivne inimene ja mulle meeldib asju teha. KUNAGI / MÕNEDA / ALATI
23. Mõistan teiste tundeid. KUNAGI / MÕNEDA / ALATI
24. Mul on vestlusi teiste inimestega. KUNAGI / MÕNEDA / ALATI
25. Leian, et mul on hea huumorimeel. KUNAGI / MÕNEDA / ALATI
26. Ma õpin tehtud vigadest. KUNAGI / MÕNEDA / ALATI
27. Kui tunnen pinget või ärevust, suudan end lõdvestada ja rahustada, et mitte kaotada kontrolli ja hästi käituda. KUNAGI / MÕNEDA / ALATI
28. Olen realistlik inimene ja mitte seetõttu pessimistlik. KUNAGI / MÕNEDA / ALATI
29. Kui keegi on väga närvis, siis tean teda rahustada või vähemalt proovin. KUNAGI / MÕNEDA / ALATI
30. Mul on väga selged ideed, mida ma tahan. KUNAGI / MÕNEDA / ALATI
31. Ma tean, mis on minu vead ja kuidas neid muuta. KUNAGI / MÕNEDA / ALATI
32. Ma kontrollin oma hirme hästi. KUNAGI / MÕNEDA / ALATI
33. Üksindus ei võta mind üle, mõnikord on see vajalik. KUNAGI / MÕNEDA / ALATI
34. Mulle meeldib sporti teha ja oma huvisid teistega jagada. KUNAGI / MÕNEDA / ALATI
35. Olen loominguline. KUNAGI / MÕNEDA / ALATI
36. Ma tean, millised mõtted on võimelised mind õnnelikuks, kurvaks, vihaseks või muudeks tunneteks tegema. KUNAGI / MÕNEDA / ALATI
37. Ma saan pettumusega hästi hakkama, kui ma ei saa seda, mida kavatsesin teha. KUNAGI / MÕNEDA / ALATI
38. Suhtlen inimestega hästi. KUNAGI / MÕNEDA / ALATI
39. Ma olen võimeline mõistma teiste vaatenurka, isegi kui see pole minu omaga sama. KUNAGI / MÕNEDA / ALATI
40. Tuvastan kiiresti ümbritsevate inimeste emotsioonid. KUNAGI / MÕNEDA / ALATI
41. Ma suudan näha ennast teiste vaatenurgast. KUNAGI / MÕNEDA / ALATI
42. Vastutan oma tegude eest. KUNAGI / MÕNEDA / ALATI
43. Ma suudan kohaneda uute olukordadega, isegi kui see mulle mõnikord maksab. KUNAGI / MÕNEDA / ALATI
44. Usun, et olen emotsionaalselt tasakaalustatud inimene. KUNAGI / MÕNEDA / ALATI
45. Langetan kindlaid otsuseid. KUNAGI / MÕNEDA / ALATI

Testi tulemused

Testi tulemuste teadmiseks peate teadma, kuidas vastavalt oma vastustele oma hinded lisada:

• Mitte kunagi: 0 punktid
• Mõnikord: 1 punktid
• Alati: 2 punktid

Testitulemused

Selleks, et teada saada, millised on teie testi tulemused, on vaja kõik küsimused õigesti lisada, skooride tulemused on järgmised:

• 0 kuni 20 punkti vahel: VÄGA MADAL
• 21 ja 35 punkti vahel: MADAL
• 36–46 punkti vahel: KESKMÄRGNE
• 46 ja 79 punkti vahel: KESK-KÕRGE
• 80 ja 90 punkti vahel: VÄGA KÕRGE

Mida teie hinded tähendavad

Et paremini teada saada, mis tüüpi emotsionaalne intelligentsus teil on ja kui peaksite seda professionaalse tööga parandama, siis avastage saadud skoori tähendus.

Väga madal

Selle skooriga tähendab see, et te ei saa emotsioonidest hästi aru, ei teie ega teiste emotsioonid. Te ei suuda ennast väärtustada ja te ei näe oma täielikku potentsiaali. Peate töötama oma eluoskuste kallal, et saaksite olla teistega rohkem rahulolevaid suhteid, kuid ennekõike parandada oma suhteid iseendaga.

madal

Kui teil on olnud madal skoor, siis on teil mõned emotsionaalsed oskused, kuid peate neid siiski palju parandama. Enda paremaks tundmaõppimiseks ja selle hindamiseks, kes te olete ja kelleks võite saada, peate tegema isiklikku tööd. Peate oma emotsioonid ära tundma ja tuvastama, õppida neid kontrollima ja väljendama neid enesekehtestamisega.

Keskmiselt madal

Siin olete oma emotsionaalsete oskuste parandamise poole peal, olete selle saavutamise äärel. Teate juba palju asju oma mõtete ja tunnete kohta, Kuid peate õppima oma emotsioonidega teistega õigesti ja tõhusalt ümber käima. Peate parandama oma sotsiaalseid oskusi.

Keskmise kõrgusega

See pole üldse halb, sa tead, kes sa oled, su mõtted ja tunded on suurepäraselt tunnustatud. Saate oma emotsioone juhtida, et end hästi tunda ja vältida negatiivsete mõtete rikkumist teie päeva. Teil on teistega head suhted ja suudate asjatult suhelda.

Väga pikk

Kui olete selle skoori saanud, õnnitleme! Olete emotsionaalselt intelligentne inimene. Teil on suurepärased suhted ja küllap leiate, et inimesed pöörduvad teie poole nõu saamiseks. Kuid peate olema ettevaatlik, sest võite oma vajadused kõrvale jätta. Teil on kõrge juhtimispotentsiaal, seega ärge kartke otsida võimalust oma kogu potentsiaali arendamiseks. Selle kõige juures on hea see, et teate nii oma võimeid kui ka nõrkusi, tunnete ära oma õnnestumised, suudate teiste inimestega piisavalt suhelda ning konfliktid saate lahendada empaatia ja enesekehtestamise abil. Palju õnne!

* Test põhineb Juan Carlos Zúñiga Montalvo raamatul „Emotsionaalne intelligentsus juhtimiseks” ja on sellest kohandatud *